ایجاد عادات غذایی سالم در کودکان
پارسینه: زیاد نگران رژیم غذایی فرزندتون نباشید! به جای اینکه درگیر عدد و رقم و مقیاس بشید و مدام کودکتون رو با جدولهای هنجاری رشدی مقایسه کنید، تمرکزتون رو بذارید روی تربیت کردن یه بچه سالم و شاد.
۰۷ شهريور ۱۴۰۱ - ۲۰:۰۰
۰
کد خبر: ۷۹۰۴۹۵

با توجه به شیوع چاقی در بچههای کم سن و سال و اهمیت تغذیه سالم در رشد بهنجار جسمی و روانی، این عجیب نیست که در مورد تغذیه فرزندتون نگران باشید و دلتون بخواد که از همون ابتدا، سبک زندگی و تغذیه سالمی رو پیش بگیره؛ اما اگر از اونور بوم بیفتید و فرزندتون در خونهای بزرگ بشه که مدام در مورد اضافه وزن و رژیم صحبت باشه، بهش بگید که یک سری غذاها رو نباید بخوره، چون چاق میشه و از سن کم، وادار بشه رژیم غذایی خاصی رو رعایت کنه، بی برو برگرد با وزن و شکل بدن خودش دچار تعارض میشه.
به نقل از ارگانیک مایندد؛ پس اینو یادتون باشه که تغذیه هم مثل هر چیز دیگهای تو زندگی نیاز به «تعادل» داره؛ بله خیلی خوبه که شما به فرزندتون یاد بدید که میوه، سبزیجات و پروتئین برای بدنش مفیده، اما نباید انقدر روش کلید کنید که تغذیه براش تبدیل به یه دغدغه بشه؛ حتی سادهترین و بیمنظورترین نظرات شما هم میتونه تاثیر قابل توجهی روی تصویری که فرزندتون از بدن خودش داره بذاره و باعث بشه که تا آخر عمرش، روی غذایی که میخوره حساس بشه، مدام کالری بشمره و از خوردن یه برش پیتزا پر از شرم و احساس گناه بشه. پس اگر دلتون میخواد عادات سالم غذایی رو در کودکتون ایجاد کنید، بدون اینکه اون رو در معرض وسواس و اختلالات تغذیهای مثل بیاشتهایی عصبی قرار بدید، این مقاله رو تا انتها مطالعه کنید.
نکته اول، شما به عنوان والدین، خودتون باید «الگوی» سبک زندگی و تغذیه سالم باشید: هر چی سالمتر غذا بخورید، بچههاتون هم به سمت همون عادات غذایی شما گرایش پیدا خواهند کرد. بنابراین، همین که شما الگوی مناسبی باشید و اونها رو در معرض انتخابهای غذایی سالم قرار بدید و غذا رو منبع تامین مواد مورد نیاز بدن و انرژی جسمی و روانی بدونید، نه دشمنی که قراره باعث چاقی و کاهش جذابیت بشه، همه اینها برای اینکه فرزندتون به سمت غذای سالم گرایش داشته باشه و تصویر مثبتی از بدنش شکل بده، کافیه.
در مقابل، برخورد منفی شما با غذا، تمام و کمال به فرزندتون منتقل میشه؛ یعنی اگر نگران وزنتون هستید، هر روز یکی از این رژیمهای عجیب و غریبی که مد میشه و قراره به واسطه افراط و تفریط روی بعضی از مواد غذایی خاص، تو مدت کم، باعث کاهش وزن سریع بشه رو امتحان میکنید، بدونید که به احتمال زیاد، روشهای وسواسگونه شما، به عنوان رفتار نرمال، تو ذهن بچهتون نهادینه میشه و آیندهای دقیقا مشابه خودتون رو براش رقم میزنید. پس بیخیال رژیم بشید و هی نگید "میدونی این بستنی که الان خوردی چقدر کالری داشت؟ " کلید ماجرا، تو حفظ تعادله!
نکته دوم: تا جایی که میتونید، وعدههای غذایی رو کنار هم و خونوادگی نوش جان کنید: از جلوی تلویزیون غذا خوردن یا به طور کلی، انجام هر فعالیت دیگهای همراه وعدههای غذایی اجتناب کنید و به جاش، در کنار هم غذا بخورید، عجله نکنید، از این زمان لذت ببرید، با هم مکالمه کنید، (مثلا در مورد فواید و مواد مغذی اون وعدهای که دارید میخورید حرف بزنید)، برای همه غذای یکسانی سرو کنید و اجازه بدید که هر کس، هر چقدر دلش میخواد بخوره؛ یعنی هی نگید کم خوردی، زیاد خوردی!
خلاصه که، تحقیقات نشون میده، خانوادههایی که همراه هم غذا میخورن، معمولا کیفیت رژیم غذاییشون هم بالاتره؛ میوه و سبزیجات بیشتری مصرف میکنن و کمتر به سمت فست فود و نوشابه گرایش دارن. در ضمن، همین همراه هم غذا خورن، باعث میشه که به مرور، حتی بد غذاترین بچهها هم به خوردن غذای بقیه اعضای خونواده متمایل بشن؛ البته تو این مورد، ترجیحا سعی کنید که بیشتر اوقات، غذاهای آشنایی که بچه دوست داره رو درست کنید و هر از چندگاهی، با یه غذای جدید آشناش کنید. این بچهها ممکنه برای عادت کردن به مزههای جدید، صرفا نیاز به زمان بیشتری داشته باشن. راستی، میتونید فرزندانتون رو تو فرایند خرید و پخت و پز هم شرکت بدید و به همین روش، هم با هم وقت بگذرونید، هم اونها رو با خاصیت و فواید غذاهای مختلف آشنا کنید.
نکته سوم، در مورد عادات غذایی دیگران، نظرات منفی ندید: رفقا، مبادا در مورد شیوه غذا خوردن، ظاهر و وزن دیگران، نظر منفی بدیدها، مثلا این جمله: «اه اه فلانی رو ببین داره چیپس میخوره» این حرف سم خالصه! چون بچه شما شیوه حرف زدن و نظر دادنتون رو درونی میکنه و عین همون رو بعدا یا روی خودش، یا دیگران پیاده میکنه. یعنی هم ممکنه این شرم و احساس گناه رو در دیگران ایجاد کنه، هم با خودش بمونه و در آینده نزدیک، به پرخوری یا بیاشتهایی عصبی دچار بشه.
نکته چهارم، وقتی در مورد عادات غذایی حرف میزنید، هیچ اشارهای به وزن و ظاهر بدن نکنید: اگر شما مدام با کودکان خردسالتون، گفتگوهایی حول محور وزن و ظاهر بدن داشته باشید، این صحبتها بعدا اثر خودش رو در عزت نفس بسیار پایین، تصویر منفی نسبت به بدن و اختلالات تغذیهای در دوران نوجوونی بروز میده. به عبارت دیگه، شما صرفا باید روی «سلامتی» تاکید کنید، نه اینکه اگر فست فوود بخوری چاق و زشت میشی! حله؟ تحقیقی در سال ۲۰۱۳ که در ژورنال JAMA Pediatrics منتشر شده نشون میده، صحبت در مورد وزن، اتفاقا بیشتر باعث میشه بچهها بیشتر به سمت رژیمهای خطرناک و پرخوریهای عصبی پیش برن. پس یادتون باشه، هر مکالمهای در مورد تغذیه سالم و ورزش کردن، به محض اینکه هدفش وزن کم کردن بشه، دیگه مضر و آسیبزا میشه.
در نهایت، زیاد نگران رژیم غذایی فرزندتون نباشید! والدین معمولا برای اینکه فرزندشون حتما از رژیم غذایی خاصی پیروی کنه، فشار زیادی روی خودشون احساس میکنن. پس اصلا کاری نداشته باشید که فلان رفیقتون از دستورات کدوم صفحه اینستاگرامی پیروی میکنه و قد بچهاش بلندتره؛ به جای اینکه درگیر عدد و رقم و مقیاس بشید و مدام کودکتون رو با جدولهای هنجاری رشدی مقایسه کنید، تمرکزتون رو بذارید روی تربیت کردن یه بچه سالم و شاد.
فقط حواستون به نشونههای خطر باشه: هر زمان که احساس کردید فرزندتون نسبت به وزن خودش وسواس پیدا کرده، تو مدت زمان کم، وزن زیادی کم یا اضافه کرده، یه سری از وعدههای غذایی رو حذف میکنه، مدام در مورد وزن و ظاهرش حرف میزنه، نظرات منفی در مورد بدنش و عادت غذاییش میده و بابتشون خجالت زده به نظر میرسه، حتما به متخصص روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید، این موارد میتونه نشونه اختلال تصویر منفی نسبت به بدن، یا بروز اختلالات تغذیهای مثل پرخوری یا بیاشتهایی عصبی باشه که بسیار بیماریهای جدی و پیچیدهای به حساب میان.
به نقل از ارگانیک مایندد؛ پس اینو یادتون باشه که تغذیه هم مثل هر چیز دیگهای تو زندگی نیاز به «تعادل» داره؛ بله خیلی خوبه که شما به فرزندتون یاد بدید که میوه، سبزیجات و پروتئین برای بدنش مفیده، اما نباید انقدر روش کلید کنید که تغذیه براش تبدیل به یه دغدغه بشه؛ حتی سادهترین و بیمنظورترین نظرات شما هم میتونه تاثیر قابل توجهی روی تصویری که فرزندتون از بدن خودش داره بذاره و باعث بشه که تا آخر عمرش، روی غذایی که میخوره حساس بشه، مدام کالری بشمره و از خوردن یه برش پیتزا پر از شرم و احساس گناه بشه. پس اگر دلتون میخواد عادات سالم غذایی رو در کودکتون ایجاد کنید، بدون اینکه اون رو در معرض وسواس و اختلالات تغذیهای مثل بیاشتهایی عصبی قرار بدید، این مقاله رو تا انتها مطالعه کنید.
نکته اول، شما به عنوان والدین، خودتون باید «الگوی» سبک زندگی و تغذیه سالم باشید: هر چی سالمتر غذا بخورید، بچههاتون هم به سمت همون عادات غذایی شما گرایش پیدا خواهند کرد. بنابراین، همین که شما الگوی مناسبی باشید و اونها رو در معرض انتخابهای غذایی سالم قرار بدید و غذا رو منبع تامین مواد مورد نیاز بدن و انرژی جسمی و روانی بدونید، نه دشمنی که قراره باعث چاقی و کاهش جذابیت بشه، همه اینها برای اینکه فرزندتون به سمت غذای سالم گرایش داشته باشه و تصویر مثبتی از بدنش شکل بده، کافیه.
در مقابل، برخورد منفی شما با غذا، تمام و کمال به فرزندتون منتقل میشه؛ یعنی اگر نگران وزنتون هستید، هر روز یکی از این رژیمهای عجیب و غریبی که مد میشه و قراره به واسطه افراط و تفریط روی بعضی از مواد غذایی خاص، تو مدت کم، باعث کاهش وزن سریع بشه رو امتحان میکنید، بدونید که به احتمال زیاد، روشهای وسواسگونه شما، به عنوان رفتار نرمال، تو ذهن بچهتون نهادینه میشه و آیندهای دقیقا مشابه خودتون رو براش رقم میزنید. پس بیخیال رژیم بشید و هی نگید "میدونی این بستنی که الان خوردی چقدر کالری داشت؟ " کلید ماجرا، تو حفظ تعادله!
نکته دوم: تا جایی که میتونید، وعدههای غذایی رو کنار هم و خونوادگی نوش جان کنید: از جلوی تلویزیون غذا خوردن یا به طور کلی، انجام هر فعالیت دیگهای همراه وعدههای غذایی اجتناب کنید و به جاش، در کنار هم غذا بخورید، عجله نکنید، از این زمان لذت ببرید، با هم مکالمه کنید، (مثلا در مورد فواید و مواد مغذی اون وعدهای که دارید میخورید حرف بزنید)، برای همه غذای یکسانی سرو کنید و اجازه بدید که هر کس، هر چقدر دلش میخواد بخوره؛ یعنی هی نگید کم خوردی، زیاد خوردی!
خلاصه که، تحقیقات نشون میده، خانوادههایی که همراه هم غذا میخورن، معمولا کیفیت رژیم غذاییشون هم بالاتره؛ میوه و سبزیجات بیشتری مصرف میکنن و کمتر به سمت فست فود و نوشابه گرایش دارن. در ضمن، همین همراه هم غذا خورن، باعث میشه که به مرور، حتی بد غذاترین بچهها هم به خوردن غذای بقیه اعضای خونواده متمایل بشن؛ البته تو این مورد، ترجیحا سعی کنید که بیشتر اوقات، غذاهای آشنایی که بچه دوست داره رو درست کنید و هر از چندگاهی، با یه غذای جدید آشناش کنید. این بچهها ممکنه برای عادت کردن به مزههای جدید، صرفا نیاز به زمان بیشتری داشته باشن. راستی، میتونید فرزندانتون رو تو فرایند خرید و پخت و پز هم شرکت بدید و به همین روش، هم با هم وقت بگذرونید، هم اونها رو با خاصیت و فواید غذاهای مختلف آشنا کنید.
نکته سوم، در مورد عادات غذایی دیگران، نظرات منفی ندید: رفقا، مبادا در مورد شیوه غذا خوردن، ظاهر و وزن دیگران، نظر منفی بدیدها، مثلا این جمله: «اه اه فلانی رو ببین داره چیپس میخوره» این حرف سم خالصه! چون بچه شما شیوه حرف زدن و نظر دادنتون رو درونی میکنه و عین همون رو بعدا یا روی خودش، یا دیگران پیاده میکنه. یعنی هم ممکنه این شرم و احساس گناه رو در دیگران ایجاد کنه، هم با خودش بمونه و در آینده نزدیک، به پرخوری یا بیاشتهایی عصبی دچار بشه.
نکته چهارم، وقتی در مورد عادات غذایی حرف میزنید، هیچ اشارهای به وزن و ظاهر بدن نکنید: اگر شما مدام با کودکان خردسالتون، گفتگوهایی حول محور وزن و ظاهر بدن داشته باشید، این صحبتها بعدا اثر خودش رو در عزت نفس بسیار پایین، تصویر منفی نسبت به بدن و اختلالات تغذیهای در دوران نوجوونی بروز میده. به عبارت دیگه، شما صرفا باید روی «سلامتی» تاکید کنید، نه اینکه اگر فست فوود بخوری چاق و زشت میشی! حله؟ تحقیقی در سال ۲۰۱۳ که در ژورنال JAMA Pediatrics منتشر شده نشون میده، صحبت در مورد وزن، اتفاقا بیشتر باعث میشه بچهها بیشتر به سمت رژیمهای خطرناک و پرخوریهای عصبی پیش برن. پس یادتون باشه، هر مکالمهای در مورد تغذیه سالم و ورزش کردن، به محض اینکه هدفش وزن کم کردن بشه، دیگه مضر و آسیبزا میشه.
در نهایت، زیاد نگران رژیم غذایی فرزندتون نباشید! والدین معمولا برای اینکه فرزندشون حتما از رژیم غذایی خاصی پیروی کنه، فشار زیادی روی خودشون احساس میکنن. پس اصلا کاری نداشته باشید که فلان رفیقتون از دستورات کدوم صفحه اینستاگرامی پیروی میکنه و قد بچهاش بلندتره؛ به جای اینکه درگیر عدد و رقم و مقیاس بشید و مدام کودکتون رو با جدولهای هنجاری رشدی مقایسه کنید، تمرکزتون رو بذارید روی تربیت کردن یه بچه سالم و شاد.
فقط حواستون به نشونههای خطر باشه: هر زمان که احساس کردید فرزندتون نسبت به وزن خودش وسواس پیدا کرده، تو مدت زمان کم، وزن زیادی کم یا اضافه کرده، یه سری از وعدههای غذایی رو حذف میکنه، مدام در مورد وزن و ظاهرش حرف میزنه، نظرات منفی در مورد بدنش و عادت غذاییش میده و بابتشون خجالت زده به نظر میرسه، حتما به متخصص روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید، این موارد میتونه نشونه اختلال تصویر منفی نسبت به بدن، یا بروز اختلالات تغذیهای مثل پرخوری یا بیاشتهایی عصبی باشه که بسیار بیماریهای جدی و پیچیدهای به حساب میان.
0
کپی لینک
ارسال نظر

تصاویر کمتر دیده شده از بلوار کشاورز؛ ۶۰ سال قبل/ گزارش تصویری

رونمایی از موشک بالستیک خیبر/ گزارش تصویری

تصاویری دیده نشده از زنده یاد ناصر حجازی

مراسم واگذاری تجهیزات و تسلیحات به تیپ ۵۵ هوابرد ارتش

تصاویر جذاب بازیگران سریال بدون شرح بعد ۲۱ سال

جریان زندگی در سانتورینی یونان+ تصاویر

تولد شیرهای سفید ۴ قلو

لحظه هیجان انگیز آنباکسینگ تیربار MINIMI ارتش اوکراین+ فیلم
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم
ژست شیک و تابستانه آناهیتا درگاهی خبرساز شد
بازگشت لوکادیا به پرسپولیس؟
قیمت رسمی مرغ اعلام شد
وقوع درگیری بین مرزبانان ایران و طالبان/فرود موشکهای ایران در مرکز شهر زرنج/پهپاد های ایرانی در حال رصد درگیری در مرز هستند+ فیلم
عکسی باورنکردنی از احمدرضا عابدزاده در ۵۷ سالگی
عاشقانه های مهدی قائدی و همسرش در خیابان!+ عکس
لحظه شهادت مرزبان ایرانی در درگیری با طالبان+ فیلم
ترسناک ترین اسلحه جیبی جهان + فیلم و عکس
خوش بینی قیمت طلا و سکه به گشایشهای بین المللی/ سفر سلطان عمان رفتار بازار را تعدیل میکند؟
چهره از زمین تا آسمون متفاوت نعیمه نظام دوست!+ عکس
به این دلایل اصلا شیرموز نخورید!
سام اصغری با مو و ریش بلند رو محاله بشناسید!
هشداری خطرناک درباره نشستن طولانیمدت
عکس بامزه و دیدنی دختران شاهرخ استخری در لباس مدرسه
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
ریسک نگهبان باغ وحش در برگرداندن اسب آبی غول پیکر به داخل استخر+ فیلم
چند ترفند خانگی برای زیباسازی لب ها
قدرت وحشتناک ماهی پیرانا که گاو را به سرعت نور به اسکلت تبدیل می کند!+ فیلم
هدف قرارگرفتن لانچر سامانه اس ۳۰۰ اوکراین توسط پهپادهای شاهد+ فیلم
حجاب همسر محمد صلاح در آنفیلد+ عکس
لقب سلطان ماهیگیری در بین حیوانات قطعا به این سگ تعلق میگیره!+ فیلم
این خودرو نیاز به جای پارک ندارد!+ فیلم
خنده و رفتار عجیب این تمساح بعد از گرفتن طعمه+ فیلم
وقتی مرد جوان کروکدیل را با سگ خانگی اشتباه می گیرد!+ فیلم
یک عمر اشتباه آب لیمو گرفتیم!+ فیلم
وحید قلیچ برای اثبات ادعایش سند رو کرد+ عکس
ویدیویی از مار افعی شاخدار در ایلام!
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟
باگ بزرگ تانک های روسی در برابر پهپادهای اوکراینی+ فیلم
حال و روز خنده دار توریست خارجی بعد از خوردن چلوکباب با کره و دوغ محلی+ فیلم
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
اگر خار رفت تو دستت اینجوری درش بیار+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
ضربه سر ماهی بازدید کننده را ناکار کرد + فیلم
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
حال و روز خنده دار توریست خارجی بعد از خوردن چلوکباب با کره و دوغ محلی+ فیلم
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
اگر خار رفت تو دستت اینجوری درش بیار+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
ضربه سر ماهی بازدید کننده را ناکار کرد + فیلم
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۱ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۱۶ نظر)
وحید قلیچ برای اثبات ادعایش سند رو کرد+ عکس (۱۲ نظر)
یک مقام طالبان: یک دبه آب را در ازای دو دبه گازوییل به ایران می فروشیم!+ فیلم (۱۲ نظر)
پخش زنده مولودی خواندن یک مرد و پایکوبی خانم ها از صداوسیما!+ فیلم (۹ نظر)
رجزخوانی وزیر آموزش عالی طالبان برای ایران: به جنگ با ایران خواهم رفت!+عکس (۹ نظر)
افتتاح اولین سالن آرایش زنان در عربستان با آرایشگران مرد+ فیلم (۶ نظر)
واکنش عبدالرضا داوری به توئیت گستاخانه دیپلمات طالبان+ عکس (۶ نظر)
حجاب همسر محمد صلاح در آنفیلد+ عکس (۵ نظر)
ریسک نگهبان باغ وحش در برگرداندن اسب آبی غول پیکر به داخل استخر+ فیلم (۴ نظر)
ونکوور و تورنتو در فهرست شهرهای گرانقیمت برای مهاجرت/التهاب بازار مسکن و تورم تا جزئیات بدهی خانوارهای کانادایی (۴ نظر)
نمایش اقتدار نظامی طالبان منتشر شد+ فیلم (۴ نظر)
طالبان: همان اندازه که دلسوز مردم خود هستیم، دلسوز مردم سیستان و بلوچستان نیز هستیم+ فیلم (۴ نظر)
وحشتناک ترین بمب هستهای دنیا در دستان پوتین+ عکس (۳ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۴ نظر)
حال و روز خنده دار توریست خارجی بعد از خوردن چلوکباب با کره و دوغ محلی+ فیلم (۱۲۱ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
انیمیشن جالب و دیدنی روسیه از اتحادش با بلاروس، چین و ایران+ فیلم (۵۴ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه (۴۶ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم (۴۰ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۴ نظر)
حال و روز خنده دار توریست خارجی بعد از خوردن چلوکباب با کره و دوغ محلی+ فیلم (۱۲۱ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
انیمیشن جالب و دیدنی روسیه از اتحادش با بلاروس، چین و ایران+ فیلم (۵۴ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه (۴۶ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم (۴۰ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)

۷ ساعت پیش
ترفند های عجیب شعبده بازی!+ فیلم