.svg)
در دعوا با شوهرتان هرگز این کارها را نکنید
پارسینه: خانم ها می توانند با یاد گرفتن چند مهارت، دعواها و اختلافات شان را حل کنند تا زندگی زناشویی بهتری داشته باشند. در ادامه این مهارت ها را به شما میگوییم.
در زندگی زناشویی اغلب علل زیادی باعث ایجاد مشکلات و موضوعات مختلف می‌گردد. بعضی از این علت‌ها چنان بی اهمیت هستند که بعد‌ها زمانی که به آن‌ها فکر می‌کنید، خنده تان می‌گیرد. هر چند در یک جر و بحث، هم زن و هم شوهر امکان دارد مقصر باشند، ولی خانم‌ها با یادگیری چند مهارت، می‌توانند این دعواها و اختلاف نظر‌ها را مدیریت کنند تا زندگی زناشویی بهتری داشته باشند.
خودتان را به جای شوهرتان بگذارید
میان داد و فریاد‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای شوهرتان بگذارید و تلاش کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌هایی که دارد و حس‌های اکنونش را درک کنید.
جایگزین بگذارید
این که داد و فریاد کنید که رنگ‌های صورتی و کرم و قهوه‌ای و ... برای پرده منزل آینده تان را دوست ندارید، کاری را حل نمی‌کند؛ در عوض این‌ها بگویید چه رنگی را دوست دارید.
باور‌های غیر واقعی را عوض کنید
«یک دعوا یعنی نابود کردن آنچه تا به حال ساخته‌ایم»، «همسرم باید همیشه من را درک کند، چون شوهرم است دیگر!»، «شوهرم هیچ وقت خودش را تغییر نمی‌دهد»، «احتیاجات همسرم، زمین تا آسمان با احتیاجات من تفاوت می‌کند» و...
این باور‌ها امکان دارد در ذهن شما قرار گرفته باشند، اما نتیجه اش این است که چنانچه عوض شان نکنید، «این افکار سمی می‌تواند شما را دیوانه کند». حقیقت این است که «همیشه و در همه ارتباطات زناشویی، اختلافاتی پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه فکر طرف مقابل شان را بخوانند»، «همه تا اندازه‌ای تغییر می‌کنند» و «کسانی که دو سوی یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند، اغلب احتیاجات شبیه به هم دارند».
احساسات تان را به صورت آشکار بیان کنید
به جای این که بگویید «حس سینما رفتن داری؟»، بگویید «دوست دارم بروم سینما». همینطور درمورد شوهرتان جمع بندی نکنید. این که بگویید «تو آدم بی ملاحظه‌ای هستی» چیزی عوض نمی‌شود. دقیقا به شوهرتان بگویید که چه چیزی را باید در رفتارش تغییر دهد.
دعوا را به شخصیت شوهرتان مربوط نکنید
چنانچه پس از دعوا فکر کنید که دعوا به این علت بوده که همسرتان کلا خودخواه است، دیگر جایی برای آشتی نمی‌گذارید! مشکل شخصیتی امکان دارد وجود داشته باشد، ولی بیشتر رفتار همسران موقع دعوا تحت تأثیر شرایط است. چنانچه بیشتر فکر کنید می‌بینید که همسرتان همیشه این گونه عمل نمی‌کند و با این که رفتارش خوب نبوده، ولی می‌دانید که شما را دوست دارد.
به حرف‌های شوهرتان خوب گوش کنید
با گوش دل حرف‌های همسرتان را نمی‌شنوید. تا همسرتان صحبت می‌کند در برابرش توی فکرتان یک جمله آماده می‌کنید. این که نمی‌شود گوش دادن! دقت کنید ببینید اصلا آن طوری که شما فهمیده اید، همسرتان صحبت کرده است یا نه. همین طور برخی زمان‌ها حقیقتا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است. شما بهتر است در این وقتها، لذت بخشیدن را بچشید.
خودتان را به جای شوهرتان بگذارید
میان داد و فریاد‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای شوهرتان بگذارید و تلاش کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌هایی که دارد و حس‌های اکنونش را درک کنید.
جایگزین بگذارید
این که داد و فریاد کنید که رنگ‌های صورتی و کرم و قهوه‌ای و ... برای پرده منزل آینده تان را دوست ندارید، کاری را حل نمی‌کند؛ در عوض این‌ها بگویید چه رنگی را دوست دارید.
باور‌های غیر واقعی را عوض کنید
«یک دعوا یعنی نابود کردن آنچه تا به حال ساخته‌ایم»، «همسرم باید همیشه من را درک کند، چون شوهرم است دیگر!»، «شوهرم هیچ وقت خودش را تغییر نمی‌دهد»، «احتیاجات همسرم، زمین تا آسمان با احتیاجات من تفاوت می‌کند» و...
این باور‌ها امکان دارد در ذهن شما قرار گرفته باشند، اما نتیجه اش این است که چنانچه عوض شان نکنید، «این افکار سمی می‌تواند شما را دیوانه کند». حقیقت این است که «همیشه و در همه ارتباطات زناشویی، اختلافاتی پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه فکر طرف مقابل شان را بخوانند»، «همه تا اندازه‌ای تغییر می‌کنند» و «کسانی که دو سوی یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند، اغلب احتیاجات شبیه به هم دارند».
احساسات تان را به صورت آشکار بیان کنید
به جای این که بگویید «حس سینما رفتن داری؟»، بگویید «دوست دارم بروم سینما». همینطور درمورد شوهرتان جمع بندی نکنید. این که بگویید «تو آدم بی ملاحظه‌ای هستی» چیزی عوض نمی‌شود. دقیقا به شوهرتان بگویید که چه چیزی را باید در رفتارش تغییر دهد.
دعوا را به شخصیت شوهرتان مربوط نکنید
چنانچه پس از دعوا فکر کنید که دعوا به این علت بوده که همسرتان کلا خودخواه است، دیگر جایی برای آشتی نمی‌گذارید! مشکل شخصیتی امکان دارد وجود داشته باشد، ولی بیشتر رفتار همسران موقع دعوا تحت تأثیر شرایط است. چنانچه بیشتر فکر کنید می‌بینید که همسرتان همیشه این گونه عمل نمی‌کند و با این که رفتارش خوب نبوده، ولی می‌دانید که شما را دوست دارد.
به حرف‌های شوهرتان خوب گوش کنید
با گوش دل حرف‌های همسرتان را نمی‌شنوید. تا همسرتان صحبت می‌کند در برابرش توی فکرتان یک جمله آماده می‌کنید. این که نمی‌شود گوش دادن! دقت کنید ببینید اصلا آن طوری که شما فهمیده اید، همسرتان صحبت کرده است یا نه. همین طور برخی زمان‌ها حقیقتا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است. شما بهتر است در این وقتها، لذت بخشیدن را بچشید.
ارسال نظر