بعد از رابطه جنسی این کارها را فراموش نکنید
پارسینه: برای داشتن رابطه جنسی و عاطفی بهتر لازم است انزال را پایان رابطه جنسی ندانید.
برای بهبود رابطه عاشقانه و سلامت جنسی بعد از رابطه زناشویی چکار کنیم؟ رابطه جنسی یک ارتباط تک بعدی نیست که صرف رسیدن به ارگاسم به پایان برسد برخلاف تصور عموم که فکر میکنند بعد از رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم همه چیز تمام میشود، اینطور نیست و رابطه همچنان ادامه دارد، نه لزوما در قسمت جنسی بلکه از نظربعد روحی و عاطفی ارتباط هنوز پایان نیافته و برای این که یک رابطه باکیفت مطلوب اتفاق بیفتد توجه به این ابعاد ضروری است. برای کسب آگاهی بیشتر در این رابطه از مشاوره جنسی تلفنی مشورت بخواهید.
فرایند ارگاسم
در زمانی که رابطه جنسی بین دو نفر برقرار میشود، هم زمان با فعالیت جنسی که دو طرف را درگیر میکند در بدن نیز فعل و انفعالات شیمیایی اتفاق میافتد و هورمونهای دوپامین، سروتونین و آکسی توسین و اندروفین در بدن ترشح میشوند تا در طول رابطه به افزایش لذت جنسی و تامین انرژی بدن کمک کنند. پس از به اوج لذت رساندن زنان و ارگاسم فعالیت زوجین بخصوص مرد بیشتر میشود. معمولا مردها در این لحظه نفس خود را حبس میکنند و اکسیژن کمتری به بدن میرسانند. ارگاسم که اتفاق افتاد رابطه جنسی که به شکل سینوسی و متناوب بالا و پایین میشد ناگهان متوقف میشود؛ و گویی از اوج فرود میآیی. در این لحظه مردها از نظر جنسی سرد میشوند.
یک نکته بسیار مهم در طول رابطه جنسی این است که با توجه به این که خانمها در رابطه محجوبتر هستند و شاید نتوانند خواست خود را به زبان بیاورند مردها باید سعی کنند پیشنوازی و تحریک لازم را انجام داده باشند و رابطه جنسی را آنقدر ادامه بدهند که زن نیز بتواند به ارگاسم برسد و زودتر از او انزال نداشته باشند. برای آشنایی با ارگاسم زنان کلیک کنید.
۱-تفاوت فیزیولوژیک در مردان و زنان بعد از انزال
زنان بعد ازرسیدن به ارگاسم، فرونشینی آهستهای دارند و کم کم از حالت جنسی خارج میشوند و آمادگی رابطه مجدد را دارند و اگر مورد نوازش قرار بگیرند ممکن است باز به ارگاسم برسند، اما پس از ارضا شدن مردان یکباره تخلیه میشوند. تا مدتی نعوظ ندارند و نمیتوانند به سرعت برانگیخته شوند.
۲-مرحله بعد از ارگاسم
بعد از ارگاسم طرفین انرژی زیادی از دست داده اند، حس خستگی بر دو طرف مخصوصا درمردها غالب میشود، ترشح آکسی توسین حالت رخوت و خواب آلودگی ایجاد میکند، بنابراین طبیعی است که نیاز به استراحت داشته باشند. اما بین زن و مرد از نظر روحی و فیزیولوژیک فرقهای اندکی وجود دارد که ممکن است به واکنشهای متفاوتی بینجامد. خانمها بعد از سکس فرود آهستهای دارند و حتی امادگی دارند که با نوازش بعد از سکس دوباره ارگاسم شوند بنابر این رفتار مرد این زمان بسیار مهم است. در این رابطه مطالعه مقاله پس از انزال چه کنیم پیشنهاد میشود.
زنها در این زمان نیاز به نوازش و هم صحبتی دارند تا از نظر عاطفی تامین شوند و درواقع رابطه عاطفی بعد از سکس برای تکامل رابطه جنسی برای آنها ضروری است و در مردها خستگی و فعالیت باعث میشود به ماساژ بعد از سکس و کمی استراحت احتیاج پیدا کنند. درنتیجه برای این که یک رابطه به بهترین شکل انجام شود باید به این نکات دقت کرده و با تعامل مطلوب بعد از رابطه جنسی به آرامش رسید. در ادامه به بایدها و نبایدهای بعد از رابطه زناشویی پرداخته میشود.
بعد از رابطه زناشویی چکار کنیم؟
برای داشتن رابطه جنسی و عاطفی بهتر لازم است انزال را پایان رابطه جنسی ندانید. پس از آن نیز نیازهای اساسی زنان ومردان در رابطه عاطفی همچنان ادامه دارد. پیشنهاد میشود بعد از رسیدن به مرحله ارگاسم برای تجربه یک رابطه زناشویی خوب کارهای توصیه شده در مقاله را انجام بدهید.
۱-بعد از رابطه زناشویی چکار کنیم؟ | عدم بی توجهی
بعد از ارگاسم درست نیست که مردان به محض تمام شدن رابطه جنسی به خانم خود پشت کنند و بی تفاوت به خواب بروند و زن را در مرحله فرونشینی تنها بگذارند؛ و بدتر این که بعد از استراحت بدون توجه به همسرخود دوش بگیرند و جلوی تلویزین بشینند. این روال به مرور به رابطه جنسی آسیب میزند و باعث سردی جنسی میشود. زیرا تصور زنان را از رابطه جنسی مخدوش میکند؛ بنابراین پس از تمام شدن نزدیکی، به همسرخود پشت نکنید و به تنهایی نخوابید. به احساسات همسر خود در این لحظات توجه کنید. در این رابطه مطالعه مقاله چرا زنان از رابطه جنسی سرد میشوند پیشنهاد میشود.
وقت خود را در شبکههای اجتماعی نگذرانید. به سرعت تخت خواب را ترک نکنید. به گونهای رفتار نکنید که احساس ناخوشانیدی به طرف مقابل دست بدهد. نشستن جلوی تلویزیون را به ماندن کنار همسرتان ترجیح ندهید. درست است که این کارها ظاهرا اهمیتی ندارند و ناچیزند، اما نوعی بی توجهی به شمار میآیند و میتوانند تاثیر بسیار بدی برای شریک جنسی شما داشته باشند و او را نسبت به رابطه جنسی سرد کنند یا دچار سوءتفاهم شوند. لذت رابطه جنسی برایشان معنای خوبی نداشته باشد. ماندن با شریک جنسی پس از رابطه میتواند به افزایش کیفیت رابطه جنسی بینجامد.
۲-بعد از رابطه زناشویی چکار کنیم؟ ادامه معاشقه
عشق ورزی بعد از رابطه جنسی برای هر دو نفر لازم است تا لذت سکس برایشان کامل شود. مردان به استراحت بعد از نزدیکی و همچنین به نوازش و ماساژ بدن احتیاج دارند و زنها نیز به این که از طریق نوازش کردن از سوی همسر خود نیاز دارند تا به آنها نشان داده شود رابطه برای تکامل عشق و تداوم ارتباط عاطفی است. زمان هم آغوشی فرصت پیوند عاطفی شما و همسرتان است. وقتی به همسرخود در این لحظات توجه میکنید صمیمیت زناشویی بیشتری بینتان ایجاد میشود. همزمان با انتقال احساس خود به مخاطب در بدن آکسی توسین آزاد میشود که به آن هورمون عشق و دوستی میگویند که به ارتباط عمیق بین شما و شریک جنسیتان و کاهش استرس و ایجاد آرامش کمک میکند
میتوانید به همنوازی بعد از سکس بپردازید. ابتدا شوهر همسرش را در آغوش بگیرد و او را نوازش کند. خوابیدن کنار همسر و نوازش او قلب زن را پر میکند و به این شکل از رابطه جنسی که انجام داده لذت کامل میبرد. ضمنا در این میان صحبت از هرانچه به رابطه لذت بیشتری داده مفید است. میتوانید درباره حرکات و کارهای لذت بخش رابطه صحبت کنید. همزمان زن نیز میتواند بدن همسرش را لمس کند و به او حس آرامش بدهد، یا کمی بدن او را ماساژ دهد تا خستگی او برطرف شود. میتوانید درحین انجام این کار با هم کمی استراحت کرده و چرت بزنید. برای آموزش پیش نوازی قبل از رابطه کلیک کنید.
۳-بعد از رابطه زناشویی چکار کنیم؟ تعریف از همسر
شاید به نظر جالب به نظر نرسد و مردان علاقهای به این کار نداشته باشند، اما زنها روحیه لطیفی دارند و این که به آنها توجه کنید برایشان خیلی مهم است میتوانید ضمن نوازش همسرتان در تخت از او بخاطر همراهی در یک رابطه لذت بخش قدردانی کنید. حتی اگر با کلام این کار را انجام نمیدهید او را در آغوش بگیرید و ببوسید. محبت خود را برسانید.
سعی کنید با تعریف کردن از همسر خود و تعریف از کارهایی که در رابطه جنسی انجام میدهد همینطور، توجه به اندام او، در ایجاد حس خوب و افزایش اعتماد به نفس او کمک کنید. تمجید از یکدیگر در رابطه جنسی به ارتباط بهتر در دفعات بعدی میانجامد و باعث افزایش میزان رضایتمندی و اعتماد به نفس طرفین میشود.
۴-تمیز کردن اندام تناسلی
برای تمیز کردن واژن خود از دستمال و مخلوط آب و سرکه استفاده کنید و واژن خود را پاک کنید و برای این کار دستمالهای مرطوب را مصرف نکنید. این دستمالها مواد شیمیایی دارند و معطر هستند و به واژن آسیب وارد میکنند. بعد از رابطه جنسی حتما دستهای خود را بشویید، چون ممکن است ناقل باکتری و عفونت در اثر تماس با الت تناسلی شریکتان باشید. بعد از شست و شوی واژن میتوانید از سشوار جهت گرما بخشی و خشک کردن واژن استفاده کنید. این روشی است که جهت جلوگیری از ابتلا به بیماری قارچ و عفونت استفاده میشود. برای آشنایی کامل با بهداشت جنسی کلیک کنید.
۵-برهنه خوابیدن
بعد از انزال و تمیز کردن واژن سعی کنید لباس نپوشید و یا لباسی گشاد بپوشید که به اندام تناسلی شما نچسبد. از پوشیدن لباسهای زیر تنگ خودداری کنید. بعد از رابطه جنسی محیط واژن مرطوب و مستعد دریافت آلودگی و رشد باکتری است. بهتر این است که برهنه بخوابید تا واژن شما هوا بخورد و درمعرض آلودگی قرار نگیرد. برای آشنایی با نکات بهداشتی قبل و بعد از رابطه جنسی کلیک کنید.
۶- رفتن به دستشویی
بعد از سکس باید حتما به دستشویی بروید تا از بروز بیماریهای مقاربتی جلوگیری کنید. در حین رابطه ممکن است عفونت یا باکتری وارد واژن شود. البته رفتن به دستشویی ضرورت فوری ندارد. میتوانید بعد از استراحت این کار را انجام دهید و با ادرار کردن مسیر واژن را از الودگی احتمالی پاک کنید. برای شستن واژن خود از آب استفاده کنید و از صابون و شویندههای عطر دارد استفاده نکنید، زیرا باعث عدم تعادل حالت اسیدیته واژن میشود و شرایط را برای رشد باکتریها فراهم میکند.
۷-خودداری از دوش واژینال
از انجام دوش واژینال نیز خودداری کنید. فقط کافی است خود را با آب گرم بشویید. عدهای از بانوان بر این باورند که با دوش واژینال جلوی آلودگیها را میگیرند، اما این تصور اشتباهی است. انجام این کار تعادل PH محیط واژن را به هم میزند و شرایط ابتلا به عفونت مجاری ادرار، قارچ و عفونت باکتریایی یا واژینوز باکتریال میشود. باکتریهای مضر داخل واژن تجمع میکنند و باعث التهاب واژن میشوند. دوش واژینال واژن را نسبت به بیماریهای عفونی آسیب پذیر میکند بنابراین جدا از آن بپرهیزید. برای آشنایی با نحوه صحیح شستن واژن کلیک کنید.
بعد از ارگاسم یک دوش آب گرم به رفع خستگی و همینطور رعایت بهتر بهداشت نواحی تناسلی کمک میکند. میتوانید وان حمام را پر کنید و با همسرتان داخل وان بنشینید و در آب گرم به آرامش برسید و همدیگر را نوازش کنید.
۸-بعد از رابطه زناشویی چکار کنیم؟ شستن لوازم جنسی
اگر در رابطه جنسی خود از ابزارهای جنسی استفاده میکنید حتما بعد از اتمام کارتان، آنها را با آب و مواد شوینده بشویید و خشک کنید تا برای استفاده بعدی دچار مشکل نشوید، زیرا این لوازم معمولا از جنس پلاستیک ساخته شده و ممکن است باعث جذب عفونت شوند. اگر برای نظافت دستورالعمل خاصی دارند حتما آن را رعایت کنید. نظافت این وسایل برای بهداشت واژن ضروری است.
۹-نوشیدن آب و تغذیه مناسب
بعد از انزال حتما آب بنوشید، زیرا رابطه جنسی نیز فعالیتی است که باعث تعریق شده و آب بدن کم میشود؛ بنابراین برای جبران آن میتوانید آب بنوشید یا عسل را در آب گرم حل کرده بنوشید که قند بدنتان نیز تنظیم شود. نوشیدن آب از خشک شدن واژن نیز جلوگیری میکند.
بعد از رابطه جنسی، بدن انرژی زیادی از دست میدهد؛ که با خوردن مواد مغذی مانند آجیلها و مواد شیرین به جبران انرژی از دست رفته و تنظیم قند خون بپردازید. همچنین مواد پروبیوتیک استفاده کنید تا از ابتلا به عفونت جلوگیری کنید. با خوردن چند تکه میوه بدن خود را تقویت کنید و ویتامینهای مورد نیاز بدن را تامین کنید.
۱۰-بعد از رابطه زناشویی چکار کنیم؟ تکرار رابطه جنسی
در زمانی که درکنار یکدیگر استراحت میکنید یا بعد از دوش گرفتن ممکن است در اثر تماس و لمس بدن همدیگر نیاز مجدد به رابطه جنسی داشته باشید. از پیشنوازی و معاشقه شروع کنید. میتوانید با بوسه از لب آغاز کنید و بعد با لمس بدن، همدیگر را تحریک کنید و دوباره یک تجریه لذت بخش داشته باشید. بعد از رسیدن به ارگاسم حتما باید به استراحت و تغذیه سالم خود اهمیت بدهید تا توان از دست رفته را به دست آورید.
۱۱-اهمیت به بهداشت جنسی
اگر به هر دلیلی (داشتن شریک جنسی جدید یا احتمال وجود بیماری تناسلی در خود یا پارتنرتان) لازم میدانید که شما یا همسرتان برای تست سلامت جنسی آزمایش بدهید حتما در این مورد صحبت کنید و حرف زدن در این زمینه را به بعد موکول نکنید. گاهی ممکن است احساس کنید برای اطمینان از سلامتی اندام تناسلی خود نیاز به انجام تست و ازماش هست بنابراین در این کار اهمال نکنید و درصورت نیاز این کار را انجام دهید؛ و اگر لازم میدانید تا نتیجه تست مراقب سلامت جنسی خود یا همسرتان باشید ارتباط محافظت نشده را محدود کنید. از کاندوم استفاده کنید تا از انتقال بیماریهای مقاربتی، زگیل تناسلی یا تبخال تناسلی جلوگیری کنید.
ارسال نظر