.svg)
مهارت پایان دادن به زندگی مشترک
پارسینه: گاهی اوقات اوضاع رابطه زناشویی میان دو نفر نابسامان میشود و این در حالی است که زوجین پس از چندین مرتبه اقدام برای بهبود این وضع دیگر دست از تلاش میکشند.
در مواقعی که یکی یا هر دو نفر از زوجین از کارکرد صحیح رابطه ناامید شده و پس از تلاش و دریافت کمک تخصصی از زوجدرمانگر عمیقاً به این نتیجه رسیده و پذیرفته که ازدواجشان به پایان خود نزدیک شده است، نیاز به تصمیمگیری دارند. گاهی نیز علت این وضعیت میتواند رفتارهای ناسالم یکی از طرفین مثل اعتیاد، خیانت و حتی پرخاشگری باشد که نتیجهای از اقدام برای اصلاح آن حاصل نشده است.
علت هر چه باشد، در چنین شرایطی یکی از شایعترین پاسخهای نادرست از جانب زوجین رها کردن رابطه و هیچ کاری نکردن است؛ در واقع افراد این کار را برای فرار از پذیرفتن مسئولیت تصمیم خطیر جداشدن می‌گیرند و به مرور خود را قانع میکنند که به دلایل مختلف، از جمله حفظ ظاهر و یا آینده فرزندان، در آن زندگی باقی بمانند و دیگر کاری به یکدیگر نداشته باشند.
در چنین شرایطی از نظر عاطفی زوجین از یکدیگر طلاق گرفتهاند اما شهامت گرفتن تصمیم بزرگ پایان دادن به زندگی مشترک خود را ندارند. هرگز توصیه نمیشود که زوجین با هر بحث و مشاجرهای به جدایی فکر کنند، بلکه مهارت پایان دادن به زندگی مشترک جهت کمک به افرادی است که پس از تلاشهای متعدد و دریافت کمک‌های حرفهای قویا به این نتیجه رسیدهاند که عمر رابطهشان به پایان رسیده است.
علت هر چه باشد، در چنین شرایطی یکی از شایعترین پاسخهای نادرست از جانب زوجین رها کردن رابطه و هیچ کاری نکردن است؛ در واقع افراد این کار را برای فرار از پذیرفتن مسئولیت تصمیم خطیر جداشدن می‌گیرند و به مرور خود را قانع میکنند که به دلایل مختلف، از جمله حفظ ظاهر و یا آینده فرزندان، در آن زندگی باقی بمانند و دیگر کاری به یکدیگر نداشته باشند.
در چنین شرایطی از نظر عاطفی زوجین از یکدیگر طلاق گرفتهاند اما شهامت گرفتن تصمیم بزرگ پایان دادن به زندگی مشترک خود را ندارند. هرگز توصیه نمیشود که زوجین با هر بحث و مشاجرهای به جدایی فکر کنند، بلکه مهارت پایان دادن به زندگی مشترک جهت کمک به افرادی است که پس از تلاشهای متعدد و دریافت کمک‌های حرفهای قویا به این نتیجه رسیدهاند که عمر رابطهشان به پایان رسیده است.
سوختن و ساختن، بزرگمنشانه نیست
پایاندادن به یک رابطه نادرست مهارتی محسوب میشود که آنرا کمتر از شروعکردن یک رابطه میآموزیم و در خود پرورش میدهیم. زمانی که مهارت پایاندادن به رابطه نادرست را نیاموخته باشیم شروع به غر زدن میکنیم، تبدیل به آدمهای کاملاً غریبه میشویم، شروع به کشیدن حصاری به دور خودمان میکنیم و در نتیجه به اندازه کافی ارزش و احترام برای طرف مقابلمان قائل نمیشویم. تمام این رفتارها به آن معنا نیست که ما بدجنس هستیم، بلکه به آن دلیل است که میخواهیم مهربان و اهل مدارا باشیم و همین باعث تمام بیحوصلگیها، رفتارهای احمقانه و ظالمانه ما در زندگی مشترکمان میشود.
اما مهربان بودن، هیچ نقش و تأثیری در پایان دردناک یک رابطه عاطفی ندارد؛ تظاهر به شیرین بودن و درک کردن زمانی که دیگر مایل به ادامهدادن رابطهمان نیستیم تنها رنج یک رابطه را بیشتر میکند. مردد بودن و رفتارهای ضد و نقیض ما باعث به وجود آمدن همزمان بخشهای تاریکمان میشود و ما نمیتوانیم توقع داشته باشیم وجود همزمان مهربانی و رفتارهای پرخاشگرانه متضاد منجر به درست پیش رفتن رابطهمان شود.
پذیرفتن مسئولیت عواقب جدایی
زمانی که خود را به این تصمیم ناخوشایند نزدیک میبینید، تا حد امکان تمامی جوانب زندگی خود و اطرافیانتان پس از جدایی را بررسی کنید. خودتان را آگاه کنید که چنین تصمیم بزرگی عواقبی به همراه دارد و شما مسئول پذیرفتن آنها هستید. در واقع این شما هستید که باید خود را با زندگی جدید هماهنگ کنید.
تصمیم به ترک یک زندگی مشترک میتواند پیامدهای مختلفی از جمله؛ تحت فشار قرار گرفتن از نظر مالی، تحمل فشار پاسخ دادن به دوست و آشنا، مواجه شدن با مسائل و آسیب‌های فرزندان و بسیاری موارد دیگر را به همراه داشته باشد. در ابتداییترین حالت، پایان کار دو نفری که در زندگی مشترک هستند میتواند به اینجا ختم شود که یکی از زوجین دچار غم و گریه میشود، چرا که تنها گذاشته میشود و دیگری نیز ناراحت و غمگین است و استرس زیادی را از بابت عنوانکردن اینکه قصد پایاندادن به این رابطه را دارد متحمل میشود. در عوض او میداند نگهداشتن رابطه به شکل معلق از مهمترین اشتباهاتش بوده است و همین تصمیم به جدایی میتواند از نشانههای این باشد که او برای خود و طرف مقابلش اهمیت قائل است.
بنابراین زمانی که عواقب احتمالی تصمیم به جدایی در زندگی خود، فرزندان و سایر اطرافیانمان را بررسی کردیم و شخصا مسئولیت تمامی آنها را پذیرفتیم، آماده اقدام برای جدایی خواهیم بود. در چنین شرایطی، متمدنانهترین راه برای پایاندادن به یک رابطه نادرست این است که با همسرتان یک صحبت جدی داشته باشید و او را از افکار و تصمیمات خود آگاه کنید. در طول این مذاکره او را از توهم خارج کنید و به او بگویید که شما تا ابد بهترین آدم روی کرهی زمین برای او نیستید.
تصور نکنید که با کشدادن یک رابطه و زندگی نادرست به طرف مقابلتان لطف میکنید، زیرا که در این شرایط تنها او را در یک توهم خوشبینانه نگه میدارید که خواهان رابطهتان هستید. مهربانی واقعی این است که از رابطه بیرون بیاید حتی اگر برای تابستان با هم برنامهی سفر ریختهاید و یا شرم دارید از اینکه موضوع را با دیگران درمیان بگذارید.
به خاطر داشته باشید هیچ چیز اشتباهی در این موضوع وجود ندارد که یک نفر برای شما ساخته نشده است، بلکه اشتباه شما در این است که به خاطر احساساتی بودن خودتان و یا اینکه نیاز دارید یک نفر به هر قیمتی در زندگی شما بماند، چون که ترس از جدا شدن، چون از قضاوت شدن توسط دیگران میترسید و یا به هر دلیل دیگری، عمر او و خودتان را تلف کنید و اجازه ندهید زندگیای را که هر دو لایقش هستید داشته باشید.
تصمیم به ترک یک زندگی مشترک میتواند پیامدهای مختلفی از جمله؛ تحت فشار قرار گرفتن از نظر مالی، تحمل فشار پاسخ دادن به دوست و آشنا، مواجه شدن با مسائل و آسیب‌های فرزندان و بسیاری موارد دیگر را به همراه داشته باشد. در ابتداییترین حالت، پایان کار دو نفری که در زندگی مشترک هستند میتواند به اینجا ختم شود که یکی از زوجین دچار غم و گریه میشود، چرا که تنها گذاشته میشود و دیگری نیز ناراحت و غمگین است و استرس زیادی را از بابت عنوانکردن اینکه قصد پایاندادن به این رابطه را دارد متحمل میشود. در عوض او میداند نگهداشتن رابطه به شکل معلق از مهمترین اشتباهاتش بوده است و همین تصمیم به جدایی میتواند از نشانههای این باشد که او برای خود و طرف مقابلش اهمیت قائل است.
بنابراین زمانی که عواقب احتمالی تصمیم به جدایی در زندگی خود، فرزندان و سایر اطرافیانمان را بررسی کردیم و شخصا مسئولیت تمامی آنها را پذیرفتیم، آماده اقدام برای جدایی خواهیم بود. در چنین شرایطی، متمدنانهترین راه برای پایاندادن به یک رابطه نادرست این است که با همسرتان یک صحبت جدی داشته باشید و او را از افکار و تصمیمات خود آگاه کنید. در طول این مذاکره او را از توهم خارج کنید و به او بگویید که شما تا ابد بهترین آدم روی کرهی زمین برای او نیستید.
تصور نکنید که با کشدادن یک رابطه و زندگی نادرست به طرف مقابلتان لطف میکنید، زیرا که در این شرایط تنها او را در یک توهم خوشبینانه نگه میدارید که خواهان رابطهتان هستید. مهربانی واقعی این است که از رابطه بیرون بیاید حتی اگر برای تابستان با هم برنامهی سفر ریختهاید و یا شرم دارید از اینکه موضوع را با دیگران درمیان بگذارید.
به خاطر داشته باشید هیچ چیز اشتباهی در این موضوع وجود ندارد که یک نفر برای شما ساخته نشده است، بلکه اشتباه شما در این است که به خاطر احساساتی بودن خودتان و یا اینکه نیاز دارید یک نفر به هر قیمتی در زندگی شما بماند، چون که ترس از جدا شدن، چون از قضاوت شدن توسط دیگران میترسید و یا به هر دلیل دیگری، عمر او و خودتان را تلف کنید و اجازه ندهید زندگیای را که هر دو لایقش هستید داشته باشید.
منبع:روزنامه اطلاعات
ارسال نظر