تکنیک های زوج درمانی گاتمن و معجزه آن

روش زوج درمانی گاتمن رویکردی برای زوج درمانی است که شامل ارزیابی دقیق از روابط زوجین است. با ما همراه باشید و به خواندن ادامه دهید.

زوج درمانی گاتمن چیست؟

به نقل از مرکز مشاوره و روانشناسي کلينيک پيروزي؛ روش گاتمن بر مشاهدات و پیش بینی‌هایی که نشان می‌دهد یک علم واقعی وجود دارد که عشق است. این تحقیق بر اساس تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که منفی بودن تأثیر زیادی بر مغز می‌گذارد و این که اگر در جهت مقابله با موارد منفی گام بردارند، زوج‌ها از نظر عاطفی از هم جدا می‌شوند. این حالت‌های رفتار‌هایی را نشان می‌دهد که زیر بنای صمیمیت است و به آن‌ها کمک می‌کند تا جهت گیری مثبت به یکدیگر داشته باشند که می‌تواند آن‌ها را در شرایط ناراحت کننده حفظ کند. اگرچه چشم انداز‌ها و خواسته‌های فردی مورد توجه قرار می‌گیرد، همه درمان با هر دو شریک زندگی در کنار هم انجام می‌شود و روانشناسان اسرار را ممتاز نمی‌کنند.

انجام زوج درمانی گاتمن

کلیه مراکزی که از روش زوج درمانی گاتمن استفاده می‌کنند دارای روان درمانگر‌های دارای مجوز یا مدرک دکتری هستند که تحت آموزش تکنیک‌های گاتمن ویژه قرار گرفته اند. در حالی که بسیاری از درمانگران با یافته‌ها و اصول تحقیق ارتباطات جان گاتمن آشنا هستند و آن‌ها را به کار می‌گیرند، روانشناسان معتبر در روش گاتمن چهار سطح خاص از آموزش را پشت سر گذاشته اند و مجموعه‌ای از استراتژی‌ها و مداخلات را برای شناسایی مشکلات و کمک به زوج‌ها آموخته اند. روانشناسان گاتمن با هدف ایجاد یک خانه روابط سالم تلاش می‌کنند. علاوه بر این، آن‌ها در تکنیک‌های تخصصی ارزیابی روابط آموزش دیده اند.

تکنیک‌های زوج درمانی گاتمن

زوجینی که وارد روش زوج درمانی گاتمن می‌شوند، زوج درمانی با یک فرآیند ارزیابی شروع می‌شوند که سپس چارچوب درمانی و مداخلات را به شما اطلاع می‌دهد.

۱. ارزیابی

یک جلسه همیشگی و به دنبال آن مصاحبه‌های فردی با هر یک از شرکا انجام می‌شود. زوج‌ها پرسشنامه‌ها را تکمیل می‌کنند و سپس درباره روابطشان بازخورد مفصلی دریافت می‌کنند.

۲. چارچوب درمانی

زوج و درمانگر در مورد فراوانی و مدت زمان جلسات تصمیم می‌گیرند.

۳. مداخلات درمانی

مداخلات به منظور کمک به زوجین در روابط خود در سه زمینه اصلی تقویت می‌شوند: دوستی، مدیریت درگیری و ایجاد معنای مشترک. زوج‌ها یاد می‌گیرند که الگو‌های تعارض منفی را با تعامل مثبت جایگزین کرده و صدمات گذشته را ترمیم کنند. از مداخلات طراحی شده برای افزایش نزدیکی و صمیمیت برای بهبود دوستی، تعمیق ارتباط عاطفی و ایجاد تغییراتی استفاده می‌شود که زوجین اهداف مشترک را تقویت می‌کند.