.svg)
طرز تهیه سالاد کنگر خوشمزه
پارسینه: سالاد کنگر یکی از سالادهای رژیمی است که می توانید از آن در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
سالاد کنگر دارای طعمی عالی و بی نظیر می باشد که از آن می توانید در وعده شام و دسر استفاده کنید.
برای تهیه این سالاد مغذی شما به مواد اولیه کمی مانند کنگر که عنصر اصلی این سالاد است، فلفل سبز، گوجه فرنگی، پیاز و ادویه جات نیاز دارید.
اگر شما دوست و یا آشنایی دارید که به دنبال دریافت غذاهای رژیمی ولی مغذی می باشد می توانید این سالاد را به آن پیشنهاد کنید. اگر حتی نمی خواهید رژیم لاغری بگیرید باز هم این سالاد را امتحان کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.
مواد لازم
هویج:دو عدد
نخود فرنگی: ۱۵۰ گرم
سس مایونز: سه قاشق سوپخوری
کاهو: چند برگ
نمک: به مقدار لازم
ماست: در صورت دلخواه ۲ قاشق سوپخوری
مراحل
كنگر را پاك و با هويج نگيني خرد كرده و با آب مي‌‌گذاريم پخته و نرم شود.
بعد از خنك شدن كنگر و هويج، نخودفرنگي پخته و كاهوي خردشده را به آن اضافه مي‌‌كنيم.
سس مايونز را با كمي آبليمو و ماست و نمک مخلوط و به سالاد اضافه مي‌‌كنيم.
در ظرف چند برگ كاهو گذاشته و سالاد را روي آن ريخته و با گوجه‌فرنگي تزئين مي‌‌كنيم.
منبع: غذالند
ارسال نظر