.svg)
طرز تهیه اسموتی کیوی و آناناس
پارسینه: اسموتی کیوی و آناناس یکی دیگر از نوشیدنی هایی است که برای مهمانی ها توصیه می شود.
این نوشیدنی همانطور که از اسمش پیداست از مخلوط دو میوه کیوی و آناناس تهیه می شود.
مواد لازم
آب پرتقال: نصف پیمانه
آناناس خرد شده: ¼ پیمانه
ماست کم چرب: ۱۲۰ گرم
موز: ۱ عدد خرد شده
اسفناج: دو پیمانه
کیوی پوست کنده و خرد شده: یک پیمانه
پودر دانه کتان: ۲ قاشق غذاخوری
آناناس خرد شده: ¼ پیمانه
ماست کم چرب: ۱۲۰ گرم
موز: ۱ عدد خرد شده
اسفناج: دو پیمانه
کیوی پوست کنده و خرد شده: یک پیمانه
پودر دانه کتان: ۲ قاشق غذاخوری
مراحل
ابتدا اسفناج، کیوی، موز، ماست، آناناس، آب پرتقال و پودر دانه کتان را در مخلوط‌کن بریزید.
همه را با هم مخلوط کنید.
سپس در لیوان مخصوص سرو کنید.
منبع: غذالند
ارسال نظر