با ویاربارداری در ۳ ماهه نخست چه کنیم؟+ فیلم

به گزارش پارسینه؛ ویار بارداری از مواردی است که سبب نگرانی بسیاری از خانم هاست و این موضوع سبب جلوگیری از افزایش وزن در این دوران می شود. دکتر گلبن سهراب در این باره اظهار کرد: برای کاهش ویار بارداری می توانید حجم وعده غذایی را کم کنید و در ازای آن در دفعات بیشتری غذا میل کنید. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی همچنین از پرهیز مصرف غذاهای بسیار داغ در این دوران تاکید کرد و افزود: چون غذاهای گرم بو و عطر بیشتری دارند و ممکن است سبب تهوع بیشتر خانم های باردار شود، لذا توصیه می شود از غذاهای با درجه حرارت پایین تر استفاده شود.

وی همچنین به مادران بارداری که به ویار حاملگی مبتلا هستند، توصیه کرد هرگز ناشتا از روی تخت بلند نشوند و قبل از پایین آمدن از تخت حتما از بیسکویت یا یک تکه نان خشک و ترد استفاده کنند تا به تهوع کمتری مبتلا شوند. در ادامه با پارسینه همراه باشید با توصیه های بیشتر از دکتر گلبن سهراب متخصص تغذیه و رژیم درمانی...