چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: یکی از اصولی که هنگام صرف غذا باید رعایت شود این است که در زمان خوردن غذا آب نوشیده نشود.
رحمانی افزود: حداکثر مایعاتی که همراه با وعده غذا میشود مصرف کرد در حد یک لیوان است. البته اگر غذا به صورت مایع باشد مانند سوپ یا آش نیازی به مصرف آب نیست. نوشیدن آب همراه غذا باعث میشود که بخش زیادی از حجم معده گرفته شود و زمانی که حجم معده گرفته شود دریافت غذا کاهش پیدا میکند. از طرف دیگر وقتی که همراه با غذا مایعات مصرف شود در هضم آن مشکل ایجاد شده و باعث رقیق شدن شیرههای گوارشی میشود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: با رقیق شدن شیرههای گوارشی ممکن است که هضم دیرتر انجام شود و به همین دلیل توصیه میشود که همراه با غذا آب و بلافاصله بعد و قبل از غذا نوشیدنی مصرف نشود.
او گفت: البته کسانی که دچار افزایش وزن هستند و قصد کاهش وزن دارند بهتر است قبل از وعده غذایی یک لیوان آب بنوشند، در صورتیکه بعد از نوشیدن یک لیوان آب احساس سیری کردند در آن صورت میتوانند غذایشان را میل کنند.

بیمارستان اتوبوسهای ته خطی

ترانه احساسی «قلب منی» از حامیم!+ شعر و موزیک

رونمایی از پهپادهای انتحاری سپاه در رژه نیروهای مسلح+ عکس

تصاویری دردناک از مرگبارترین مسیر مهاجرت زمینی

لحظه انفجار کوکتل مولوتف در دست یک معترض در تظاهرات شیلی+ عکس

اجرای حیرت انگیز موسیقی فیلم بازی تاج و تخت!+ ویدیو کلیپ

رونمایی از نخستین زیردریایی هستهای توسط کره شمالی+عکس

دابسمش جالب ناصر زینعلی با ترانه مثل پروانه میشم!+ ویدیو کلیپ
شبکه ترکیه ای: گذرگاه زنگهزور ارتباط ایران را قطع و آرزوی چند صد ساله را محقق میکند+ فیلم
ترانه احساسی «قلب منی» از حامیم!+ شعر و موزیک
قرهباغ تسلیم شد
بي سليقگي و استفاده نابجاي شعر حافظ زير عكس رييسي توسط وزير امور خارجه
نبرد نفس گیر مار مامبای سیاه با خدنگ+ فیلم
سالار عقیلی با لباس نظامی روی عرشه ناوشکن ارتش+ عکس
با خوردن این غذاها افسردگی می گیرید
راهکارهای جالب برای پیشگیری از سرقت موتورسیکلت+ فیلم
تظاهرات انسانهای سگنما در برلین+ فیلم
شکست ساروی مقابل حریف کوبایی و از دست دادن فینال+فیلم
ادعای نتانیاهو درباره جلب مشارکت برای ضربه نظامی به ایران تا اتحاد آهنین در خاورمیانه جدید
کنایه توئیتری رحمت الله بیگدلی به رئیسی+ عکس
فال حافظ امروز شنبه ۱ مهر ۱۴۰۲ با تفسیر دقیق و زیبا
تیک آف عمودی دیدنی هواپیمای مسافربری+ فیلم
اقدام عجیب مرد جوان پس از توقف راننده روی خط عابرپیاده+ فیلم


