.svg)
۵ راهکار موثر جهت سفید کردن دندان‌ها
پارسینه: حدود ۱۸ درصد مردم معمولاً به دلیل ظاهر زرد دندان هایشان خجالت میکشند و سعی میکنند آن‌ها را هنگام عکس گرفتن، پنهان کنند. امروزه بیشتر مردم به مراقبت دندان هایشان اهمیت زیادی میدهند، زیرا دندان‌ها از اولین موارد مهم ظاهری که مردم متوجه آن هستند به شمار میروند. دندان سفید نشانه‌ای از سلامت فرد میباشد و اعتماد به نفس او را بالا میبرد.
داشتن دندان‌های سفید به زیباتر شدن لبخند شما کمک بسیاری میکند! در همین راستا اغلب مردم خرج بسیاری برای سفید و زیباتر کردن دندان‌های خود میکنند و تمام راه‌های ممکن را امتحان میکنند.
سفید شدن دندان‌ها بیشتر توسط دندانپزشک‌های ماهر انجام میشود، با وجود اینکه در حال حاضر برخی از سالن‌های زیبایی خدماتی را در این زمینه ارائه میدهند، اما اگر هیچ دانش تخصصی دندانپزشکی نداشته باشند، امری غیرقانونی است و ممکن است سلامت دهان و دندان شما را در معرض خطر قرار دهد.
لک‌های موجود روی دندان‌ها ناشی از موارد مختلفی مانند نوشیدن قهوه یا چای، از بین رفتن مینای دندان به علت پیری، سیگار کشیدن، خوردن نوشابه یا آبنبات و گاهی اوقات خوردن میوه‌های خاص، استفاده از آنتی بیوتیک ها، مصرف بیش از حد فلوراید به ویژه در زمان کودکی، عوامل ژنتیکی، تنفس دهانی و استفاده نکردن از بینی برای تنفس که باعث کاهش بزاق دهان و تغییر رنگ دندانهاست، میباشد. اغلب دندان‌های زرد و قهوه‌ای رنگ مشکل بزرگتری مانند لثه‌های ناسالم، نازک شدن مینای دندان و… دارند.
بهترین و ساده‌ترین راه برای سفید کردن دندان‌ها به طور طبیعی مسواک زدن دندان‌ها پس از خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی است. این امر مستلزم پایداری آن است و بسته به نوع جایی که در آن هنگام غذا خوردن (مانند کار یا مدرسه) هستید، میتواند حتی کاری سخت باشد.
اجتناب از سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و یا نوشابه بیش از حد، داشتن رژیم غذایی سالم، میتواند به جلوگیری از تغییر رنگ دندان هایتان کمک کند. اکثر غذا‌ها دندان‌ها را لکه دار نمی‌کنند، اما اگر شما عادت به نوشیدن نوشیدنی‌های رنگارنگ به طور منظم دارید، باید سعی کنید آن را کاهش دهید. سعی کنید بعد از غذا خوردن یا نوشیدن، آب بیشتری مصرف کنید تا به کاهش اثرات منفی آن‌ها کمک کنید.
استفاده از روغن نارگیل!
روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی است، بنابراین برای حفظ و تمیز کردن لثه مناسب و علاوه بر آن میتواند به عنوان سفید کننده طبیعی دندان نیز مفید باشد. بعضی از افراد با استفاده از روغن نارگیل و پس از مسواک زدن دندان هایشان، به این نتیجه رسیده اند که دندان‌هایی سفیدتر و به طور کلی سالم‌تر دارند.
روش استفاده: چند قطره روغن نارگیل را به مسواک خود بزنید و با آن دندانهایتان را مسواک کنید. یکی دیگر از روش‌ها این است که روغن نارگیل را به گوشه‌ای از دستمال مرطوب زده و روی دندان‌ها بکشید.
استفاده از روغن خوراکی نارگیل، روش درمانی طبیعی و بدون هیچ عوارض جانبی میباشد که میتوان آنرا به عنوان درمانی پیشگیرانه برای حفظ بهداشت دهان در منزل، در نظر گرفت.
استفاده از سرکه سیب!
سرکه سیب، به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی و پاک کننده دندان‌ها به طور مؤثر عمل میکند. استفاده از سرکه سیب، باعث از بین رفتن لکه‌های روی دندان‌ها مانند لکه‌های ناشی از قهوه، نیکوتین (سیگار)، همچنین سفید شدن دندانتان نیز میشود.
سرکه سیب، شامل ترکیباتی از جمله اسید استیک، پتاسیم، منیزیم، پروبیوتیک و آنزیم‌هایی است که باعث توقف رشد میکروب‌ها (باکتری‌های خطرناک بد) میشوند و در عین حال رشد باکتری‌های پروبیوتیک خوب را افزایش دهند.
برای دیدن نتیجه آن بهتر است حداقل یک ماه به طور مداوم استفاده شود. با این حال، مراقب باشید که استفاده زیاد از تمام اسید‌ها میتواند باعث آسیب زدن به مینای دندانتان شود. بعد از استفاده از سرکه سیب، باید دوباره با خمیر دندان معمولی، ترجیحاً یک خمیر فلوراید خام، دهان خود را بشویید.
استفاده از لیمو یا میوه‌های نارنجی پوست!
بعضی قسم می‌خورند که استفاده از میوه‌های مرکبات از جمله لیمو یا میوه‌های نارنجی پوست و یا اسانس لیمو که حاوی اسید‌های سودمند هستند، مانند سرکه سیب، ترفندی برای سفید کردن دندان‌ها است. این غذا‌ها به طور کلی بسیار سالم هستند، مثلاً از طریق تنظیم هضم اسید معده به هضم غذا کمک میکنند، اما در صورت استفاده بیش از حد، مقدار بالای اسید نیز میتواند به صورت مضر عمل کند و باعث از بین رفتن مینای دندان‌ها باشد. اگر از این روش برای سفید کردن دندان هایتان استفاده می‌کنید، مانند سرکه سیب، همیشه سعی کنید، دهان خود را بعد از آن بشویید.
استفاده از توت فرنگی و غذا‌های سالم دیگر!
شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که برخی از افراد مشهور دندان‌های خود را با مواد غذایی سالم مانند توت فرنگی سفید میکنند. مدلی به نام Tyra Banks نیز این ترفند سفید کردن دندان را، بر روی خود آزمایش کرد. او به راحتی حدود چهار یا پنج توت فرنگی را خرد کرده و این مخلوط جادویی را روی دندانهایش جاسازی کرد و سپس آن‌ها را به خوبی شست!
سفید شدن دندان‌ها بیشتر توسط دندانپزشک‌های ماهر انجام میشود، با وجود اینکه در حال حاضر برخی از سالن‌های زیبایی خدماتی را در این زمینه ارائه میدهند، اما اگر هیچ دانش تخصصی دندانپزشکی نداشته باشند، امری غیرقانونی است و ممکن است سلامت دهان و دندان شما را در معرض خطر قرار دهد.
لک‌های موجود روی دندان‌ها ناشی از موارد مختلفی مانند نوشیدن قهوه یا چای، از بین رفتن مینای دندان به علت پیری، سیگار کشیدن، خوردن نوشابه یا آبنبات و گاهی اوقات خوردن میوه‌های خاص، استفاده از آنتی بیوتیک ها، مصرف بیش از حد فلوراید به ویژه در زمان کودکی، عوامل ژنتیکی، تنفس دهانی و استفاده نکردن از بینی برای تنفس که باعث کاهش بزاق دهان و تغییر رنگ دندانهاست، میباشد. اغلب دندان‌های زرد و قهوه‌ای رنگ مشکل بزرگتری مانند لثه‌های ناسالم، نازک شدن مینای دندان و… دارند.
بهترین و ساده‌ترین راه برای سفید کردن دندان‌ها به طور طبیعی مسواک زدن دندان‌ها پس از خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی است. این امر مستلزم پایداری آن است و بسته به نوع جایی که در آن هنگام غذا خوردن (مانند کار یا مدرسه) هستید، میتواند حتی کاری سخت باشد.
اجتناب از سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و یا نوشابه بیش از حد، داشتن رژیم غذایی سالم، میتواند به جلوگیری از تغییر رنگ دندان هایتان کمک کند. اکثر غذا‌ها دندان‌ها را لکه دار نمی‌کنند، اما اگر شما عادت به نوشیدن نوشیدنی‌های رنگارنگ به طور منظم دارید، باید سعی کنید آن را کاهش دهید. سعی کنید بعد از غذا خوردن یا نوشیدن، آب بیشتری مصرف کنید تا به کاهش اثرات منفی آن‌ها کمک کنید.
استفاده از روغن نارگیل!
روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی است، بنابراین برای حفظ و تمیز کردن لثه مناسب و علاوه بر آن میتواند به عنوان سفید کننده طبیعی دندان نیز مفید باشد. بعضی از افراد با استفاده از روغن نارگیل و پس از مسواک زدن دندان هایشان، به این نتیجه رسیده اند که دندان‌هایی سفیدتر و به طور کلی سالم‌تر دارند.
روش استفاده: چند قطره روغن نارگیل را به مسواک خود بزنید و با آن دندانهایتان را مسواک کنید. یکی دیگر از روش‌ها این است که روغن نارگیل را به گوشه‌ای از دستمال مرطوب زده و روی دندان‌ها بکشید.
استفاده از روغن خوراکی نارگیل، روش درمانی طبیعی و بدون هیچ عوارض جانبی میباشد که میتوان آنرا به عنوان درمانی پیشگیرانه برای حفظ بهداشت دهان در منزل، در نظر گرفت.
استفاده از سرکه سیب!
سرکه سیب، به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی و پاک کننده دندان‌ها به طور مؤثر عمل میکند. استفاده از سرکه سیب، باعث از بین رفتن لکه‌های روی دندان‌ها مانند لکه‌های ناشی از قهوه، نیکوتین (سیگار)، همچنین سفید شدن دندانتان نیز میشود.
سرکه سیب، شامل ترکیباتی از جمله اسید استیک، پتاسیم، منیزیم، پروبیوتیک و آنزیم‌هایی است که باعث توقف رشد میکروب‌ها (باکتری‌های خطرناک بد) میشوند و در عین حال رشد باکتری‌های پروبیوتیک خوب را افزایش دهند.
برای دیدن نتیجه آن بهتر است حداقل یک ماه به طور مداوم استفاده شود. با این حال، مراقب باشید که استفاده زیاد از تمام اسید‌ها میتواند باعث آسیب زدن به مینای دندانتان شود. بعد از استفاده از سرکه سیب، باید دوباره با خمیر دندان معمولی، ترجیحاً یک خمیر فلوراید خام، دهان خود را بشویید.
استفاده از لیمو یا میوه‌های نارنجی پوست!
بعضی قسم می‌خورند که استفاده از میوه‌های مرکبات از جمله لیمو یا میوه‌های نارنجی پوست و یا اسانس لیمو که حاوی اسید‌های سودمند هستند، مانند سرکه سیب، ترفندی برای سفید کردن دندان‌ها است. این غذا‌ها به طور کلی بسیار سالم هستند، مثلاً از طریق تنظیم هضم اسید معده به هضم غذا کمک میکنند، اما در صورت استفاده بیش از حد، مقدار بالای اسید نیز میتواند به صورت مضر عمل کند و باعث از بین رفتن مینای دندان‌ها باشد. اگر از این روش برای سفید کردن دندان هایتان استفاده می‌کنید، مانند سرکه سیب، همیشه سعی کنید، دهان خود را بعد از آن بشویید.
استفاده از توت فرنگی و غذا‌های سالم دیگر!
شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که برخی از افراد مشهور دندان‌های خود را با مواد غذایی سالم مانند توت فرنگی سفید میکنند. مدلی به نام Tyra Banks نیز این ترفند سفید کردن دندان را، بر روی خود آزمایش کرد. او به راحتی حدود چهار یا پنج توت فرنگی را خرد کرده و این مخلوط جادویی را روی دندانهایش جاسازی کرد و سپس آن‌ها را به خوبی شست!
توت‌ها حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان‌های مفید و ترکیبات دیگری هستند که میتوانند سلامت دندان‌های شما را تقویت کنند.
کیفیت رژیم غذایی شما نیز به سلامت دندان‌ها وابسته میباشد. غذا‌های سالم میتوانند باعث تقویت دندانهایتان شوند و آن‌ها را از علائم و نشانه‌های پیری دور نگه دارند مانند: غذا‌های سرشار از منابع کلسیم مانند ماست یا شیر خام، غذا‌های پر منیزیم و پتاسیم مانند سبزیجات سبز برگ، سیب یا گلابی، تخم مرغ، قارچ، سیب زمینی شیرین، هویج یا کرفس و یکسری از آجیل‌ها مانند گردو یا بادام.
برای استفاده از این غذا‌های سالم و کمک به سفید کردن دندان هایتان بدون قرار دادن مواد شیمیایی در دهان خود، سعی کنید از این دستور العمل‌های سفید کننده دندان خانگی استفاده کنید.
مراقب دندان هایتان باشید!
در حالی که بسیاری از مردم علاقه‌مند به داشتن دندان‌های سفیدتر هستند، علاقه برخی از مردم به دندان‌های سفید به وسواس تبدیل شده و منجر به یک اعتیاد بدون مرز میشود.
تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از حد محصولات سفید کننده دندان میتوانند به دندان‌ها آسیب برسانند. استفاده از این مواد میتواند موجب فرسایش مینای دندان در طول زمان شود و همچنین حساسیت دندان را به خصوص در هنگام خوردن مایعات گرم و یا مواد غذایی اسیدی افزایش می‌دهد.
محصولات سفید کننده دندان باید تحت نظر دندانپزشک خود استفاده شوند. به یاد داشته باشید که این روش‌ها ممکن است موقتاً کار کند، اما احتمالاً در طولانی مدت جوابگو نیست.
از بهترین راه‌ها برای سفید کردن دندان‌ها میتوان به مواردی مانند: تغذیه بدن با مقدار زیادی از غذا‌های سالم (برای قوی‌تر شدن استخوان‌ها و داشتن بدن سالم نیز اهمیت دارد)، روزه گرفتن و شستشو دندان‌ها و لثه‌ها هر روز، به علاوه حذف قهوه، چای و غذا‌های شیرین در رژیم غذایی خود اشاره کرد.
ارسال نظر