دلایل بی میلی مردان به همسرشان

میل جنسی یک پدیده پیچیده است. بنابراین بسیاری از موارد وجود دارد که می توانند به طور جداگانه و بین دو نفر بر میل جنسی تأثیر بگذارند. هر زوجی ممکن است در برهه ای از رابطه، " اختلاف میل جنسی " را تجربه کنند؛ زیرا هیچ دو نفری دقیقاً به یک میزان رابطه جنسی نمی خواهند. جامعه ما را طوری رفتار می کند که باور کنیم بی میلی جنسی فقط برای زنان اتفاق می افتد. اما حقیقت این است که بی میلی جنسی در مردان نیز متداول است. اگر احساس می کنید همسر یا شریک عاطفی شما از نظر جنسی به شما علاقه ای ندارد، در این مقاله به دلایل و درمان بی میلی جنسی مردان اشاره شده است

تعیین مشکل کاهش میل جنسی

شهوت و میل جنسی معمولاً به یکباره کاهش نمی یابد و مانند سرماخوردگی نیست که صبح با عطسه و سر درد از خواب بلند شوید. کم شدن میل جنسی فرایندی تدریجی است. هر چند نمی توان زمان دقیقی را برای کاهش میل جنسی تعیین کرد، اما آقایان دچار این مشکل بی میلی جنسی را در چند ماه از سال سپری شده تجربه کرده اند. اگر مرد متاهل کمتر از معمول، یعنی کمتر از یک بار در هفته، رابطه جنسی داشته باشد، بهتر است به بررسی وضعیت زندگی جنسی خود بپردازد و از خود سوال کند که آیا از وضعیت فعلی راضی است یا خیر.

پژوهشگران به آقایان دچار بی میلی جنسی توصیه می کنند که به محض احساس نارضایتی و کاهش شهوت درصدد بربیایند که این حس ناخوشایند را در نطفه خفه کنند و اجازه ندهند سایه آن بر گرمی روابط شان سایه بیفکند. برای تشخیص دادن بی میلی جنسی و آشنایی یا نشانه های هشداردهنده بروز این مشکل مخرب بررسی کنید که آیا نشانه های زیر درباره شما صادق است یا خیر.

• نوازش فقط در اتاق خواب رخ می دهد.
• نزدیکی احساس ارتباط یا یکی بودن را در شما ایجاد نمی کند.
• همواره یکی از شما آغازکننده رابطه است و دیگری تمایلی به مقاربت ندارد.
• دیگر میلی به رابطه جنسی ندارید.
• مقاربت را بدون احساس و از سر وظیفه مانند یک آدم آهنی انجام می دهید.
• تقریباً هیچ وقت افکار یا تصورات شهوانی درباره همسر خود ندارید.
• حداکثر یک یا دو بار در ماه نزدیکی دارید.

دلیل بی میلی در مردان چیست؟

بی میلی جنسی مردان با عنوان هرگونه کم شدن میل جنسی که نداشتن تمایل به برقراری رابطه زناشویی تعریف می شود. می توان گفت به طور معمول بی میلی جنسی امکان دارد تو هر شرایط زمانی زندگی پیش آید که دو طرف متفاوت باشند. البته اگر این بی میلی به شکل طبیعی با همسر هماهنگ نباشد برای دو طرف مشکل ساز خواهد بود.این حال بی رغبتی در آقایان به مدت زمان طولانی امکان دارد برای بعضی افراد نگران کننده باشد که حتی در گاهی مواقع مثل یک شاخص سلامت در نظر گرفته شود. عواملی که در به وجود آمدن بی میلی جنسی نقش موثر دارد به شرایط فیزیولوژیک آن بستگی خواهد داشت. عوامل ایجاد آن بسیار متنوع بوده که به طور کلی مهمترین فاکتور آن کم شدن هورمون تستوسترون خون است که به دلایل مختلف به وجود می آید.

کم شدن تستوسترون خون

تستوسترون یک هورمون مردانه بسیار مهم می باشد که بیشتر در بیضه مردان تولید می شود. این هورمون در ساخت عضلات و توده استخوانی و تحریک تولید اسپرم نقش دارد. سطح تستوسترون به صورت مستقیم در عملکرد جنسی مردان موثر می باشد. نسبت این سطح در افراد متفاوت بوده و در حالت نرمال کسانی که سطح تستوسترون کمتر از دویست و چهل نانوگرام در دسی لیتر دارند حد پایین شناخته می شود.کم شدن آن بخشی از روال طبیعی افزایش سن مردان و پیری است که با کم شدن آن می توان دلایل مختلفی در نهایت عملکرد مردانه را تحت تاثیر بگذارد. اگر فکر می کنید مربوط می باشد با مشورت از پزشک و مشاوره گرفتن و کمک از ژل ها و مکمل های مخصوص به سطح طبیعی برسانید.

مصرف انواع دارو

با خوردن برخی از داروها به شکل مستقیم آن فرد با کاهش تستوسترون مواجه می شود که به نوعی با کم شدن میل جنسی مردان روبرو می شود. داروهای فشار خون مثل مسدود کننده و مهار کننده های بتا امکان دارد از انزال و نعوظ جلوگیری کند. همچنین داروها و امراض دیگر که می توانند سطح تستوسترون را کاهش دهند. عبارتند از:

1. درمان های تابش و شیمی درمانی برای سرطان
2. هورمون های مورد استفاده برای درمان سرطان پروستات
3. کورتیکواستروئید ها
4. داروی ضد قارچی کتوکونازول
5. داروهای ضد افسردگی خاص مثل اکسی کدون و مورفین
6. سایمتیدین که برای سوزش سردل و رفلاکس معده
7. دارو آستروئید آنابولیک که توسط ورزشکاران برای بزرگ شدن عضلات می خورند.

افسردگی

افسردگی تمامی قسمت های زندگی یک شخص را تحت تاثیر قرار داده و آن ها را از انجام فعالیت های لذت بخش منع می دارد. که بی میلی در آقایان هم به این عامل بستگی دارد البته بی میلی جنسی امکان دارد اثرات جانبی مصرف برخی از دارو های ضد افسردگی هم باشد. مثل بوپروپیون، نوراپی نفرین، بازدارنده دوپامین مهار کننده های باز جذب روتونین دوولتسستین، فلوکستین و سرترالین که این دارو های ضد افسردگی حتما باید با تشخیص و مشورت دکتر متخصص مصرف شود تا دوز پیشنهادی ضرر چندانی نزند.

مشکلات خواب

در یک مجله ای نشان داده که مردانی به بیماری مربوط به آپنه خواب دچار شده اند در معرض سطح پایین تستوسترون خون قرار می گیرند که موجب کم شدن میل جنسی می شود. در این تحقیق محققان تقریبا یک سوم از آقایان را که به آپنه خواب شدید مبتلا بودند به کاهش میل جنسی هم دچار شده اند. این افراد به میزان تستوسترون پس از یک هفته کم خوابی در پنج ساعت تا ۱۵% کاهش یافته است. که نکته جالب توجه در افرادی که بین ساعت ۲ شب تا ۱۰ صبح می خوابند میزان تستوسترون بیشتر می شود و این بی میلی می تواند ناشی از خواب نامناسب و یا کم خوابی باشد.

فشار و استرس زیاد

اگر در شرایط خاصی هستید که دوره های استرسی پرفشاری دارید به احتمال زیاد از میل جنسی شما کمتر خواهد شد. فشار و اضطراب و ناراحتی می تواند سطح هورمون های طبیعی بدن را مختل سازد که با فشار و استرس عملکرد شریان های بدن محدود تر خواهد شد. این محدودیت ها به شکل طبیعی در نعوظ اختلال ایجاد می کند. استرس تاثیری مستقیم بر مشکلات جنسی هم در بانوان و هم آقایان می گذارد.همچنین مشکلات ارتباطی طلاق و مواجه با مرگ یک عزیز از دست رفته، نگرانی های مالی، تولد یک نوزاد جدید و محیط کار شلوغ که برخی از رویداد های زندگی هستند می توانند تا حد زیادی به سردی و بی رغبتی زن و شوهر را دچار کند.

اعتماد به نفس پایین

عزت نفس پایین معمولا بخشی از بی میلی جنسی در مردان بوده که مربوط به اعتماد به نفس پایین آن ها می باشد. این کمتر شدن عزت نفس مربوط به سلامت یا انتظار از آن ها نسبت به وضعیت فیزیک بدنی می باشد. اگر مرد حس کند که ظاهر خوبی ندارد یا جنس مخالف به او عکس العملی ندارد این موضوع موجب سرخوردگی و فشار سنگین به او می شود. که می تواند بی میلی و بی رغبتی را در عملکرد طبیعی بدن فرد تحت تاثیر بگذارد. این عزت نفس پایین در مدت زمان طولانی باعث مشکلاتی مثل افسردگی، اضطراب و مصرف مواد مخدر یا الکل به وجود آورد که همه آن ها در از بین بردن میل جنسی نقش دارند.

نداشتن ورزش یا زیاده از حد

اغلب همه پزشکان به افراد مختلفی توصیه می کنند در طی روز یک ورزش مناسب داشته باشند تا از این طریق خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند فشارخون بالا، چاقی، دیابت نوع دو را کمتر کنند. با ورزش منظم می توان این راه کار را هم برای زیاد شدن میل مردان تجربه کرد. کم شدن مقدار کورتیزول در فرد موجب شده با کاهش استرس و تاثیر مثبت بر بی میلی جنسی آقایان باشد. اما اگر ورزش کم باشد و یا زیاده از حد ورزش کنند در بخش عملکردهای مختلف جنسی مردان تحت تاثیر قرار می گیرند که منجر به بی محلی آن ها خواهد شد.

مصرف دخانیات و الکل

نوشیدن الکل های سنگین و درصد بالا بیش از ده بار نوشیدنی مخلوط در هفته می تواند به شکل مستقیمی با کاهش تستوسترون رابطه مستقیم داشته باشد. اغلب در بلند مدت استفاده زیاده از حد از مشروبات الکلی موجب کم شدن میل جنسی می شود. گفته شده نباید بیشتر از سه بار از نوشیدنی حاوی الکل دار استفاده کرد. مردانی که کمتر از دو بار به شکل متوسط الکل مصرف می کنند موجب افزایش سلامت در بلند مدت شده همچنین مصرف ماری جوانا و دیگر دخانیات تاثیر مستقیمی در کاهش سطح تستوسترون خون می شود.

افزایش سن

میزان سطح تستوسترون خون در جوانی که در بالاترین حد خود قرار دارد به طور مستقیم در بی میلی مردان تاثیر مثبت دارد. که امکان دارد فرد را به اوج لذت جنسی تحریک و انزال را تجربه کند. نعوظ در مردان با افزایش سن پیش می آید که این مسئله در پیری کمک می کند تا در صورت مصرف دارو با کاهش تستوسترون از دست رفته جبران شود.

سندروم پای بی قرار

سندروم پاهای بی قرار RLS یک نوع بیماری خاص بوده که موجب ایجاد بی قراری در حرکت پاهای شخص می شود. طبق تحقیقات نشان داده که مردان مبتلا به این بیماری در معرض خطر نعوظ قرار می گیرند که موجب شده توانایی نداشته باشند. طی این تحقیقات دریافتند که مردان مبتلا تا ۵۰% احتمال اختلال نعوظ نسبت به مردان سالم را تجربه می کنند. همینطور مردانی که شدت بیشتری از این بیماری را تجربه کرده انواع مختلفی ناتوانی جنسی را تجربه می کنند.

توصیه های مفید برای افزایش میل جنسی

• ورزش کنید: تحرک بسیار مهم است و حس آزادی و شادابی را در فرد القاء می کند. ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کنید و با همسرتان یا به تنهایی پیاده روی کنید. تناسب اندام و رضایت از بدن اعتماد به نفس را در برقراری رابطه جنسی نیز افزایش می دهد.
• واقع بین باشید: اگر این را قبول کنید که الزاماً هر رابطه جنسی نباید بدون نقص باشد، دیگر هنگام نزدیکی اضطراب نخواهید داشت. اگر به مشکلات احتمالی بخندید، همسرتان دفعه بعد رغبت بیشتری خواهد داشت و می تواند بدون احساس اضطراب و گناه از رابطه لذت ببرد.
• از تصورات خود کمک بگیرید: امروزه مشاوران ازدواج سفر هر از گاه در دنیای تخیلات را توصیه می کند. اگر می خواهید همسرتان را در لذت خود شریک کنید، هر دو با هم به کشف دنیای تخیلی نقش بسته در فیلم ها و کتاب ها بروید و مساوات را بین فانتزی های زنانه و مردانه رعایت کنید. پس از به اشتراک گذاشتن رویاهای خود از همسرتان بخواهید تا تخیلات خود را با شما در میان بگذارد. اگر همسرتان هیچ تخیلی ندارد، دست از تلاش نکشید؛ از او بخواهید فقط یکی از رویاهای خود را که همواره در آرزوی برآورده شدن آن به دست مرد زندگی اش بوده است، نام ببرد.
• تدارک ببینید: این که بخواهید نزدیکی را بدون هیچ برنامه ریزی در لحظه پیش ببرید و صرفاً به احساس و حرارت خود اکتفا کنید، اشتباه است. اهمیت جزییات را دست کم نگیرید و با آنها به زندگی خود روح بدهید، به همسرتان هدایای کوچک بدهید، موسیقی مورد علاقه دوران تحصیل خود را پخش کنید، موبایل ها را خاموش کنید و پرستار بچه استخدام کنید تا بتوانید با خیال راحت به تماشای یک فیلم طولانی بنشینید.
• بر کل بدن تمرکز کنید: امیال جنسی برای مردان معمولاً به طور متناسب بر اندام تناسلی متمرکز نیست. توجه کردن به دیگر ناحیه های تحریک پذیر فشار و اضطراب از حسن عملکرد را کاهش می دهد و رابطه را لذت بخش تر می کند. زمانی که بحث رضایت جنسی مطرح است، کوتاه ترین فاصله بین دو نقطه برانگیختگی تا ارگاسم لزوماً یک خط صاف روی اندام تناسلی نیست. توجه خود را به کل بدن معطوف کنید تا هم خود و هم همسرتان از رابطه لذت ببرید. به خاطر داشته باشید که عجله ای نیست، مهم لذت بردن است نه به ارگاسم رسیدن. معاشقه را با شوخی و نوازش طولانی تر کنید تا خاطره خوشایندی از نزدیکی در ذهن تان شکل بگیرد.
• درباره خواسته های خود صحبت کنید: گفتگو حتی در مواقع مساعد نیز دشوار است، این دشواری در صورت اجتناب از نزدیکی و متشنج بودن روابط دوچندان می شود بنابراین اگر گفتگو برایتان دشوار است، یکی از صدها کتاب جنسی را بردارید و فصلی از آن را باز کنید. راحت در یک گوشه دنج دراز بکشید و کتاب را با هم ورق بزنید. با نگاه کردن به عکس هایش بخندید و شوخی کنید تا همسرتان متوجه شود که شما تا چه حد مشتاق بهبود روابط هستید.
• به متخصص مراجعه کنید: مشاوران روابط زناشویی و جنسی نقش مهمی در درمان کاهش میل جنسی دارند، بنابراین به شرمساری خود غلبه کنید و از ایشان راهنمایی بخواهید. از پزشک معالج خود بخواهید تا احتمال ابتلا به بیماری های موثر بر میل جنسی را بررسی کند. اگر داروهایی مانند داوری ضدافسردگی مصرف می کنید که کاهش میل جنسی یکی از عوارض جانبی آنها است، از پزشک بخواهید آنها را جایگزین کند.