عوارض زیاده روی در مصرف آب چیست؟

متخصصان همواره بر نوشیدن میزان کافی آب تاکید دارند. زمانی که بدن آب کافی در اختیار داشته باشد به طور موثرتر و بهتری میتواند با عوامل بیماری زا مقابله کرده و کارکرد اندامهایی مانند کلیهها نیز ارتقا مییابد.
با این حال، کمتر کسی میداند که زیاده روی در مصرف آب میتواند برای سلامتی بدن مضر باشد. در این مطلب به مضرات زیاده روی در نوشیدن آب میپردازیم:
۱- تحت تاثیر قرار گرفتن اسید معده
زمانی که فرد در یک بازه زمانی کوتاه مدت اقدام به مصرف حجم زیادی از آب کند، این امر منجر به کاهش اسیدیته معده (pH) میشود. این موضوع باعث کاهش اثر باکتریهای مفید بر مواد غذایی و کاهش توانایی هضم غذا میشود.
۲- افزایش فشار به سیستم قلبی – عروقی
زمانی که فرد آب زیادی مینوشد، حجم خون به یکباره افزایش شدیدی مییابد. این موضوع باعث فشار به قلب و رگهای خونی میشود. زیاده روی در نوشیدن آب در افرادی که سابقه مشکلات قلبی داشته اند، میتواند به نارسایی قلبی منجر شود. این موضوع به ویژه در بیماران قلبی بسیار خطرناک است.
۳- افزایش فشار بر کلیهها
گرچه نوشیدن آب کافی باعث بهبود عملکرد کلیهها میشود، اما زیاده روی در این موضوع باعث فشار مضاعف بر این اندام است. زمانی که آب در بدن به میزان زیاد افزایش مییابد، کلیهها مجبور میشوند بیشتر فعالیت کرده و حجم زیادی از ادرار را از بدن دفع کنند.
۴- مسمومیت با آب!
زیاده روی در مصرف آب در کوتاه مدت میتواند فرآیند اسمز پلاسما را کاهش داده و با افزایش گردش خون، با احتباس آب در بدن باعث بروز مسمومیت آبی شود. از جنبه پزشکی مسمومیت با آب شامل دو حالت مزمن و حاد میشود. مسمومیت آبی مزمن باعث افزایش وزن، رنگ پریدگی و آماس پوست میشود. همچنین علائمی همچون حالت تهوع، گوارش ضعیف، سردرد، و هذیان در این افراد مشاهده میشود.
در کنار موارد ذکر شده، برخی افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای و خاص نباید در نوشیدن آب زیاده روی کنند. افراد مبتلا به نارسائی قلبی، بیماریهای کبدی و گلوکوم (آب سیاه چشم) از آن جمله هستند. این افراد باید علاوه بر اینکه از زیاده روی در مصرف آب اجتناب کنند، باید به تعداد دفعات بیشتر آب بنوشند. آنها باید در هر نوبت بیشتر از ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر آب ننوشند.
همچنین در زمانهای خاص مانند پیش و پس از میل غذا و پیش از به بستر رفتن نباید زیاد آب بنوشید. برخی داروها مانند داروهای محافظت کننده از مخاط معده را نیز باید با آب کم مصرف کنید، زیرا این دسته از داروها برای محافظت از مخاط و لایه داخلی معده طراحی شده اند و زیاده روی در مصرف آب همراه با آنها خواصشان را از بین میبرد.

فصل برداشت چای ترش در شهرستان کارون

تصویری از عجیبترین ساحل جهان در مکسر هرمزگان

قطعه «سونات مهتاب» بتهوون با اجرای گروه پیانو گایز+موزیک ویدیو

حادثه وحشتناک در شهربازی+ فیلم

تصویری عجیب از آلوده ترین روز تهران+ عکس

تصاویری رویایی از ورزشگاه آلیانز آرنا زیر برف سنگین

عکسی حسرت انگیز از دریاچه زیبای ارومیه در اواخر دهه ۵۰

آنچه لگد تیربار با تیربارچی بی تجربه می کند!+ فیلم
لحظات وحشتناک از انفجار یک کپسول گاز فروشی+فیلم
مدارس تهران شنبه ۱۸ آذر تعطیل میشود؟
آنچه دانشجویان پلی تکنیک بر سر عکس احمدی نژاد درآوردند+ عکس
لحظه عجیب غیب شدن یک دختر در برابر دیدگان افسر آمریکایی!+ فیلم
درگذشت ناگهانی نوازنده جوان
افشا شدن یک تردستی خارق العاده+ فیلم
واکنش تند مجری صدا و سیما به احضار صادق بوقی +عکس
این دختری اصلا هیچ دردی را حس نمیکند!+عکس
ماجرای «باد» و راز مجسمه اسرارآمیز ابوالهول
بلایی که وزش باد شدید بر سر این بوئینگ ۷۴۷ آورد!+ فیلم
معرفی یک از منحصر به فردترین موزههای ایران+تصاویر
فیروز کریمی بازیگر شد!
نقش لباسهای ویژه مسابقه در سالم ماندن موتورسوار + فیلم
روایت شنیدنی رهبری از شکست فوتبالی اسرائیل مقابل ایران+فیلم
چرا نباید نوروبیون تزریق کنیم؟





