زمان خوردن غذا بر اساس طب ایرانی/بهترین خوراکی های همراه غذا

الهام پارسا، در برنامه «ضربان» شبکه سلامت در رابطه با اصول صحیح تغذیه از نگاه طب ایرانی، توضیحاتی ارائه داد.
وی از طب سنتی ایرانی به عنوان سبک زندگی سالم نام برد و گفت: سبک زندگی سالم به ۶ دسته تقسیم میشود که عبارتند از؛ ۱- خوردنیها و آشامیدنیها، ۲- خواب و بیداری، ۳- روحی روانی، ۴-و رزش و فعالیت بدنی، ۵- هوا، ۶ -دفع مواد زائد از بدن
پارسا تاکید کرد: در طب سنتی، یک پزشک قبل از درمان بیماری، موظف به آموزش سبک زندگی درست و سالم نگه داشتن مردم است.
وی، سالم ماندن را به دنبال سالم زیستن، امکانپذیر دانست و درباره رعایت اصول صحیح تغذیه، گفت: در هر وعده غذایی تنها یک نوع غذا میل کنید، همچنین از مصرف غذاهای مانده، پرهیز کنید.
پارسا، سبزی خوردن و زیتون را بهترین خوراکیهای همراه با غذا دانست و افزود: توصیه میشود ماست و سالاد همراه با غذا مصرف نشود.
وی به ساعت مناسب غذا خوردن اشاره کرد و داشتن اشتهای واقعی برای خوردن یک وعده غذایی را از اصول طب ایرانی برشمرد و گفت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، توصیه شده است. برای مثال در فصل زمستان توصیه به خوردن ناهار کاملتر و در فصول گرم سال توصیه به خوردن صبحانه و شام کاملتر شده است.
پارسا به این نکته مهم اشاره کرد که انواع محصولات لبنی بهترین منبع کلسیم قابل جذب در بدن هستند و با توجه به طبع سرد آنها، به مصرف لبنیات همراه با مصلح گرم، توصیه میشود.
وی، سوءمزاجهای معده، ترشحات پشت حلق و ریزه خواریها را باعث افزایش و تشدید اشتها ذکر کرد.

پوشش متفاوت یک زن در اجلاسی که رئیسی حضور داشت+ عکس

خانه سالمندان گئورگ مقدس+تصاویر

تور گردش در خط تولید تویوتا لندکروز در ژاپن+ فیلم

عملکرد وحشتناک اسلحه الکترومغناطیسی در جنگ + فیلم

ترانه احساسی من باید میرفتم از محسن چاوشی+ شعر و موزیک ویدیو

جدیدترین عکس از وضعیت غمانگیز دریاچه ارومیه!

تصاویر منحصر به فرد برنده مسابقه عکاسی اقیانوس سال ۲۰۲۳

ترانه زیبای «خوابم نمیبره» از معین زندی+ شعر و موزیک
بازی سپاهان و الاتحاد لغو شد! علت بازی نکردن الاتحاد در هاله ای از ابهام
دلیل ترک ورزشگاه توسط الاتحاد مشخص شد+ عکس
حضور بازیکن محبوب برانکو در اردو پرسپولیس+ عکس
عامل لغو بازی سپاهان و الاتحاد بنزما بود!
قدم زدن احمدی نژاد و خاتمی دست در دست هم!+عکس
عکس جنجالی مازیار فلاحی در کنار شهرام شب پره
واکنش جنجالی بازیگر معروف به اتهام تجاوز
جنجال رانندگی یک پسر ۱۲ ساله با تریلی ماک+فیلم
کشف شهری شگفتانگیز در لانه عظیم مورچهها!+ عکس
عکسی از احسان علیخانی در کنار فرزاد فرزین قبل از معروف شدن
ممنوع الخروجی این زوج سینمایی خبر ساز شد
پرسپولیس ۱ - ۰ الدحیل؛ پیروزی شجاعانه شاگردان یحیی در قطر
سینماگر زن زندانی آزاد شد
پوشش متفاوت یک زن در اجلاسی که رئیسی حضور داشت+ عکس
چرا همه کسانی که جراحی زیبایی انجام دادهاند، شبیه هم شدهاند؟+ فیلم

