با این خوراکی ها چربی بسوزانید !

بهداشت نیوز نوشت: سوزاندن چربی بدن کار سختی است. با این حال ، برخی غذاها می توانند به شما در سوزاندن سریع چربی ، سرعت بخشیدن به متابولیسم و کمک به سلامتی کلی بدن کمک کنند. در اینجا ما 7 مورد از این غذاهای عالی را به شما نشان خواهیم داد.
1.سبزیجات برگ سبز
کلیه سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج و گشنیز برای سلامتی شما بسیار مناسب هستند ، به خصوص برای کمک به شما در سوزاندن چربی بدن به سریعترین و موثرترین روش ممکن.
این مواد غذایی در تهیه فیبر و سایر عناصر مغذی لازم برای عملکرد مناسب بدن مهم هستند. آنها همچنین سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که از بیماری هایی مانند سرطان ، آب مروارید ، مشکلات حافظه و حملات قلبی جلوگیری می کنند.
توصیه می شود که این سبزیجات را تازه مصرف کرده و از سالم بودن و سبز بودن آنها بدون هیچ گونه لکه و زردی اطمینان حاصل کنید. برای تازه نگه داشتن ، آنها را در یک کیسه پلاستیکی در سردترین قسمت یخچال قرار دهید. حتماً طی 5 روز پس از خرید آنها را میل کنید.
2. حبوبات
حبوبات مواد غذایی مهم دیگری برای سوزاندن چربی هستند و همچنین از نظر فیبر سرشار هستند. یکی دیگر از مزایای مهم آنها کمک به کنترل سطح قند خون است.
آنها همچنین منبع عالی پتاسیم و حاوی مواد معدنی مهم دیگری هستند که به مبارزه با کم آبی بدن و خطر سخت شدن شریان ها (که به عنوان فشار خون بالا شناخته می شوند) و همچنین پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند.
حبوبات از دیرباز جزء مهم رژیم غذایی بشر بوده اند. به همین دلیل است که می توانیم آنها را در انواع محصولات و برندهای مختلف پیدا کنیم.
3. سیر و پیاز
سیر و پیاز حاوی مواد شیمیایی هستند که باعث کاهش ذخایر چربی در بدن می شوند. آنها همچنین به کاهش سطح کلسترول ، مبارزه با ویروس ها ، باکتری ها ، قارچ ها و جلوگیری از برخی مشکلات قلبی عروقی مانند حملات قلبی کمک می کنند.
4. فلفل دلمه ای
فلفل قرمز برای بدن ما فواید متنوعی دارد. فلفل قرمز در مصرف متوسط می تواند به سرعت چربی سوزی کند زیرا باعث تسریع در متابولیسم می شود. همچنین به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. فلفل ها یک ضد عفونی کننده طبیعی و همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی هستند.
5. زردچوبه
زردچوبه دارای منشأ گرمسیری است و بسیار شبیه به مربا و ریشه یوکا است ، اما با تجربه ادویه ای که معمولاً در آشپزی هند شرقی مورد استفاده قرار می گیرد.
این محصول به دلیل داشتن بتاکاروتن زیاد و همچنین آنتی اکسیدان هایی که روند پیری را معکوس می کنند مشهور است. زردچوبه به تجزیه رسوبات چربی ذخیره شده در بدن کمک می کند و باعث تسریع در متابولیسم می شود.
6. دارچین
دارچین یکی دیگر از غذاهای عالی است که خواصی دارد که برای سلامتی شما مفید است. مطالعات اخیر در ایالات متحده نشان داده که چاشنی غذای ما با دارچین می تواند متابولیسم شما را سرعت بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند.
به یاد داشته باشید که قند خون پایین به از بین بردن مقدار قابل توجهی چربی نیز کمک می کند. بهترین راه برای به دست آوردن این فواید نوشیدن روزانه یک چای دارچین است.
7. لیمو سبز
لیمو میوه ای است که به سرعت بخشیدن به روند چربی سوزی بدن کمک می کند. همانطور که می دانیم ، لیموها حاوی ویتامین سی نیز هستند که برای برطرف کردن مشکلات تنفسی بسیار عالی هستند.

اجرای خاطره انگیز متالیکا با ارکستر سمفونی سانفرانسیکو+ موزیک ویدیو

ویژگی های خیره کننده اولین هواپیمای ترابری ایرانی+ تصاویر

ترانه«فقط برو» با صدای بهنام بانی+ موزیک ویدیو
ترانه زیبای «پریشان» با صدای محسن چاوشی + موزیک ویدیو

طراحی چهره کارتونی بازیکنان فوتبال به کمک هوش مصنوعی

ترانه خاطره انگیز «قدم زدن با کفشهام» از گروه دِپِش مُد + موزیک ویدیو

ترانه قاب عکس خالی با صدای سیروان خسروی+موزیک ویدیو

تصاویری دیدنی از تماشاگران دربی در دهه هفتاد
ویژگی های خیره کننده اولین هواپیمای ترابری ایرانی+ تصاویر
رونمایی از یکی از دستاوردهای رعب انگیز و مرموز سپاه
حضور فرح پهلوی در مراسم جشن عروسی ولیعهد اردن+ عکس
رقص و نوازندگی زنان در دربار قاجار+ تصاویر
دختری که زیباترین دستخط جهان را دارد + تصاویر
خبر مهم برای کارمندان/ سن بازنشستگی چه تغییری میکند؟
استفاده باورنکردنی از نهنگ جاسوس روسی در جنگ اوکراین+ فیلم
پیام احساسی برانکو برای هواداران پرسپولیس+ عکس
غوغای جشن عروسی مجلل و باشکوه ولیعهد اردن در فضای مجازی+ فیلم
شور وصف نشدنی مجری عرب زبان در گزارش بازی پرسپولیس در دربی+ فیلم
قاضی محمد، تجزیه طلب یا ضدسلطنت؟
استوری ۱۸+ هوتن شکیبا در فضای مجازی غوغا کرد!+ فیلم
شیب تند کاهش قیمت خودرو در بازار/ آخرین قیمت تیبا، ساینا، دنا و کوییک
عاشقانه متین ستوده در آغوش این مرد جوان!+ عکس
تصویری کمیاب از تلگراف تبریک هیتلر به رضاشاه بابت عید سال ۱۳۱۷
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
حرکت عجیب بیرانوند در برابر هواداران استقلال قبل از بازی!
موشک قائم ۱۱۴ ایرانی در راه اندونزی+ فیلم
خط تولید حضرت تویوتا! «اتاق سیصد لندکروز»+ فیلم
ترانه زیبای «پریشان» با صدای محسن چاوشی + موزیک ویدیو
۵ قدرت برتر پهپادی جهان/ آیا ایران جزو پنج قدرت پهپادی جهان است؟+ تصاویر
صحنه جالب درخواست میمون از گردشگر برای نشان دادن موبایلش+ فیلم
تقابل دیدنی جنگندههای F-۳۵ با جنگنده سوخو-۳۰ روسیه بر فراز دریای بالتیک+ فیلم
آشنایی کامل با کود مخصوص پتوس
نمایش توان و تجهیزات ارتش تاجیکستان در مرزهای افغانستان+ فیلم
جزئیاتی در مورد ریز مهمات جداشونده از سرجنگی موشک خرمشهر+ فیلم
مانور دیدنی موشک بالستیک تاکتیکی KTSSM-I + فیلم
رونمایی از سیستم شعله افکن سنگین"سونتسپک تی او اس-۱ ای" ارتش روسیه
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس
ویژگی های خیره کننده اولین هواپیمای ترابری ایرانی+ تصاویر
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
این گیاه طلا دارد+ تصاویر
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
این گیاه طلا دارد+ تصاویر
پیامدهای زیانبار و باور نکردنی تحریم های اوکراین علیه ایران+ جزئیات (۱۷ نظر)
طالبان در تیک تاک مشغول توهین، نفرت پراکنی و ایرانستیزی/ طالبان به دختران سرزمین ایران جسارت کرد!/+ فیلم (۷ نظر)
واکنش متفاوت احمد مسعود به درگیری ایران با طالبان+ عکس (۶ نظر)
سعید قاسمی: مهسا امینی «آموزشدیده» بود! (۶ نظر)
برخورد شرم آور ورزشکار اوکراینی با ورزشکار ایرانی روی سکو!+ فیلم (۶ نظر)
تغییر صدای محسوس مازیار لرستانی+ فیلم (۵ نظر)
پیشنهادهای هشتگانه جمهوری اسلامی برای تنبیه طالبان! (۴ نظر)
جانشین فرمانده کل انتظامی کشور: وضعیت مرز سیستان آرام است (۴ نظر)
زیبایی چشمگیر نیلوفر پارسا را در این عکس ببینید (۳ نظر)
خبر باورنکردنی؛ یارانه نقدی نه تنها ۲۰درصد زیاد نمیشود، ۳۰درصد هم کم میشود! (۳ نظر)
طلاق زوج جنجالی واقعیت دارد؟ /واکنش بریتنی اسپیرز به جدایی از سام اصغری (۳ نظر)
دفاع گلزار به شیوه احمدی نژاد!+ فیلم (۳ نظر)
عصبانیت شدید رائفی پور از مخالفان ایرانی طالبان+ فیلم (۳ نظر)
۵ قدرت برتر پهپادی جهان/ آیا ایران جزو پنج قدرت پهپادی جهان است؟+ تصاویر (۲ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۳۳ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۳۱ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۲ نظر)
مصوبات خنده دار برای فرزند آوری از نگاه مردم+ فیلم (۲۱ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۳۳ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۳۱ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۲ نظر)
مصوبات خنده دار برای فرزند آوری از نگاه مردم+ فیلم (۲۱ نظر)

