برنامه ریزی برای یک رابطه زناشویی خارق العاده

صرف زمانی برای تفکر و بحث کردن همراه با یکدیگر در رابطه با مواردی که از زندگی تان می‌خواهید - برای ۱۲ ماه آینده - باعث خواهد شد که به عنوان یک زوج در کنار یکدیگر بمانید و کل جهان به شما کمک خواهد کرد تا در رابطه زناشویی تان به نتایج خارق العاده‌ای دست پیدا کنید.

به نقل از ویرگول؛ نکته کلیدی در رابطه جنسی که در ایجاد یک برنامه رابطه‌ای مناسب وجود دارد، عبارت از ملزم شدن نسبت به پاسخ دادن به سوالات و نوشتن پاسخ‌های خودتان بر روی کاغذ می‌باشد. قدرت نوشتن را دست کم نگیرید!

هیچ لزومی ندارد که این رابطه کاملا زیبا باشد - این رابطه فقط باید به اندازه کافی برای شما معنادار باشد که بتوانید نتایج خودتان را با همسرتان به اشتراک بگذارید.

با پاسخ دادن به سوالات زیر، یک لیست موجودی مختصری از سال خودتان تهیه کنید:

در رابطه‌های خودتان با همسرتان یا سایر افراد، به چه چیز‌هایی افتخار می‌کنید؟
چرا رابطه خودتان را با همسرتان یا سایر افراد، دوست ندارید؟
تا چه حدی بروز دادن عشقتان مناسب بوده است؟
تا چه حدی در زندگی خودتان، عشق دریافت کرده اید؟
چه مقدار خنده اید یا لبخند زده اید؟
چه مدت زمانی کار‌هایی را انجام داده اید که احساس خوبی نسبت به انجام دادن آن‌ها نداشته اید؟
چه مقدار لذت می‌توانید دریافت کنید؟
چه مقدار از خودتان مراقبت می‌کردید؟
آیا نسبت به کار‌هایی که می‌خواستید انجام بدهید، «بله» می‌گفتید؟
آیا نسبت به کار‌هایی که نمی‌خواستید انجام بدهید، «خیر» می‌گفتید؟
آیا یک زمانی را صرف بودن در کنار افرادی می‌کردید که به آن‌ها اهمیت می‌دهید؟
چه مقداری از زمان خود را صرف تعهد بیش از حد می‌کردید؟
آیا توجه مناسبی به رابطه خودتان می‌کردید؟
نسبت به تجربه کردن ارتباط با دیگران، تا چه حدی صریح و رک بوده اید؟
از سال گذشته خودتان، چه چیزی را می‌توانید رها کنید؟
در مورد خودتان چه چیزی را یاد گرفتید؟

تجسم کردن مواردی که می‌خواهید انجام دهید، از طریق پاسخ دادن به سوالات زیر:

در سال جدید، چه چیزی بیشترین اهمیت را برای شما دارد؟
می‌خواهید که چه کاری انجام دهید؟
چه چیزی را انجام خواهید داد که منجر به الهام بخشیدن به شما می‌شود؟
در سال جدید، چه چیزی را بیشتر می‌خواهید؟
در رابطه با محافظت از خودتان چه برنامه‌ای دارید؟
برای بودن همراه با همسرتان چه برنامه‌ای دارید؟
در این سال، چه مقداری از توجه و زمان خودتان را می‌خواهید به رابطه خودتان اختصاص دهید؟
دوست دارید که اشخاص محبوبی که دوستشان دارید و در کنار شما هستند، چه احساسی داشته باشند؟
چه برنامه‌ای برای بودن در کنار سایر افراد دارید؟
می‌خواهید در مورد چه چیزی بیشتر یاد بگیرید؟

فرض کنید که از همین الان به بعد، دقیقا یک سال وقت دارید و در رابطه با مواردی که از آن‌ها تجلیل می‌کنید، بنویسید (حداکثر تا ۳ صفحه - در صورتی که بیش از حد طولانی باشد، هیچ وقت به آن نگاه نخواهید کرد). در طول سالی که پیش رو دارید، می‌خواهید که چه چیزی را ببینید، احساس کنید، بشنوید و تجربه کنید تا این سال به یک سال رویایی تبدیل شود؟

نوشته‌های خودتان را با همسرتان به اشتراک بگذارید. نسبت به حوزه‌هایی که هماهنگی دارید و حوزه‌هایی که دیدگاه متفاوتی دارید، توجه کنید. هیچ نیازی وجود ندارد که برنامه‌های شما مشابه باشد، ولی آن‌ها باید مرتب باشند تا "ما" مشترک شده حداقل ۲۵% از زندگی شما را شامل شود.

(رابطه‌های موفق همواره به ما مشترک به علاوه دو نفر نیاز دارند. در صورتی که توجه مناسبی به رابطه زناشویی تان نداشته باشید (کمتر از ۲۵%)، رابطه شما پژمرده خواهد شد.

در صورتی که توجه بیش از حدی نسبت به آن داشته باشید (بیش از ۲۵%)، احساس خفگی خواهید داشت و طرف‌های دیگر رابطه شما اذیت خواهند شد. پیدا کردن نقطه توازن مناسب برای هر دو شما اهمیت زیادی دارد.)

همراه با یکدیگر، یک لیست از فعالیت‌هایی تهیه کنید که به عنوان یک زوج ملزم به انجام دادن آن هستید تا بتوانید رابطه خودتان را تقویت کنید و یک ما قابل اطمینانی ایجاد کنید.
سپس آن را در مکانی آویزان کنید که هر دو شما به صورت روزمره بتوانید ببینید، تا در مواقعی که زندگی شما شلوغ می‌شود، یک یادآوری کننده‌ای برای شما باشد.

هر چقدر که شما نسبت به رابطه زناشویی تان اقدامات، تمرکز و توجه بیشتری داشته باشید، شانس بیشتری را برای تجربه کردن رابطه‌ای خواهید داشت که دوست دارید.

در صورتی که شما یا یک شخصی که می‌شناسید، یک سری چالش‌هایی را در قرار ملاقات‌ها یا روابط خودش تجربه کند، من به وی توصیه می‌کنم که از دوره‌های شکافتن رابطه برای مجرد ها، زوجین یا همسران استفاده کند.