۰۵ فروردين ۱۴۰۰ - ۱۰:۱۵
۰
کد خبر: ۶۹۴۶۱۰
فاکتورهای حفظ سلامت مغز را بشناسید
پارسینه: انجمن قلب آمریکا، فهرستی از عواملی را که پزشکان مراقبتهای اولیه باید در هنگام مراقبت از سلامت مغز بیماران خود مورد توجه قرار دهند، اعلام کرده است.

طبق این دستورالعمل، ۱۳ عامل اساسی که بر حفظ تواناییهای شناختی تأثیر میگذارند، ذکر شده است.
همه این عوامل قابل اصلاح هستند، بدین معنی که افراد بر آنها کنترل دارند و بنابراین میتوانند سلامت مغز خود را تحت نظر پزشک معالج خود بهبود بخشند.
با افزایش سن، مغز ما به طور طبیعی پیر میشود که منجر به اثراتی مانند حافظه منقطع و کاهش توده مغز میشود.
با این حال، روشهایی وجود دارد که میتواند به "حفظ فرم" مغز برای مدت طولانی و کاهش روند اجتناب ناپذیر پیری کمک کند. همچنین برخی از عوامل اصلی وجود دارند که بر سلامت مغز در طول زندگی تأثیر میگذارد.
شواهد زیادی وجود دارد که نشان میدهد سلامت مغز و سلامت قلب و عروق ارتباط تنگاتنگی باهم دارند، بنابراین آسیب به قلب و سیستم عروقی میتواند بر مغز تأثیر منفی بگذارد.
طبق اعلام قبلی انجمن قلب آمریکا، ۷ عامل فشارخون بالا، کلسترول بالا، قندخون بالا، کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، شاخص توده بدنی بالا و استعمال دخانیات همه سلامت قلب و عروق را در معرض خطر قرار میدهند.
با این حال، خبر خوب این است که اینها همه عوامل محیطی هستند که افراد میتوانند آنها را اصلاح نمایند.
حال انجمن قبل آمریکا بر اهمیت این هفت عامل برای حفظ سلامت نه تنها سیستم قلبی عروقی بلکه مغز نیز تأکید میکند.
دکتر «رونالد لازار»، از دانشگاه آلاباما، در این باره میگوید: «بسیاری از مردم فکر میکنند فشارخون بالا، دیابت نوع ۲ و سایر عوامل خطر فقط بر سلامت قلب تأثیر میگذارند، اما همین عوامل خطرناک بر سلامت مغز ما هم تأثیر میگذارند.»
دکتر لازار خاطرنشان میکند: «مراقبتهای اولیه در پیشگیری یا به تعویق انداختن زوال شناختی بسیار مهم هستند.»
علاوه بر ۷ عامل قبلی اعلام شده، محققان معتقدند شش عامل دیگر نیز در مورد سلامت مغز بسیار مهم هستند. این عوامل با گذشت زمان بر توانایی شناختی تأثیر میگذارند.
این ۶ عامل عبارتند از افسردگی، انزوای اجتماعی، مصرف مشروبات الکلی، اختلالات خواب، عدم تحصیلات کافی و کاهش شنوایی.
همه این عوامل قابل اصلاح هستند، بدین معنی که افراد بر آنها کنترل دارند و بنابراین میتوانند سلامت مغز خود را تحت نظر پزشک معالج خود بهبود بخشند.
با افزایش سن، مغز ما به طور طبیعی پیر میشود که منجر به اثراتی مانند حافظه منقطع و کاهش توده مغز میشود.
با این حال، روشهایی وجود دارد که میتواند به "حفظ فرم" مغز برای مدت طولانی و کاهش روند اجتناب ناپذیر پیری کمک کند. همچنین برخی از عوامل اصلی وجود دارند که بر سلامت مغز در طول زندگی تأثیر میگذارد.
شواهد زیادی وجود دارد که نشان میدهد سلامت مغز و سلامت قلب و عروق ارتباط تنگاتنگی باهم دارند، بنابراین آسیب به قلب و سیستم عروقی میتواند بر مغز تأثیر منفی بگذارد.
طبق اعلام قبلی انجمن قلب آمریکا، ۷ عامل فشارخون بالا، کلسترول بالا، قندخون بالا، کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، شاخص توده بدنی بالا و استعمال دخانیات همه سلامت قلب و عروق را در معرض خطر قرار میدهند.
با این حال، خبر خوب این است که اینها همه عوامل محیطی هستند که افراد میتوانند آنها را اصلاح نمایند.
حال انجمن قبل آمریکا بر اهمیت این هفت عامل برای حفظ سلامت نه تنها سیستم قلبی عروقی بلکه مغز نیز تأکید میکند.
دکتر «رونالد لازار»، از دانشگاه آلاباما، در این باره میگوید: «بسیاری از مردم فکر میکنند فشارخون بالا، دیابت نوع ۲ و سایر عوامل خطر فقط بر سلامت قلب تأثیر میگذارند، اما همین عوامل خطرناک بر سلامت مغز ما هم تأثیر میگذارند.»
دکتر لازار خاطرنشان میکند: «مراقبتهای اولیه در پیشگیری یا به تعویق انداختن زوال شناختی بسیار مهم هستند.»
علاوه بر ۷ عامل قبلی اعلام شده، محققان معتقدند شش عامل دیگر نیز در مورد سلامت مغز بسیار مهم هستند. این عوامل با گذشت زمان بر توانایی شناختی تأثیر میگذارند.
این ۶ عامل عبارتند از افسردگی، انزوای اجتماعی، مصرف مشروبات الکلی، اختلالات خواب، عدم تحصیلات کافی و کاهش شنوایی.
منبع: خبرگزاری مهر
0
کپی لینک
ارسال نظر

تصاویری دردناک از مرگبارترین مسیر مهاجرت زمینی

لحظه انفجار کوکتل مولوتف در دست یک معترض در تظاهرات شیلی+ عکس

اجرای حیرت انگیز موسیقی فیلم بازی تاج و تخت!+ ویدیو کلیپ

رونمایی از نخستین زیردریایی هستهای توسط کره شمالی+عکس

دابسمش جالب ناصر زینعلی با ترانه مثل پروانه میشم!+ ویدیو کلیپ

کنسرت دیدنی ونجلیس موسیقی متن فیلم «فتح بهشت»+ فیلم

تصاویر رویایی از طبیعت و مردمان مغولستان

شاهکار کوروش یغمایی «گل یخ» + موزیک ویدیو
تصاویری از حضور هنرمندان در مراسم تشییع پیکر آرش میر احمدی
استوری دلخراش مازیار لرستانی+عکس
حاتمیکیا در دیدار با رهبر انقلاب + تصاویر
فینالیستهای ۴ وزن نخست کشتی فرنگی قهرمانی جهان
معبد بزرگ فرعون در زیر آب دریای مدیترانه+عکس
پاریس کارائیب چگونه از نقشه جهان ناپدید شد+ تصاویر
افشاگری پرسپولیس از شایعه پرداخت هزینههای درمان حمامی توسط رونالدو
انتقاد تند خیابانی از ذوق زدگی درویش در استقبال از رونالدو+فیلم
چرا باید در سفر استانبول به بازار ادویه هم برویم؟
افزایش ۴۲ درصدی حقوق کارمندان
احتمال غیبت ۷ ستاره پرسپولیس!
۱۰ عکس دیدهنشده از غلامرضا تختی
قیمت باورنکردنی لباس امضا شده رونالدو در ایران+ عکس
واکنش تند دبیر به منتقدان+فیلم
مهاجرت تحصیلی جمعی دانشجویان همه را مبهوت کرد+تصاویر

۶ دقیقه پیش
۱۰ عکس دیدهنشده از غلامرضا تختی

۱ روز پیش
سوخو ۳۵ و سوخو ۵۷ در راه ایران+ فیلم