با مشاوره و درمان اختلالات جنسی (سکس تراپی) آشنا شوید

با مشاوره و درمان اختلالات جنسی (سکس تراپی) در بخش‌های زیر می‌توانید آشنا شوید:

به نقل از ارگانیک مایندد؛ مشاوره و درمان اختلالات جنسی (سکس تراپی) چیست؟
مزایای مشاوره و درمان اختلالات جنسی (سکس تراپی) چیست؟
چه انتظاراتی از سکس تراپ داشته‌باشیم؟
سوالات متداول

مشاوره و درمان اختلالات جنسی (سکس تراپی) چیست؟

اگر برخی از مسائل جنسی مانع از صمیمیت عاطفی و جسمی بین شما و همسرتان می‌شود، شاید کمک گرفتن از یک فرد متخصص در این زمینه بتواند سودمند باشد. اگر مشکل شما ناشی از نداشتن علم کافی در ارتباط با رابطه جنسی باشد، یک مشاور مجرب در زمینه اختلالات جنسی، می‌تواند به شما (و شریک جنسی شما) در مورد چرخه پاسخ جنسی و نقاط تحریک در مرد و زن آموزش دهد. در واقع بسیاری از زوجین زمانی که اطلاعات پایه را به خوبی دریافت می‌کنند، می‌توانند به راحتی رابطه جنسی خود را مدیریت کنند؛ بنابراین می‌توان گفت سکس تراپی، یک نوع روان درمانی است که به مشکلات مرتبط با بهداشت روان که بر عملکرد و میل جنسی فرد تاثیر می‌گذارد، می‌پردازد. پیشنهاد می‌شود که این نارضایتی‌های جنسی با کمک یک مشاور متخصص در زمینه اختلالات جنسی مورد بررسی قرار گیرد. برخی از افراد به تنهایی در جلسات شرکت می‌کنند و برخی دیگر به همراه شریک جنسی خود به مراکز مشاوره مراجعه می‌کنند.

مزایای مشاوره و درمان اختلالات جنسی (سکس تراپی) چیست؟

سکس تراپی می‌تواند به شما در درمان مشکلات جنسی مختلف، از جمله اختلالات عملکرد جنسی گرفته تا مشکلات متعدد در ارتباط با گرایشات جنسی، کمک کند. بخش عمده‌ای از مواردی که در جلسات سکس تراپی مورد بررسی قرار می‌گیرند عبارتند از:

● نگرانی در مورد میل جنسی یا تحریک جنسی

● نگرانی در مورد گرایش جنسی

● مشکلاتی در ارتباط با عملکرد آلت جنسی (مثل اختلال نعوظ)

● اختلال زود انزالی (انزال زودرس) و اختلال دیر انزالی

● دشواری در برانگیختگی جنسی

● مشکل رسیدن به ارگاسم (آنورگاسمیا)

● سکس دردناک (دیس پارونی) و یا ترس از دخول جنسی (واژینیسموس)

● مشکلاتی که از ناتوانی جسمی و یا برخی از بیماری‌های مزمن ناشی می‌شوند.

● مسائلی که از تجارب ناخوشایند جنسی در گذشته ناشی می‌شوند.

یک سکس تراپ، گاهی می‌تواند با تمرکز بر رابطه جنسی میان زن و شوهر، یک گام فراتر از زوج درمانگر به حل اختلافات زناشویی بپردازد. مشاور پس از بررسی دیدگاه زوجین در مورد رابطه و مشکلات جنسی، با استفاده از تکنیک‌های خاصی به شما می‌آموزد که چگونه انتظارات و انتقادات خود را از رابطه جنسی با همسرتان و به شکل صحیح بیان کنید و برای برآورده شدن آن تلاش کنید.

اهدافی که در مشاوره اختلالات جنسی دنبال می‌شوند، بنا به نوع مساله زوجین، می‌تواند شامل هر یک از موارد زیر باشد:

● یادگیری چگونگی ایجاد آرامش و از بین بردن حواس پرتی

● چگونگی ابراز تمایلات و گفتگو در مورد کار‌هایی که دوست دارید همسرتان حین برقراری رابطه، انجام دهد

● یادگیری تکنیک‌های لمس غیرجنسی

● چگونگی افزایش یا ارتقاء تحریک جنسی

● به حداقل رساندن درد هنگام نزدیکی

● کاهش ترس از رابطه جنسی

● تنوع بخشیدن و افزایش غنا و کیفیت رابطه جنسی زوجین

چه انتظاراتی از سکس تراپ داشته‌باشیم؟

ممکن است ابتدا کمی ترس داشته‌باشید از این که مبادا مشاورتان، پیشنهاد‌هایی را ارائه دهد یا وظایفی را تعیین کند که خارج از حد راحتی شما باشد. اما لازم است بدانید که سکس تراپی، عبارت است از بررسی آنچه که شما می‌خواهید، نه تحمیل استاندارد‌های ایده آل. برای اینکه با خیال آسوده‌تری برای جلسات سکس تراپی اقدام کنید، در مورد آن چه که باید انتظار داشته‌باشید، صحبت خواهیم‌کرد. مشاوران متخصص روابط جنسی، افراد آموزش‌دیده‌ای هستند که ابتدایی‌ترین وظیفه آن‌ها، کمک به مراجعین در شناسایی و بیان نگرانی‌ها و مسائل حول رابطه جنسی آن‌هاست.

شاید بتوان گفت سکس تراپی، به گونه‌ای گفتمان درمانی است. یعنی شما در اتاق مشاوره خواهید نشست و به سادگی درباره مشکلاتی که در اتاق خواب با شریک جنسی خود دارید، صحبت می‌کنید و به صورت پیوسته به درمان نارضایتی جنسی بین خود و همسرتان می‌پردازید؛ بنابراین انتظاری که باید از یک جلسه سکس تراپی داشته‌باشید، درست مانند تمام انواع مشاوره‌های دیگر است. تنها با این تفاوت که این جلسات، بیشتر بر رابطه نزدیک میان شما و همسرتان متمرکز است. صحبت کردن در مورد رابطه جنسی آسان نیست؛ چرا که این مسائل جز مواردی نیستند که ما به طور معمول در اجتماعات، در مورد آن صحبت کنیم.

ممکن است این تصور را داشته‌باشیم که همه افراد رابطه جنسی بیشتر و هیجان‌انگیزتری نسبت به ما دارند و همین امر باعث می‌شود که ما تمایلی به ابراز مسائل جنسی خود نداشته‌باشیم. اما در حقیقت هر کسی در زمینه روابط جنسی، مشکلاتی را تجربه می‌کند و مشاوران سکس تراپی می‌توانند به شما کمک کنند تا رابطه رضایت‌بخش تری را در اتاق خوابتان تجربه کنید.
سوالات متداول

چگونه می‌توانم آمادگی بیشتری برای رفتن به جلسات سکس تراپی داشته‌باشم؟

جزئیاتی که در ارتباط با مشکلتان مطرح هستند را با خود مرور کنید. از جمله زمان شروع، مداوم یا متناوب بودن آن، مشاورانی که قبلاً به آن‌ها رجوع کرده‌اید و یا راهکار‌هایی که امتحان کرده‌اید و جواب نداده‌اند.

اطلاعات شخصی و ضروری را مطرح کنید. به عنوان مثال اگر بیماری خاصی دارید، داروی خاصی مصرف می‌کنید و یا فشار‌های روانی که اخیراً در زندگی به شما وارد شده‌است؛ بنابراین تمام دارو‌هایی که مصرف می‌کنید، حتی مکمل‌ها و ویتامین‌ها را به یاد داشته‌باشید و در صورت لزوم آن‌ها را با خود ببرید.

اگر از صحبت کردن درباره بعضی مسائل خجالت بکشیم چکار می‌شود کرد؟

طبیعی است که حرف زدن با یک فرد کاملاً غریبه در مورد مسائل شخصی، می‌تواند خجالت‌آور باشد. با این حال، بسیاری از مراجعین تعجب می‌کنند که پس از یک یا دو جلسه ملاقات با درمانگرشان، چقدر راحت توانسته‌اند صحبت کنند.

این اطمینان را به شما می‌دهیم که مشاوران ما، به صورت گام به گام کمک خواهند کرد تا مشکلات خود را بیان کنید. اما هرگز مجبور نخواهید شد در مورد موضوعی صحبت کنید که نمی‌خواهید به آن بپردازید.

آیا مشاور من را قضاوت خواهد کرد؟

لازم است بدانید که سکس تراپ، تجربه مشاوره در مورد موضوعات مختلف جنسی، از جمله وسواس‌های جنسی گرفته تا اعتیاد جنسی را دارند. از سایر موضوعات رایج می‌توان به دیدن پورنوگرافی، خیانت جنسی و کاهش میل جنسی اشاره کرد. مشاوران ما در ارتباط با چنین موضوعاتی به صورت تخصصی و علمی و بدون هیچ‌گونه قضاوت یا جانبداری، با شما صحبت خواهند کرد.

تمریناتی که سکس تراپ به ما می‌دهد، به چه شکل خواهد بود؟

شیوه اجرای تمرینات در منزل کاملا به نیاز شما بستگی دارد. به عنوان مثال به زوجی که زندگی جنسی رضایت‌بخشی ندارند، وظایف خاصی در جهت تمرین پیش نوازش‌ها برای کمک به تحریک و برانگیختگی شریک جنسی، داده می‌شود؛ و یا ممکن است به زوجینی که با انزال زودرس دست و پنجه نرم می‌کنند، تکنیک‌هایی برای به تاخیر انداختن انزال داده شود.

در هر صورت روال کار مورد توافق شما و مشاور روابط جنسی قرار خواهد گرفت. این رویه‌ها توسط زوجین در خلوت خانه شما انجام می‌شود و هر هفته مشاور، در مورد هرگونه مشکل یا موفقیت در انجام تمرینات و تعیین تکالیف جدید بحث و گفتگو خواهد کرد.