عصاره نعناع چیست؟ /عصاره نعنا چه خواص و مضراتی دارد؟

گیاه نعناع در مصر باستان و اساطیر یونان و روم، جزو گیاهان پرطرفدار بوده است. طبع گیاه نعنا، گرم و خشک است با این حال گیاه معطری است که به شکل بومی در آسیا رشد می‌کند. امروزه استفاده از عصاره‌ی نعناع به دلیل طبیعی بودن و خاصیت ضد میکروبی بسیار حائز اهمیت است. این گیاه منبع غنی ترکیبات پلی فنی می‌باشد. در نتیجه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.

برگ نعناع نسبت به سایر گیاهان دارای بالاترین مقدار آنتی اکسیدان است. علاوه براین، روغن این گیاه هم خواص بسیار زیادی از قبیل کاروتنوئید، فیتوسترون، فنولیک، فلانوئیدها، آنتوسیانین‌ها و... دارد.

از روغن معطر و خوشبوی نعناع به طور وسیعی در آروماتراپی، در تولید خمیردندان، آبنبات، داروها، آدامس ها، محصولات آرایشی، اسپری‌های حشره کش و خوشبو کننده‌ها استفاده می‌شود.

در هندوستان گیاه نعناع به پوندیا معروف است. جالب است بدانید در کشور‌های انگلیس، آمریکا و هند از گیاه نعناع در ژله، بستنی، شربت و چای بهره می‌گیرند.

برگ‌های گیاه نعناع به شکل‌های نوک تیز، بیضی و دندانه دار می‌باشد. با توجه به نوع نعناع گل‌هایی به رنگ ارغوانی، سفید و قرمز در میان آن جوانه می‌زنند.

در نوشته‌های بقراط، پدر علم طب، اشاره‌هایی به خواص نعناع شده است که در قرون وسطی از نعناع برای بهبود گزیدگی سگ هار، زنبور و معالجه‌ی بیماری‌های مختلف استفاده می‌شده است.

مصرف گیاه نعناع

گیاه نعناع را می‌توان به طریقه‌های مختلف مورد استفاده قرار داد و از خواص بی نظیر آن بهره‌مند شد. مصرف گیاه مذکور به شکل‌های تازه، خشک، دمنوش، پودر، اسانس، قرص و عصاره امکان پذیر است.

استفاده از کپسول و روغن (پماد) نعناع

• شما می‌توانید برای جلوگیری از تحریک‌ها و خارش‌های پوستی، از روغن نعناع استفاده کنید.

• برای در امان ماندن از حشرات موزی در تابستان، پماد‌های ترکیب شده با نعناع را تهیه کنید.

• از مصرف بیشتر از دو کپسول نعناع در طول روز جدا خود داری کنید.

• برای قطع کردن خونریزی دهان و بینی، می‌توانید در یک استکان آب خنک ۳ الی ۴ قطره عصاره‌ی نعناع طبیعی را بچکانید.

• اگر از شپش موی سر رنج می‌برید، چند قطره روغن نعناع را داخل شامپوی خود بریزید و استفاده کنید. این روغن علاوه بر از بین بردن شپش سر، موجب شادابی و طراوت مو نیز می‌گردد.

کاشت گیاه نعناع

گیاه نعناع برای رشد نیاز به آب و هوای مرطوب دارد. رشد این گیاه در سرتاسر جهان ممکن است و به موقعیت جغرافیایی خاصی محدود نمی‌شود.


خاصیت‌های عصاره نعناع

درمان گرفتگی سینوس
نعناع به دلیل دارا بودن منتول، موجب بهتر شدن جریان هوا در مجاری بینی می‌شود. این گیاه خاصیت ضدالتهابی، ضد باکتری و ویروسی دارد. در نتیجه استفاده از دمنوش نعناع برای درمان و گرفتگی سینوس‌های ناشی از عفونت، بسیار موثر است.

درمان کبد
یکی از گیاهانی که در طب سنت چینی‌ها بسیار مورد اعتماد می‌باشد، گیاه نعناع است.

برگ‌های نعناع سرشار از روغن‌های منتفون و منتول هستند که به عملکرد هضم غذا و سم زدایی کبد کمک شایانی می‌کنند. علاوه براین، استفاده از عرق نعناع، موجب افزایش ترشح‌های سالم در معده شده که در نهایت موجب شل شدن روده‌ها و کاهش نفخ معده می‌گردد.

آنتی اکسیدان موجود در نعناع، در روند سم زدایی بدن توسط کبد و بهبود بینایی بسیار مفید است.

درمان آسم

در استفاده از هر نوع گیاه دارویی باید حد اعتدال رعایت شود، زیرا مصرف بیش از اندازه آن آسیب‌های احتمالی دیگری را در پی دارد.

عصاره‌ی نعناع از خاصیت آرامش بخشی برخورد دارد است که برای افراد مبتلا به آسم توصیه می‌شود. بااین حال استفاده بیش از حد از نعناع موجب سوزش در معده و بینی می‌شود.

پیشگیری از سرطان

طبق تحقیقات انجام شده، آنزیم‌های فعالی که در نعناع وجود دارند، مانع تشکیل توده‌های سرطانی در بدن افراد می‌شوند. حتی برای افرادی که پروسه‌ی شیمی درمانی را طی می‌کنند و دارای تهوع ناشی از شیمی درمانی هستند، استفاده از گیاه نعناع توصیه می‌شود.

کاهش وزن

گیاه نعناع با آزاد سازی منزیم‌های گوارشی در بدن، از چربی‌های موجود در بدن برای تولید انرژی استفاده می‌کند که در نهایت منجر به کاهش وزن در فرد می‌شود.

یکی از غذا‌هایی که برای بهبود سلامتی می‌توانید به همراه نعناع استفاده کنید، لیمو است. ترکیب لیمو و نعناع باهم، شیوه‌ای سالم و طبیعی برای کاهش وزن می‌باشد.

درمان درد ناشی از قاعدگی

در دوران قاعدگی گرفتگی عضلات رخ می‌دهد. از آنجایی که گیاه نعناع به عنوان یک شل کننده‌ی عضلات قوی عمل می‌کند، مصرف این گیاه در دوران قاعدگی توصیه می‌شود.

بهبود خواب عمیق‌تر و بهتر

همان گونه که گفتیم، نعناع به عنوان یک شل کننده‌ی عضلات می‌تواند برای داشتن خواب بهتربه شما کمک کند. همچنین مصرف چای نعناع، به دلیل فاقد کافئین بودن برای تقویت روند خواب موثر است.

درمان سرما خوردگی

به دلیل خاصیت ضدعفونی و ضد باکتریایی گیاه نعناع، برای جلوگیری از سرما خوردگی‌های فصلی و درد‌های سینوزیتی از عصاره نعناع استفاده کنید.

برای این منظورمی توانید از عصاره نعناع برای بخور در منزل بهره ببرید. علاوه براین، می‌توانید ۱ الی ۲ قطره از نعناع را به پیشانی و جلوی بینی خود بمالید.

درمان یبوست

منتول موجود در نعناع، به بهبود روند هضم غذا و آرامش معده کمک می‌کند. بیشتر دارو‌هایی که برای بیماران با مشکلات گوارشی تجویز می‌شود، حاوی عصاره‌ی نعنا هستند.

سرشار از ویتامین و مواد معدنی

برگ‌های نعناع علاوه بر آنکه موجب خوش بو شدن دهان می‌شوند، سرشار از مواد معدنی نیز هستند که در رشد بدن انسان‌ها نقش اساسی دارند. درواقع بخش‌هایی از دیواره‌ی سلولی در سیستم گردش خون و ترمیم پوست، نیازمند آهن، فسفر و کلسیم با ویتامین‌های C و A هستند. گیاه نعناع زمینه‌ی جذب این مواد به بدن را فراهم می‌کند.

برای داشتن لثه‌هایی سالم می‌توانید دو قطره از عصاره‌ی گیاه نعناع را با آب حل کرده و به عنوان دهان شوی از آن استفاده کنید.

عوارض عصاره‌ی نعنا

عوارض جانبی استفاده بیش از حد از عصاره‌ی نعنا با سردرد و سوزش معده همراه است.

در دوران بارداری و شیردهی و افراد دارای اختلال سنگ در کیسه صفرا، نعناع باید با مشورت پزشک استفاده شود.

به طور کلی مصرف مقدار کمی از نعناع در دوران شیردهی مجاز است. برای این منظور یک پنبه را به عرق نعناع آغشته کنید و بر روی سینه بمالید. پس از مدتی سینه خود را با آب بشویید و به نوزادتان شیر دهید.

در دوران بارداری نیز، نعناع می‌تواند موجب سقط جنین و مشکلات تنفسی شدید شود.

اگر از عارضه‌ی اسهال رنج می‌برید، به هیچ عنوان از عرق نعناع استفاده نکنید، زیرا این گیاه موجب سوزش شدید در مقعد می‌گردد. همچنین استفاده زیاد از چای نعنا، موجب تولید عوارضی از قبیل سوزش و سرخی پوست، تپش قلب و غشا مخاطی می‌شود.