فیزیوتراپی در خانه

شاید دوست داشته باشید که خدمات فیزیوتراپی را، در خانه دریافت کنید، اما ندانید که چگونه این امر تحقق می­یابد و در این حین به چه نکاتی باید توجه نمایید. همچنین ممکن است در مورد انجام فیزیوتراپی در خانه نگرانی‌های متعددی داشته باشید. این دغدغه‌ها دائما به ذهن شما خطور می­کنند، به خصوص زمانی که خروج از خانه برایتان دشوار است. در همین راستا ما در ادامه به دنبال دستیابی به این هدف هستیم که تمام جزئیات خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل را مورد بررسی قرار دهیم.

فیزیوتراپی در خانه

افراد ممکن است که پس از ابتلا به برخی از بیماری‌ها و یا انجام برخی جراحی‌ها به فیزیوتراپی نیاز داشته باشند. زمانی که بیمار بنا به هر دلیلی دوست ندارد که به کلینیک‌ها مراجعه نمایند خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل بهترین گزینه می‌باشند. توجه داشته باشید که چنین خدماتی را فیزیوتراپیست­ها ارائه می‌دهند نه مربیان ورزشی. لذا در وهله‌ی نخست بایستی به دنبال یک تراپیست با سابقه بگردید که فیزیوتراپی خانگی نیز انجام می­دهد.

نوع حرکات و برنامه‌ی درمان برای افراد مختلف با توجه به بیماری و مشکلاتی که دارند، متفاوت است. بنابراین فیزیوتراپیست­ها باید در ابتدا با دقت وضعیت جسمانی و توان بالقوه بیماران را بررسی کنند و نکات مهم اصلاحی را به آن­ها بگویند. روش­های فیزیوتراپی در منزل متفاوت و شامل درمان‌های مختلفی می‌باشند. دقیقا مانند زمانی که به بیمارستان‌ها مراجعه می‌کنید.

بیشتر بخوانید: هزینه خدمات فیزیوتراپی در منزل

فیزیوتراپی در خانه

متفاوت بودن برنامه‌های درمان، دلیلی بر اثربخشی بیشتر

به طور مثال یک بیمار مبتلا به استئوآرتریت (کلسیفیکاسیون) در زانو ممکن است نیاز به تقویت عضلات پا داشته باشد. در حین انجام این کار، باید حرکاتی ترجیح داده شوند که بار مازادی به زانو وارد نمی‌کنند. به این ترتیب می‌توانید بدون آسیب بیشتر به زانو پروسه درمان خود را پشت سر گذارید. در مثالی دیگر یک بیمار مبتلا به فتق کمر، ممکن است نیاز به تقویت عضلات دور کمر داشته باشد. اما قبل از این باید اسپاسم عضلانی ناحیه دردناک برطرف گردد و درد کاهش یابد.

مراحل فیزیوتراپی در منزل

به طور کلی می‌توان فیزیوتراپی در منزل را به چهار مرحله اساسی تقسیم کرد:

1. معمولا اولین مرحله استفاده از جریان‌های الکتریکی، نوری و فراصوت می‌باشد. مانند جریان‌های تنس، فارادیک، اینترفرنشیال، اولتراسوند، لیزر.
2. تمرین درمانی با انواع حرکات اصلاحی و ورزشی. تمرینات مقاومتی و تعادلی برای بیمارانی که مشکلات نورولوژیک دارند مانند سکته مغزی و ام اس مفید خواهند بود.
3. ماساژ درمانی و ریلکسیشن. با توجه به این که دو مرحله‌ی قبل با کمی تنش و سختی همراه هستند احساس خستگی و سرخوردگی بیمار در این مرحله رفع خواهد شد.
4. ویبریشن نیز آخرین مرحله فیزیوتراپی در خانه است که با کمک انواع دستگاه قابل حمل انجام می‌شود.

خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل مناسب چه کسانی می‌باشد؟

• در توان‌بخشی عصبی بیماری‌هایی مانند فلج، ام اس، پارکینسون
• در آسیب‌های عضلانی و رباط‌ها (مانند پارگی عضلات یا آسیب‌های رباط متقاطع قدامی)
• در توان‌بخشی شکستگی
• بعد از جراحی تعویض مفصل ران و زانو
• مشکلات فتق دیسک و گردن (فیزیوتراپیست­هایی که از درمان دستی برای مشکلاتی مانند فتق دیسک و فتق گردن استفاده می‌کنند برای شما مفیدتر خواهند بود.)
• بیماران فلج
• اختلالات نخاعی
• بیمارانی که در راه رفتن مشکل دارند (بیماران دچار شکستگی لگن، کسانی که از پروتز لگن و زانو استفاده می‌کنند)
• بیماران مبتلا به کمردرد
• برای سفتی گردن و کمر
• و در آخر کسانی که خیلی زود شاکی می‌شوند.

خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل مناسب چه کسانی می‌باشد؟

فیزیوتراپی در منزل برای سکته مغزی

در اثر سکته‌ی مغزی متاسفانه برخی از ماهیچه­ها بی حس و بی حرکت می‌شوند. در روند بازیابی بایستی ارتباط بین این عضلات و مغز را احیا کرد. غالبا افرادی که دچار فلج ناشی از سکته مغزی می‌شوند این سوال را مطرح می­کند که آیا خوب می‌شوم؟ اگر جواب مثبت است روند درمان چقدر طول می‌کشد؟ توجه داشته باشید که با توجه به علت سکته، میزان فلج شدگی و وخامت ماجرا متفاوت خواهد بود. در مجموع اگر پروسه توان‌بخشی به درستی طرح‌ریزی و اجرا شود، احتمالا طی 6 ماه بخش زیادی از ماهیچه‌ها عملکرد خود را باز می‌یابند.

بیشتر بخوانید: نکات ورزشی بیماران سکته مغزی

اهمیت فیزیوتراپی در منزل برای بیماران مبتلا به ام اس

این روزها درصد افرادی که به ام اس مبتلا هستند بسیار بیشتر از گذشته است. همان‌طور که میدانید این افراد به مرور زمان دچار مشکلات حرکتی متعددی می‌گردند. به همین علت فیزیوتراپی را می‌توان یک درمان ارجح برای این قبیل بیماران دانست به ویژه زمانی که در منزل انجام می­شود. این افراد به خاطر درد و محدودیت­هایی که دارند خروج از منزل برایشان دشوار است.

فیزیوتراپی خانگی برای کمر درد

کمر درد و احساس ناراحتی در پشت، از جمله دردها و مشکلات رایج این روزها می‌باشند. به شکلی که حتی جوانان نیز، به دلیل عدم تحرک و قرار دادن بدنشان در موقعیت‌های غیر متعارف، درگیر آن می‌شوند. دستگاه‌های فیزیوتراپی خانگی متعددی وجود دارند که می‌توانند به سرعت درد افراد را تسکین دهند. این دستگاه‌ها عصب‌های ناحیه‌ی مورد نظر را با فرکانس‌های 50 تا 150 هرتزی تحریک می‌کنند. در نتیجه‌ی این تحریک اندورفین ترشح می‌شود و در نهایت درد کمر از بین می‌رود.

بیشتر بخوانید: نکات فیزیوتراپی کمر در منزل

بهبود ضایعه نخاعی با فیزیوتراپی

ضایعات نخاعی که به سبب یک حادثه ایجاد می‌شوند معمولا با معلولیت‌های زیادی همراه هستند. لذا جا به جایی برای افراد دشوار خواهد بود. درمان­ها، خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل برای بهبود ضایعه نخاعی در اولویت قرار دارند.

زانو درد و فیزیوتراپی

اولتراسوند، مگنت­تراپی، ورزش، الکتروتراپی، لیزر پرتوان، سی پی ام و تکار درمانی از جمله روش‌هایی هستند که برای فیزیوتراپی و توان‌بخشی زانو مورد استفاده قرار می‌گیرند. شاید نیاز باشد تا مدتی فشار وارده بر زانو یا زانوها کنترل شود. لذا در چنین شرایطی بهتر است که فیزیوتراپ‌ها به خانه‌ی بیماران بیایند.

هزینه فیزیوتراپی خانگی چقدر است؟

هزینه­ها بسته به خدمات ارائه شده، منطقه و تخصص فیزیوتراپیست متفاوت هستند. هزینه فیزیوتراپی در خانه ممکن است کمی بیشتر از کلینیک‌ها باشد، اما به طور کلی تفاوت قابل توجهی وجود ندارد. این تفاوت جزئی هم ناشی از زمان و وقتی است که فیزیوتراپ برای رفت و آمد به خانه‌ی شما صرف می‌کند.

بهبود ضایعه نخاعی با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی سالمندان

خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل را معمولا سالمندان زیاد می‌پسندند. چرا که دوست ندارند وارد محیط‌های درمانی شوند و غالبا در این محیط­ها کمی بد قلقی می‌کنند. مخصوصا در برهه‌هایی که خطرات دیگری همچون همه­گیری­ها و بیماری­های ویروسی شایع می­شوند.

بیشتر بدانید: انواع فیزیوتراپی برای سالمندان

لوازم و دستگاه‌های فیزیوتراپی خانگی

این تصور برای اکثر افراد وجود دارد که نمی‌توان خدمات توان‌بخشی موثری را در خانه دریافت کرد. چرا که دستگاه‌ها و ابزارهای فیزیوتراپی بزرگی که در بیمارستان‌ها و محیط‌های بالینی وجود دارند قابل انتقال به خانه نیستند. اما باید گفت که این تصور کاملا درست نیست و همیشه مصداق ندارد. در واقع خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل با استفاده از تجهیزات خاصی تحت عنوان دستگاه‌های الکتروتراپی انجام می‌شوند. این نسخه‌ها به اندازه کافی کوچک و قابل حمل هستند. اندازه کوچک به این معنی نیست که ویژگی‌های کمتر یا ضعیف‌تری دارند. اتفاقا این دستگاه‌ها کارآمد و نسبتا گران محسوب می‌شوند.

مزایای خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل

فیزیوتراپی خانگی برای درمان بیماران کم تحرک بسیار مناسب می‌باشد. ضمن این که ارائه محیط کلینیکال به خانه مزایای دیگری نیز به دنبال دارد:

• بهداشت و راحتی بیمار در حداکثر سطح ممکن خواهد بود.
• بیمار هیچ عفونتی نمی‌گیرد.
• بیمار در تعیین نوبت با مشکل مواجه نمی‌شود و در صف منتظر نمی‌ماند.
• بیمار به خاطر رفت و آمدها خسته نمی‌شود لذا تمام انرژی خود را بر درمان متمرکز می‌دارد.
• احساس امنیت و آسایش افراد به مراتب بیشتر خواهد بود.
• همراهان بیشتری می‌توانند به کمک بیمار بیایند.
• محیط خاصی با توجه به شرایط و سیر بیماری تهیه می‌شود که بیمار دائما می­تواند از آن استفاده نماید.
• روند بهبودی تا حد امکان تسریع می‌گردد.

انواع دستگاه‌های فیزیوتراپی خانگی

درمان دستی، کاربردهای گرم و سرد، الکتروتراپی، ورزش، آب‌درمانی، مغناطیس و لیزر درمانی از جمله مهم‌ترین و رایج‌ترین روش‌های توان‌بخشی می‌باشند. برای انجام چنین درمان‌هایی انواع تجهیزات و دستگاه‌ها نیاز هستند:

• لاستیک ورزش و سایر تجهیزات
• دستگاه تحریک عضلانی
• واکر
• توپ پیلاتس
• ده ها الکترود
• نوارهای درد
• دستگاه‌های اولتراسوند تراپی
• تجهیزات تیپینگ و بانداژ
• دستگاه ایزوکینتیک
• تحریک الکتریکی
• الکتروتراپی با تنس
• تردمیل و دوچرخه ورزشی
• ﻓﻮﻧﻮﻓﻮﺭﺯﻳﺲ

مزایای خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل

ﻓﻮﻧﻮﻓﻮﺭﺯﻳﺲ چیست؟

روشی که طی آن فیزیوتراپ از امواج فراصوت استفاده می­کند و مواد دارویی را به زیر پوست (بالا بردن میزان جذب) هدایت می‌کند. داروی مورد نظر دگزامتازون است و در ژل‌هایی که توان‌بخشان بر بدن بیماران می‌مالند، یافت می‌شوند.

فرق الکتروتراپی با تنس و تحریک الکتریکی

در الکتروتراپی با تنس، فیزیوتراپ از جریان الکتریسیته برای کاهش درد و التهاب استفاده می‌کند. در حالی که در روش تحریک عصبی، جریان الکتریکی منجر به انقباض ماهیچه­ها (یک یا گروهی از آن­ها) می‌گردد. انقباض به بهبود ماهیچه‌های آسیب دیده کمک می­کند.

استفاده از ارتوز و پروتز

ارتوزها دستگاه‌های ارتوپدی برای حمایت از بدن هستند، در حالی که پروتزها به عنوان بخشی از بافت­های بدن قرار می­گیرند. کسانی که از این دستگاه‌ها استفاده می‌کنند قادرند به خوبی از خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل بهره ببرند. سازگاری اولیه به این قبیل دستگاه‌ها ممکن است با کمی درد و ناراحتی همراه باشد که فیزیوتراپ‌های خانگی به خوبی این موضوع را کنترل می‌نمایند.

توان‌بخشی توأم جسم و روان

کسانی که به فیزیوتراپی رو می‌آورند معمولا درد زیادی دارند. دردهایی که یا به شکل پیوسته و مزمن هستند و یا دردهایی که با حرکت کردن ایجاد می‌شوند. در واقع کسانی که در پویایی و حرکات خود سیر نزولی را تجربه می‌نمایند. به همین علت افراد غالبا نه تنها به لحاظ بدنی خسته و آسیب دیده‌اند بلکه به لحاظ روحی نیز دچار فرسودگی شده‌اند. به ویژه اگر مشکلاتشان ناشی از یک تروما باشد. لازم است که تراپیست­ها همه جانبه عمل کنند و به لحاظ روحی و روانی نیز به مریضان خود یاری رسانند. داشتن اخلاق خوب و مشوق بودن دو خصیصه‌ی مهمی است که توان‌بخشان باید داشته باشند.

توان‌بخشی توأم جسم و روان

مضرات فیزیوتراپی خانگی

خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل هیچ عارضه‌ای ندارند مگر این که توسط افراد غیر متخصص انجام شوند. استفاده‌ی نادرست از دستگاه‌های الکتروتراپی می‌تواند عوارضی همچون بسته شدن چشم، کج شدن صورت و اختلال در حرکت ماهیچه‌ها ایجاد نماید. بیمارستان‌ها معمولا اعتبار تراپیست­های خود را بررسی می‌کنند. این کار در زمان بکارگیری خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل بر عهده‌ی خودتان خواهد بود.

یکی دیگر از چالش‌های فیزیوتراپی پدهای مورد استفاده هستند. با توجه به این که بیماران از سایر افراد سالم به مراتب آسیب‌پذیرترند، لذا بهتر است که متخصصان از پدهای غیر حساسیت‌زا در درمان‌های خود بهره ببرند.

نکات مهمی که پیش از دریافت خدمات و تمرینات فیزیوتراپی در منزل باید بدانید

برای این که از اثربخشی فیزیوتراپی شخصی خود مطمئن شوید لازم است که برخی نکات را رعایت نمایید:

1. یک محیط مناسب برای انجام فیزیوتراپی در نظر بگیرید. منظور از محیط مناسب، فضایی است به اندازه‌ی کافی بزرگ که نورپردازی و تهویه‌ی خوبی دارد. بنا به درخواست فیزیوتراپ ممکن است که به یک تخت یا صندلی نیز نیاز داشته باشید. حضور یک یا نهایتا دو همراه در محیط درمان کفایت می‌کند. درمان باید در یک محیط آرام انجام شود.
2. پوشیدن لباس راحت. با توجه به مسائل مختلفی که احتمالا برای خودتان مهم است، پوشش راحتی را انتخاب کنید. دست‌ها و پاهای شما باید آزادانه حرکت کنند و مانع انجام حرکات شما نگردند. حتی این امکان وجود دارد که لباس نامناسب باعث شود فیزیوتراپ برداشت اشتباهی از میزان توانایی‌های شما داشته باشد و برنامه‌ی درمان به درستی تنظیم نشود.
3. به فیزیوتراپ‌ها در ارزیابی‌ها کمک کنید. هنگام ارزیابی کاملا با تراپیست خود راحت باشید و مشکلات را با او در میان بگذارید. اگر احساس درد می‌کنید یا به هنگام انجام برخی حرکات اذیت می‌شوید تمامی این نکات را گوشزد نمایید.
4. به روشن‌سازی مسائلی همچون هدف درمان، تعداد جلسات، هزینه‌های پرداختی و شیوه‌ی پرداخت آن بپردازید.
5. میزان همکاری خود را بالا ببرید. اشتیاق و همکاری شما در درمان بسیار حائز اهمیت می­باشد. از فیزیوتراپ خود بخواهید که یک سری حرکت اصلاحی و ورزشی به شما یاد دهد تا بین جلسات، آن‌ها را انجام دهید.

مواردی که در انتخاب فیزیوتراپیست باید در نظر گرفته شود

زمانی که می‌خواهید یک تراپیست خانگی انتخاب کنید سوابق، میزان رضایت سایر افراد و میزان و نوع مدارک تحصیلی درمانگر مورد نظر خود را بررسی کنید. فیزیوتراپ‌ها باید:

1. روند بهبودی را برای شما شرح دهند.
2. در برخورد با شما نرم اما صادق باشند.
3. اثربخشی درمان را بر روی نمودار نشان دهند.
4. با شما هدف درمان را مشخص کنند.

آیا فیزیوتراپی درد دارد؟

خود فیزیوتراپی بدون درد است. اما با توجه به این که جلسه درمان شامل یک سری حرکات ورزشی، کششی و فعال‌سازی عمیق بافت­ها و ماهیچه‌هاست احتمالا پس از جلسات اول مقداری درد و گرفتگی را احساس خواهید کرد. به نحوی که انگار که به باشگاه رفته‌اید و حرکات سنگینی انجام داده‌اید.