تاثیر ورزش بر روی مغز

یک مطالعه ۸۷۶ فرد بالای ۶۵ سال را بیش از ۱۰ سال مورد بررسی قرار داد. افراد حاضر در این مطالعه تحت آزمون حافظه و مهارتهای تفکر همراه با اسکن مغز قرار گرفتند.متاسفانه ۹۰ درصد از افراد شرکتکننده در این مطالعه گزارش کردند که ورزش سبک انجام دادهاند یا ورزش نکردهاند.ورزش سبک شامل مواردی مانند یوگا و پیادهروی و ورزش متوسط شامل مواردی مانند ورزش هوازی، کالیستنیک و دویدن بود.
باشگاه خبرنگاران نوشت: دکتر کلینتون بی رایت، محقق این تحقیق، گفت: تعداد افراد بالای ۶۵ سال در آمایکا رو به افزایش است. به این معنا که بار سلامت عمومی ناشی از مشکلات فکری و حافظه احتمالا افزایش خواهد یافت. نتایج مطالعه ما نشان داد برای افراد مسن، ورزش منظم ممکن است محافظت کننده باشد و به آنان کمک کند تواناییهای شناختی خود را برای مدت طولانیتری حفظ کنند. پس از پنج سال کسانی که حداقل فعالیت متوسطی داشتند، میتوانستند کلمات بیشتری را از فهرست ارائه شده توسط محققان به خاطر بسپارند و کارهای ساده را سریعتر انجام دهند.
دکتر رایت اظهار کرد: فعالیت بدنی گزینه جذابی برای کاهش بار اختلالات شناختی در سلامت عمومی است، زیرا هزینه پایینی دارد و تداخلی با داروها ندارد.
نتایج این مطالعه نشان میدهد ورزش متوسط تا شدید ممکن است به افراد مسن کمک کند پیری مغز را به تاخیر بیندازند، اما تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است.
منبع: سایت هلث

برداشت خرما در خِشت استان فارس+ تصاویر

پیروزی تاریخی تنیس روی میز ایران برابر ژاپن در بازی های آسیایی

ترانه احساسی « رز سفید» از حامیم + شعر و موزیک

سامرا در ایام شهادت امام حسن عسکری(ع)

مراسم افتتاحیه بازیهای آسیایی با حضور رئیس جمهور چین+ عکس

بیمارستان اتوبوسهای ته خطی

ترانه احساسی «قلب منی» از حامیم!+ شعر و موزیک

رونمایی از پهپادهای انتحاری سپاه در رژه نیروهای مسلح+ عکس
دو خواهر عروس استقلالی ها شدند!+ عکس داغ
من با پول مردم خبرنگار و مجری شدم و به آنها خیانت نمی کنم/ از رییس صدا و سیما بعید است
ترانه علیدوستی به شدت چاق شد!+ عکس
چهره جدید مازیار لرستانی با ریش بلند+ عکس
واکنش قاطع سرلشکر باقری به احتمال حمله نظامی به ایران
مردی که کوتوله بدنیا آمد و غول از دنیا رفت!+ عکس
وقتی علی لهراسبی، معلم سرود مجری معروف بود+ عکس
گریم جالب اندیشه فولادوند و هومن برقنورد در یک سریال تاریخی+ عکس
پشت پرده برنامه جدید فرماندهی عملیات ویژه نیروی هوایی آمریکا برای پهپادهای شکارچی قاتل+ فیلم
دست رد آمریکا به سینه امیرعبداللهیان
تیپ متفاوت میرسلیم در صحن مجلس خبرساز شد+ عکس
برداشت خرما در خِشت استان فارس+ تصاویر
سومین سال خشک کشور پایان یافت
تیم ملی والیبال ایران فاتح جدال با قطر شد
حضور کریم بنزما در مراسم رقص شمشیر سعودی ها+ فیلم

