راهکارهایی برای جلوگیری از داشتن رابطه فرسایشی با همسر

شروع رابطه در واقع با برخورد‌های اولیه ایجاد می‌شود و به مرور زمان و ارتباط میان طرفین صمیمی‌تر شده و امتداد پیدا می‌کند. ولی بعضی از مواقع ممکن است به دلایل مختلف و همچنین بروز مشکل و اختلال میان دو طرف ارتباط میان آن‌ها دچار تخریب شود. در همین مورد در این مطلب برای آگاهی شما عزیزان، رابطه فرسایشی و پایان یافتن ارتباط میان دو نفر را توضیح می‌دهیم.

مفهوم رابطه فرسایشی

به صورت کلی می‌توان گفت فرسایش با حس عدم رضایت درونی شروع می‌شود و به مرور زمان عمیق‌تر می‌شود و گسترش پیدا می‌کند. در حقیقت خصوصیات اصلی یک ارتباط فرسایشی پیوستگی، تکرار و ماندگاری آن است طوری که اختلافت ایجاد شده میان طرفین حالتی تکراری دارد و به همین دلیل نیاز است که نحوه برخورد و رفتار خوب با این گونه تفات‌ها را باید یاد گرفت و از این طریق سطح تضاد و مشاجرات را به حداقل رساند.

شکل گیری رابطه چیزی نیست که در یک لحظه ایجاد شود و یا نابود شود. گذشت زمان در واقع باعث تشکل رابطه میان دو نفر و ایجاد صمیمیت و تشدید ارتباط میان آن‌ها شده و در طی آن ممکن است به دلیل تفاوت‌ها و اختلافات عقاید وارد مرحله‌ای به نام فاز فرسایشی شود. هر فرسایشی به معنی نابود ارتباط نمی‌باشد بلکه دو طرف می‌توانند با سعی و تلاش و اختصاص دادن مقداری زمان به ترمیم و بازسازی رابطه زناشویی خود بپردازند، زیرا در غیر این صورت باعث تخریب روابط میان آن‌ها می‌شود.

در ارتباطات زناشویی هم بین سطح عقاید و ارزش‌های زوجین باید نوعی هماهنگی و همسانی وجود داشته باشد که در واقع باعث رضایت و سازگاری آن‌ها در زندگی مشترک می‌شود. گاهی اوقات دوست داشن فرسایشی میان زن و شوهر بروز پیدا می‌کند به طوری که زن و مرد در کنار اختلاف عقاید خود به هم علاقه زیادی داشته و توان جدایی از هم را ندارند در این مواقع بهتر است نکات مثبت و امتیازاتی که از دیدگاه دو طرف مورد پسند است را پیدا کنید و به تداوم آن‌ها بپردازید.

طبق باور‌های اشتباه افراد، داشتن یک رابطه بد و پر از عیب، بهتر از تنها ماندن است. عوامل و مسائل مختلفی وجود دارد که باعث می‌شود افراد ترجیح دهند به جای پایان دادن به یک رابطه مسموم و مخرب همچنان آن را ادامه دهند مثل احساس تنهایی، داستن حس گناه، وجود ترس و نگرانی و...

راهکار‌های جلوگیری از رابطه فرسایشی

سعی کنید ۸ خصوصیت مثبت و مطلوب از همسر خود را مدنظر قرار داده و در جایی ثبت نمایید.
چهار نمونه از این خصوصیات را گزینش نمایید و هر کدام را به صورت کاملا واضح شرح دهید. در واقع به جای خصوصیات ظاهری او رفتار و امتیازات همسرتان را مدنظر قرار دهید.
بایستی دقت نمایید که همسرتان در طی هفته چند دفعه به انجام این چهار نوع رفتار می‌پردازد و همچنان در هفته‌های بعدی این عمل را ادامه بدهید.

از همسر خود نیز درخواست نمایید که این لیست ویژگی‌ها و رفتار‌ها را در رابطه با شما هم فراهم نماید. بعد از آن لیست‌های خود را با هم عوض کنید تا معین گردد که هر کدام از شما چه اعمالی را در وجود دیگری بر می‌گزیند سپس همان رفتار‌ها را تکرار نمایید.

تا جایی که امکان دارد تفاوت‌ها و تمایزات را قبول کنید. بهتر است بدانید که تغییر دادن یک فرد کاملا دور از انتظار می‌باشد و غیر ممکن است، در واقع هیچ فردی قادر نمی‌باشد شخص دیگری را تغییر بدهد در صورتی که خودش هیچ نوع تغییری را در زندگی اش به وجود نیاورده است. از جمله تغییرات اساسی به ویژه در هنگام شروع زندگی زناشویی که تمامی افراد احتیاج به انجام آن دارند پذیرش یک شخص با کل تفاوت هایش در زندگی خویش است. چیکار کنیم که رابطه فرسایشی کمتری با همسرمان داشته باشیم؟