گوناگون

طرز تهیه سالاد چغندر و سیب زمینی

طرز تهیه سالاد چغندر و سیب زمینی

پارسینه: چغندر نه تنها بر روی فشار خون بلکه روی قلب نیز تاثیر مثبت دارد. استفاده از این ماده گیاهی سالم در غذا شما را یک قدم به سلامتی قلب نزدیک خواهد کرد.

مواد لازم


سیب‌زمینی متوسط: ۳ عدد
چغندر متوسط: ۳ عدد
سس مایونز: ۲ قاشق غذاخوری
پنیر لبنه: ۲ قاشق غذاخوری
ماست چکیده: یک کاسه
سیر رنده شده: ۲ حبه
شوید: به مقدار دلخواه
نمک: به میزان دلخواه


طرز تهیه


ابتدا چغندر‌ها را رنده کرده و با کمی روغن زیتون تفت دهید تا نرم شده و آبش کشیده شود.
سیب‌زمینی‌ها را مکعبی کوچک خرد کرده و سرخ کنید تا نرم شوند. (یا می‌توانید آب‌پز کنید).
سیب‌زمینی و چغندر را کنار بگذارید تا سرد شوند.
در این فاصله سیر را رنده کرده و پنیر لبنه را خرد (له) کنید.
برای تهیه سس، بقیه مواد (ماست، سس مایونز، پنیر، نمک و سیر رنده شده) را با هم مخلوط کنید و آن را کنار بگذارید.
وقتی چغندر و سیب‌زمینی سرد شدند، با سس مخلوط کنید.
روی سالاد چغندر قرمز را با شوید خرد شده و مواد دیگر به دلخواه تزئین کنید.

ارسال نظر

اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان

    نمای روز

    اخبار از پلیکان

    داغ

    حواشی پلاس

    صفحه خبر - وب گردی

    آخرین اخبار