یخ درمانی در فیزیوتراپی

فاطمه حیدری

در این روش از یخ یا کرایوکاف برای خنک کردن بافت نرم پس از آسیب استفاده می شود. این روش در صورت ترکیب شدن با برنامه R.I.C.E بسیار مؤثر خواهد بود.

بیشتر بخوانید : گرما یا یخ ؟ کدام یک برای کاهش درد شما مناسب تر است؟

این اصل مخفف استراحت، استفاده از یخ، کمپرس و بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده است. سرما درمانی در مراحل اولیه آسیب بافت نرم فواید زیادی به همراه دارد.

یخ درمانی چه تأثیراتی دارد؟

مزیت اصلی این روش، کاهش سرعت متابولیسم پس از آسیب دیدگی است. این روش به زنده ماندن بافت پس از آسیب کمک کرده و همچنین مزیت های دیگری از جمله موارد زیر دارد:

• تسکین درد
• کاهش تورم
• کاهش خونریزی یا کبودی
• کاهش اسپاسم عضلانی

یخ درمانی برای چه افرادی مفید است؟

این روش به بهبودی آسیب های حاد بافت نرم از جمله موارد زیر کمک می کند:

• ضرباتی که باعث تورم یا کبودی می شوند
• آسیب رباط ها

• آسیب عضلانی

بهترین زمان استفاده از یخ درمانی چه موقع می باشد؟

بهترین زمان استفاده از کمپرس یخ ۳ روز اول پس از آسیب می باشد و بهترست هر سه ساعت نهایتا ۱۰ دقیقه از کمپرس سرد بر روی ناحیه آسیب استفاده کرد.

برای درمان آسیب های اسکلتی عضلانی و آسیب های ورزشی با فیزیوتراپی دایان تماس بگیرید