دانستنی‌های اولین رابطه جنسی

خواندن این مطلب هم به آقایان و هم به خانم‌های گرامی توصیه می‌شود. اولین سکس زن و مرد نکاتی دارد که اگر از آن‌ها مطلب نباشید خاطرات تلخی به جا می‌گذارد. پس فکر نکنید همه چیز را می‌دانید و با این مطلب سایت ویکی روان همراه باشید.

همانطور که بار‌ها اشاره کردیم، مهم‌ترین نکته این است که اولین رابطه زناشویی نکاتی دارد که باید از آن مطلب باشید و مثل یک قانون از آن‌ها پیروی کنید.

۱- ابتدا با شیوه لذت خود آشنا شوید
بهترین کاری که می‌توانید قبل از اولین رابطه جنسی انجام دهید، شناخت بدن خود است!

وقت بگذارید و بدن خود را کاوش کنید و بفهمید که واقعا دوست دارید کجای بدنتان لمس شود، کجای آن برایتان خوشایند است و چه مناطقی را دوست ندارید.

منظور این نیست که خودارضایی کنید، ما در ویکی روان بار‌ها در مورد روش‌های کنار گذاشتن خودارضایی و استنما صحبت کردیم، اما شما باید بدانید به عنوان مرد یا زن چه ویژگی‌هایی دارید و چطور تحریک می‌شوید.

خیلی از آقایان نمی‌دانند که از ناحیه گردن تحریک جنسی می‌شوند، یا بوسیدن کمر خانم‌ها احساس فوق العاده‌ای به آن‌ها می‌دهد.

پس مهم‌ترین نکته در اولین سکس تان این است که خودتان را بشناسید تا به خوبی به اوج لذت جنسی برسید.

۲- از مهم‌ترین نکات اولین رابطه جنسی: نگران شکل ظاهری خود نباشید
نگران آرایشی که بر صورت دارید یا ظاهر شکمتان نباشید. در عوض بر آنچه تجربه می‌کنید، احساس خوب و نحوه لمس بدنتان توسط شریکتان تمرکز کنید.

بهترین کار این است که رابطه جنسی نمایشی را کنار بگذارید تا بتوانید آنچه واقعا دوست دارید را نشان دهید

این‌ها مواردی هستند که در اولین رابطه جنسی خانم‌ها باید رعایت شوند و خود واقعیشان باشند.

۳- خود را با زمان محدود نکنید
البته نیازی به گفتن نیست، اما لازم نیست که مانند قرار ملاقات از قبل وقت تعیین کنید. استرس اختصاص دادن فقط چند دقیقه در روز برای اولین رابطه جنسی، به نظر می‌رسد غیر ضروری است و نباید خود را با آن درگیر کنید.

این کار که محدودیت ایجاد کنید فقط باعث می‌شود نگرانی بیشتری تجربه کنید، در واقع یکی از مهم‌ترین نکات اولین رابطه جنسی این است که بزارید طبیعی همه چیز پیش برود

اگر شرایط پیش آمد، از آن استقبال کنید (البته اگر قصد انجام آن را دارید) و عجله‌ای برای سریع‌تر انجام دادن اولین ارتباط جنسی خود نداشته باشید. در واقع عجله زیاد یکی از دلایل سرد شدن آقایان در رابطه جنسی است.

۴- به خودتان وقت بدهید و آهسته پیش روید
وقتی می‌دانید برنامه‌ای ندارید و می‌توانید برای نوازش معاشقه پیش از سکس نیز وقت بگذارید رابطه جنسی داشته باشید، ممکن است دوست داشته باشید در رختخواب نیز با هم صحبت کنید.

عجله نداشته باشید، داریم در مورد اولین رابطه جنسی شما صحبت می‌کنیم پس با دقت پیش بروید.

۵- همیشه کاندوم آماده داشته باشید
این موردی است که در اولین سکس آقایان در ویکی روان روی آن تاکید زیادی کردیم.

اگر کمترین احتمال وقوع رابطه جنسی وجود دارد، باید از قبل کاندوم داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم از کاندوم‌های لاتکس استفاده کنید

از آنجا که کاندوم به جلوگیری از بارداری ناخواسته و بیماری‌های مقاربتی کمک می‌کند، مسئولیت را بر عهده بگیرید و از همسر خود انتظار تهیه آن را نداشته باشید.

۶- خودتان را درگیر ارگاسم شدن نکنید
این مورد بیشتر برای خانم‌ها است، خیلی بر داشتن تجربه ارگاسم تاکیید نکنید. هدف از اولین رابطه جنسی حتما تجربه ارگاسم نیست. مطمئنا عالی است و باید هر دو پارتنر با آشنایی بیشتر با نیاز‌های خود به طور فعالانه روی آن کار کنند.

به رابطه جنسی به عنوان راهی برای ارتباط با همسرتان در سطح عمیق‌تر همراه با تمام مزایای عاطفی و ذهنی آن فکر کنید.

۷- با توجه به مواردی که در باب ارگاسم ذکر شد، در این رابطه ظاهر سازی نکنید
افزایش میل جنسی زن

در فرهنگ عامه هر لمسی باید صدا و پیچ و تابی داشته باشد، اما به خودتان لطفی کنید و با یک بوسه سریع به ارگاسم نرسید.

مسلما نمی‌خواهید یک استاندارد غیر واقعی ایجاد کنید، به خصوص اینکه بسیاری از زنان در اولین رابطه جنسی با یک شخص جدید به ارگاسم نمی‌رسند

خانم‌ها یادتان باشد اورگاسم دروغین نداشته باشد، شما در اولین رابطه جنسی تنها باید به فکر نزدیک‌تر شدن روحی روانی با همسرتان باشید.

۸- در مورد نیاز‌های خود با همسرتان صحبت کنید
صحبت در مورد سکس در تجربه اولین ارتباط جنسی با یک شریکتان یک امر ضروری است!

به عبارتی برای داشتن رابطه جنسی خوب، باید خواسته ها، نیاز‌های خود را به او خود منتقل کنید که شامل گفتگو در مورد معنای این رابطه جنسی برای شما خواهد بود، آیا شما یا همسرتان قصد ازدواج دارید و اینکه آیا تا به حال رابطه جنسی با شخص دیگری داشته‌اید یا خیر؟

نگویید بزاریم ببینیم چطور پیش می‌رود، دوست عزیز رابطه جنسی تنها به انجام عمل دخول در واژن زن گفته نمی‌شود، ارتباط جنسی مقدمات و مخرات زیادی دارد که به خصوص در اولین سکس باید به آن‌ها توجه کنید.

۹- به راحتی سوال بپرسید، رودربایستی نداشته باشید
در اولین یا حتی پنجاهمین رابطه جنسی شما، بدترین رفتارتان ممکن این باشد که تصور کنید همه چیز را در رابطه با همسر خود می‌دانید!

از او بپرسید چه نوع رابطه جنسی را دوست دارند:

آیا دوست دارند موسیقی پخش شود؟
دوست دارد چراغ‌ها خاموش باشند یا نه؟
دوست داری پوزیشن‌های جنسی جدید را امتحان کنیم؟
در اتاق اولین سکس خود را داشته باشید تا در محلی دیگر؟
دوست دارد کاملا برهنه شود یا نه؟
چه نوع معاشقه‌ای را برای اولین ارتباط جنسی خود دوست دارد؟
دوست داری انجام ماساژ جنسی را تجربه کنی؟

سوال کردن نه تنها به همسرتان نشان می‌دهد که از او مراقبت می‌کنید، بلکه ممکن است او را ترغیب به انجام همان کار کنید و باعث تجربه بهتر برای هر دو نفر می‌شود.

۱۰- یادتان باشد، رابطه جنسی هرگز آزار دهنده نیست
اشتباه خانم‌ها در روابط جنسی

بسیاری از زنان معتقدند که اولین رابطه جنسی دردناک خواهد بود.

ممکن است خونریزی داشته باشید یا نداشته باشید

این فکر اشتباه (نادرست و کاملا مسئله دار) مبنی بر اینکه خانم‌ها در اولین رابطه جنسی خونریزی می‌کنند خیلی هم درست نیست!

بله، برخی از خانم‌ها در اولین رابطه جنسی خونریزی می‌کنند و این خونریزی معمولا به دلیل کشیدگی پرده بکارت ایجاد می‌شود که یک بافت نازک و ظریف است و در داخل واژن قرار دارد.

اما بیش از ۵۰ درصد مردم اولین بار خونریزی نمی‌کنند، زیرا در هنگام فعالیت‌های غیرجنسی مانند پریدن روی ترامپولین، دوچرخه سواری یا دویدن ممکن است این پرده کشیده شود.

فکر نکنید اگر خونریزی نداشته باشید یعنی واژن خوب و آماده‌ای ندارید یا همسرتان درباره بکارت شما شک خواهد کرد، بهتره با او در اینباره صحبت کنید.

یکی از دانستنی‌های اولین رابطه زناشویی همین است که آن‌ها هم از خونریزی همسرشان غرق در خون نمی‌شوند. پس نگران نباشید!

۱۱- به یاد داشته باشید که تجربه خود را با دیگران مقایسه نکنید
باید توقعات شما برآورده شود و وقتی بعدا این تجربه را به یاد می‌آورید به خود سخت نگیرید.

یادتان باشد اولین رابطه جنسی قرار نیست آخرین ارتباط شما باشد، بلکه اولین آنهاست. به مرور تجربه کسب می‌کنید و بهتر می‌شوید پس رابطه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

پیشنهاد می‌کنیم مقاله فوق العاده وظایف خانم‌ها در شب زفاف را حتما در سایت ویکی روان مطالعه کنید.

۱۲- لازم نیست به کسی بگویید این اولین بار است
هیچ شخص جدیدی شایسته گزارش کامل سابقه جنسی شما نیست. خواه با ۵۰ نفر رابطه داشته اید یا هیچکس، این مسئله شخصی شماست.

اگر احساس می‌کنید که مسئله مهمی را دریغ می‌کنید، می‌تواند بر میزان راحتی کلی شما و احساساتتان تأثیر بگذارد.

۱۳- از دیگر نکات اولین رابطه جنسی این است که ایمن بودن شما را آرام می‌کند
نگرانی‌ها بیشتر در مورد عفونت‌ها و بیماری‌های آمیزشی و بارداری در حین رابطه جنسی می‌باشد.

اگر احساس ناخوشایندی دارید، بسیار مهم است که از قبل با همسر خود در مورد اینکه برای محافظت از خود چه کاری انجام می‌دهید صحبت کنید

بدون هیچ احساس استرس و نگرانی با همسرتان صحبت کنید و او را در جریان نگرانی‌های خود بزارید.

۱۴- اشتیاق شرط لازم برای هر کاری است که انجام می‌دهید
یادتان باشد که در اولین رابطه جنسی، باید نهایت آرامش و راحتی را داشته باشید.

حتما با شور و شوق راضی به انجام تک تک کار‌هایی باشید که هر دو با هم انجام می‌دهید.

به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که شما یک فعالیت را شروع می‌کنید - به عنوان مثال، رابطه جنسی - لازم نیست که آن را تمام یا ادامه دهید، حق دارید که مکث کرده و فعالیتتان را ادامه ندهید

البته برای شریک زندگی شما نیز همین امر صدق می‌کند که در ادامه با یکدیگر مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که هر دو نسبت به کاری که انجام می‌دهید مشتاق هستید و آن را از روی مجبوری انجام نمی‌دهید.

۱۵- به فرهنگ همسرتان توجه کنید
خیلی مواقع تضاد فرهنگ‌ها می‌تواند موجب مشکلات کوچک و بزرگ زیادی شود، قبل از اولین سکس بهتر است درباره آداب شب زفاف با همسرتان صحبت کنید، ببینید در فرهنگ آن‌ها چطور این موضوعات تعریف شده اند و آیا توقع خاصی از شما دارد یا نه؟

در واقع هدف این است که با اطمینان و آگاهی پیش بروید تا ناگهان با چیزی که توقعش را نداشتید روبرو نشوید.

این چیزی است که کمتر کسی به آن دقت می‌کند. در اولین ارتباط جنسی، باید پیشینه همسرتان را هم در نظر بگیرید. ببینید او چطور به این مسائل نگاه می‌کند.

۱۶- در مورد مرد‌ها تحقیق کنید
این صحبت با خانم‌ها است:

برای اینکه درباره مرد‌ها اطلاعات زیادی داشته باشید نیاز نیست با مرد‌های زیادی ارتباط جنسی برقرار کنید. اما می‌توانید با مطالعه اطلاعات زیادی درباره نیاز‌های مردان در رابطه جنسی کسب کنید، تا در نهایت موجب افزایش کیفیت ارتباط جنسی شما شود.

ابتدا باید اطلاعات کسب کنید و بعد تجربیات خود بعد از اولین رابطه جنسی را به آن بیفزائید.

۱۷- همسرتان را فراموش نکنید
روی صحبتمان با آقایان عزیز است:

معمولا آقایان خیلی را سریع‌تر و راحت‌تر از خانم‌ها به ارگاسم جنسی می‌رسند، اما یادتان باشد فقط دنبال رفع نیاز‌های خود نباشید و همسرتان را به عنوان ابزاری برای رفع نیاز جنس خود نیبنید.

حتما قبل از اولین ارتباط جنسی مقاله نیاز‌های خانم‌ها در ارتباط جنسی را در ویکی روان مطالعه کنید تا متوجه شوید چه طیف وسیعی از خواسته‌ها در خانم‌ها وجود دارد که شما باید از آن‌ها مطلع باشید.

۱۸- کیفیت اولین سکس خود را بالا ببرید
در هر صورت سکس اول شما باید با کیفیت انجام گیرد تا در ادامه میل به تکرار آن داشته باشید. قبل از انجام اولین رابطه جنسی

آراسته باشید و به خود برسید
بوی خوب بدهید
حتما قبل از سکس دوش بگیرید تا تمیز باشید
هیچ وقت گرسته سکس نکنید به خصوص برای اولین بار
محیط را آماده اولین رابطه جنسی کنید
تمام این موارد باعث بالا رفتن جاذبه جنسی شما می‌شود و در نهایت تجربه بهتری را برای هر دو طرف به همراه می‌آورد.

۱۹- محیط را برای اولین رابطه زناشویی آماده کنید
آماده بودن محیط یعنی:

محیط از نظر دما مناسب باشد
نور محیط مطابق میل دو نفر باشد
محیطی خصوصی و آرام را برای اولین رابطه زناشویی انتخاب کنید
سعی کنید از موسیقی آرامش بخش استفاده نمائید
لوازم بهداشتی در محیط فراهم باشد (بعد ارتباط جنسی دوش بگیرید)
برای مدتی در محیط بمانید تا
تمام این موارد از دانستنی‌های اولین رابطه زناشویی هستند که هر دوی شما باید آن‌ها را انجام دهید.

۲۰- احتیاط کنید
منظورمان از احتیاط کنید چیست؟

تجربه در جلسات مشاوره آنلاین سکسولوژی در ویکی روان نشان داده، معمولا افراد بعد از مدتی پشیمان می‌شوند که چرا اولین ارتباط جنسی خود را با فردی نامناسب انجام دادند!

فرقی نمی‌کند مردم هستید یا زن، در هر صورت اولین رابطه زناشویی را باید با فردی انجام دهید که برای شما بسیار عزیز است و به او اطمینان کافی دارید.

برای برداشتن بکارت خود عجله نکنید، شما فردی ارزشمند هستید و باید در کنار فردی مانند خودتان تجربه اولین سکس و رابطه جنسی را داشته باشید.

این از جالب‌ترین دانستنی‌های اولین رابطه زناشویی است که به خصوص خانم‌ها در آینده زیاد درگیر آن می‌شوند!

۲۱- برنامه آزاد برای بعد از اولین ارتباط جنسی خود داشته باشید
خیلی از خانم‌ها بعد از اولین رابطه زناشویی احساس درد در ناحیه واژن و اندام تناسلی خود دارند.

بعضا این احساس درد تا چند روز همراه آن‌ها است و باعث می‌شود نتوانند به راحتی تحرک بدنی داشته باشند، پس بهترین کار این است که برای چند روز آینده خود برنامه خلوتی داشته باشید تا در صورت نیاز بیشتر استراحت کنید

این از موارد پیش بینی نشده در اولین سکس است که باید دقت ویژه‌ای به آن داشته باشید.