۶ علامت جسمانی ابتلا به افسردگی
پارسینه: افسردگی فقط در ذهن رخ نمیدهد، اگرچه اغلب ما تصور میکنیم افسردگی به جسم مرتبط نیست، اما افسردگی میتواند روی جسم افراد نیز تاثیر منفی بگذارد و حتی زندگی روزمره افراد را مختل کند.
۲۳ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۱:۰۰
۰
کد خبر: ۶۹۲۶۳۴

تحقیقات نشان میدهد این بیماری میتواند واقعاً به بدن صدمه بزند. بسیاری از افراد بی خبر از منبع مشکل جسمانی خود به پزشک مراجعه میکنند، اما غافلند از این که مشکلشان ریشه روانی دارد.
خستگی یا ثابت ماندن سطح انرژی پایین
خستگی علامت شایع افسردگی است. گاهی اوقات همه ما سطح انرژی کمتری را نسبت به روزهای گذشته تجربه میکنیم و دوست داریم به جای کار در رختخواب بمانیم و تلویزیون تماشا کنیم. در حالی که ما اغلب معتقدیم که خستگی ناشی از استرس است، افسردگی نیز میتواند باعث خستگی شود. با این وجود، برخلاف خستگی روزمره، خستگی ناشی از افسردگی میتواند باعث مشکلات تمرکز، احساس تحریک پذیری و بی علاقگی به امور روزمره شود. افراد افسرده اغلب خواب بی کیفیتی را تجربه میکنند، به این معنی که حتی پس از یک شب استراحت کامل احساس بی حالی میکنند. با این حال، از آنجا که بسیاری از بیماریهای جسمی، مانند عفونتها و ویروسها نیز میتوانند باعث خستگی شوند، تشخیص اینکه آیا خستگی به افسردگی مربوط است یا خیر، چالش برانگیز است.
کاهش آستانه تحمل
آیا تا به حال احساس درد کرده اید و با این وجود نمیتوانید هیچ دلیل جسمی برای درد خود پیدا کنید؟ همانطور که مشخص شده است، افسردگی و درد اغلب با هم پیوند دارند. یک مطالعه در مجله روانشناسی بالینی ایالات متحده در سال ۲۰۱۵ ارتباط بین افراد افسرده و کاهش تحمل درد را نشان داد، در حالی که مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۰ نشان داد که درد تأثیر بیشتری بر روی افراد افسرده دارد. این دو علامت رابطه علت و معلولی مشخصی ندارند، اما مهم است که آنها را با هم ارزیابی کنید، به خصوص اگر دکتر شما دارو را توصیه کند. برخی از تحقیقات از منابع معتبر علمی نشان میدهند که استفاده از داروهای ضد افسردگی زیر نظر پزشک نه تنها به تسکین افسردگی کمک میکند، بلکه میتواند به عنوان یک ضد درد، با درد مقابله کند.
کمر درد یا درد در عضلات
ممکن است صبحها احساس خوبی داشته باشید، اما هنگامی که در محل کار خود هستید یا پشت میز نشسته اید، احساس کنید کمرتان درد میکند. این درد میتواند نشانه استرس باشد، کمردرد میتواند نشانهای از پریشانی روانشناختی باشد. یک مطالعه تحقیقاتی در دانشگاه تورنتو در سال ۲۰۱۷ روی ۱۰۱۳ دانشجو، ارتباط مستقیمی بین افسردگی و کمردرد پیدا کرد. مدت هاست که روانشناسان و روانپزشکان اعتقاد دارند که مسائل عاطفی میتواند باعث درد و دردهای مزمن شود، اما هنوز در مورد موارد خاص مانند ارتباط افسردگی و پاسخ التهابی بدن تحقیق میشود.
سردرد
تقریباً همه افراد، سردردهای گاه به گاه را تجربه میکنند. ما اغلب سردرد را در موقعیتهای استرس زا تجربه میکنیم. با این حال، ممکن است همیشه سردرد شما ناشی از استرس نباشد، اگر متوجه تغییر سردردهای روزانه شدید، میتواند نشانه افسردگی باشد. برخلاف سردردهای دردناک میگرنی، سردردهای مرتبط با افسردگی لزوما عملکرد فرد را مختل نمیکنند، این نوع سردرد ممکن است مانند یک احساس ضعف خفیف، به خصوص در اطراف ابرو احساس شود. در حالی که این سردردها با داروهای بدون نسخه رفع میشوند، اما به طور مرتب دوباره بروز میکنند. گاهی سردردهای تنشی مزمن میتوانند نشانهای از اختلال افسردگی اساسی باشند.
مشکلات چشمی یا کاهش بینایی
در حالی که افسردگی ممکن است باعث دید خاکستری و منفی نسبت به جهان شود، یک مطالعه تحقیقاتی در سال ۲۰۱۰ در آلمان نشان میدهد که این نگرانی در مورد سلامت روان ممکن است در بینایی فرد تأثیر بگذارد.
درد معده یا ناراحتی در شکم
درد معده یکی از قابل تشخیصترین علائم افسردگی است. با این حال، هنگامی که شکم شما شروع به گرفتگی و اسپاسم میکند نمیتواند با سرعت و با یقین گفت درد مرتبط با افسردگی است. محققان دانشکده پزشکی هاروارد معتقدند که ناراحتی معده مانند گرفتگی عضلات، نفخ و حالت تهوع میتواند نشانهای از ضعف سلامت روانی باشد. پیوند این دو چیست؟ طبق گفته محققان هاروارد، افسردگی میتواند باعث ایجاد التهاب در سیستم گوارشی شود، دردی که به راحتی با بیماریهایی مانند بیماری التهابی روده یا سندرم روده تحریک پذیر اشتباه گرفته شود. پزشکان و دانشمندان گاهی اوقات از روده به عنوان "مغز دوم" یاد میکنند، زیرا آنها ارتباطی بین سلامت روده و بهزیستی روان پیدا کرده اند. معده ما پر از باکتریهای خوب است و در صورت عدم تعادل باکتریهای خوب، علائم اضطراب و افسردگی ایجاد میشود. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مصرف پروبیوتیک میتواند سلامت روده فرد را بهبود بخشد، که ممکن است باعث بهبود خلق و خو نیز شود، اما تحقیقات بیشتری لازم است.
خستگی یا ثابت ماندن سطح انرژی پایین
خستگی علامت شایع افسردگی است. گاهی اوقات همه ما سطح انرژی کمتری را نسبت به روزهای گذشته تجربه میکنیم و دوست داریم به جای کار در رختخواب بمانیم و تلویزیون تماشا کنیم. در حالی که ما اغلب معتقدیم که خستگی ناشی از استرس است، افسردگی نیز میتواند باعث خستگی شود. با این وجود، برخلاف خستگی روزمره، خستگی ناشی از افسردگی میتواند باعث مشکلات تمرکز، احساس تحریک پذیری و بی علاقگی به امور روزمره شود. افراد افسرده اغلب خواب بی کیفیتی را تجربه میکنند، به این معنی که حتی پس از یک شب استراحت کامل احساس بی حالی میکنند. با این حال، از آنجا که بسیاری از بیماریهای جسمی، مانند عفونتها و ویروسها نیز میتوانند باعث خستگی شوند، تشخیص اینکه آیا خستگی به افسردگی مربوط است یا خیر، چالش برانگیز است.
کاهش آستانه تحمل
آیا تا به حال احساس درد کرده اید و با این وجود نمیتوانید هیچ دلیل جسمی برای درد خود پیدا کنید؟ همانطور که مشخص شده است، افسردگی و درد اغلب با هم پیوند دارند. یک مطالعه در مجله روانشناسی بالینی ایالات متحده در سال ۲۰۱۵ ارتباط بین افراد افسرده و کاهش تحمل درد را نشان داد، در حالی که مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۰ نشان داد که درد تأثیر بیشتری بر روی افراد افسرده دارد. این دو علامت رابطه علت و معلولی مشخصی ندارند، اما مهم است که آنها را با هم ارزیابی کنید، به خصوص اگر دکتر شما دارو را توصیه کند. برخی از تحقیقات از منابع معتبر علمی نشان میدهند که استفاده از داروهای ضد افسردگی زیر نظر پزشک نه تنها به تسکین افسردگی کمک میکند، بلکه میتواند به عنوان یک ضد درد، با درد مقابله کند.
کمر درد یا درد در عضلات
ممکن است صبحها احساس خوبی داشته باشید، اما هنگامی که در محل کار خود هستید یا پشت میز نشسته اید، احساس کنید کمرتان درد میکند. این درد میتواند نشانه استرس باشد، کمردرد میتواند نشانهای از پریشانی روانشناختی باشد. یک مطالعه تحقیقاتی در دانشگاه تورنتو در سال ۲۰۱۷ روی ۱۰۱۳ دانشجو، ارتباط مستقیمی بین افسردگی و کمردرد پیدا کرد. مدت هاست که روانشناسان و روانپزشکان اعتقاد دارند که مسائل عاطفی میتواند باعث درد و دردهای مزمن شود، اما هنوز در مورد موارد خاص مانند ارتباط افسردگی و پاسخ التهابی بدن تحقیق میشود.
سردرد
تقریباً همه افراد، سردردهای گاه به گاه را تجربه میکنند. ما اغلب سردرد را در موقعیتهای استرس زا تجربه میکنیم. با این حال، ممکن است همیشه سردرد شما ناشی از استرس نباشد، اگر متوجه تغییر سردردهای روزانه شدید، میتواند نشانه افسردگی باشد. برخلاف سردردهای دردناک میگرنی، سردردهای مرتبط با افسردگی لزوما عملکرد فرد را مختل نمیکنند، این نوع سردرد ممکن است مانند یک احساس ضعف خفیف، به خصوص در اطراف ابرو احساس شود. در حالی که این سردردها با داروهای بدون نسخه رفع میشوند، اما به طور مرتب دوباره بروز میکنند. گاهی سردردهای تنشی مزمن میتوانند نشانهای از اختلال افسردگی اساسی باشند.
مشکلات چشمی یا کاهش بینایی
در حالی که افسردگی ممکن است باعث دید خاکستری و منفی نسبت به جهان شود، یک مطالعه تحقیقاتی در سال ۲۰۱۰ در آلمان نشان میدهد که این نگرانی در مورد سلامت روان ممکن است در بینایی فرد تأثیر بگذارد.
درد معده یا ناراحتی در شکم
درد معده یکی از قابل تشخیصترین علائم افسردگی است. با این حال، هنگامی که شکم شما شروع به گرفتگی و اسپاسم میکند نمیتواند با سرعت و با یقین گفت درد مرتبط با افسردگی است. محققان دانشکده پزشکی هاروارد معتقدند که ناراحتی معده مانند گرفتگی عضلات، نفخ و حالت تهوع میتواند نشانهای از ضعف سلامت روانی باشد. پیوند این دو چیست؟ طبق گفته محققان هاروارد، افسردگی میتواند باعث ایجاد التهاب در سیستم گوارشی شود، دردی که به راحتی با بیماریهایی مانند بیماری التهابی روده یا سندرم روده تحریک پذیر اشتباه گرفته شود. پزشکان و دانشمندان گاهی اوقات از روده به عنوان "مغز دوم" یاد میکنند، زیرا آنها ارتباطی بین سلامت روده و بهزیستی روان پیدا کرده اند. معده ما پر از باکتریهای خوب است و در صورت عدم تعادل باکتریهای خوب، علائم اضطراب و افسردگی ایجاد میشود. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مصرف پروبیوتیک میتواند سلامت روده فرد را بهبود بخشد، که ممکن است باعث بهبود خلق و خو نیز شود، اما تحقیقات بیشتری لازم است.
منبع: انتخاب
0
کپی لینک
ارسال نظر

جشن نوروز با اجرای دفنوازان و تنبورنوازان زن و مرد در طاقبستان + تصاویر

از قطار تا دریاچه؛ امکانات جالب بوستان بعثت تهران + عکس

جشن بزرگ نوروز در خواف با دوتار نوازی دیدنی + فیلم

لحظه بوسیدن دست پدر دختر حافظ قرآن توسط روحانی در پخش زنده + فیلم

خواص عجیب ترین گل دارویی +عکس

جشن نوروزگاه روستای حیدره قاضیخانی همدان+ تصاویر

وقتی قیمت پهپاد مهاجر ۶ از میگ ۲۹ بالا می زند+ تصاویر

بزرگترین سنگ طلای جهان در دید عموم قرار دارد+ عکس
تمسخر اوکراین توسط رسانه روسی حاشیه ساز شد+ فیلم (۵ نظر)
تغییر عقیده شروین حاجی پور درباره ایرج طهماسب! + عکس (۳ نظر)
کشف قایق اشراف زاده مصری در یک دالان مخفی + تصاویر (۲ نظر)
چرا هیچ پرنده ای بر فراز کعبه پرواز نمی کند؟ (۲ نظر)
صحنه دیده نشده از انتقادات ایرج طهماسب علیه رژیم پهلوی + فیلم (۲ نظر)
رمزگشایی از استراتژی مدیر شبکه سه علیه علیخانی و فردوسی پور (۲ نظر)
کنایه سنگین ابطحی به امیرعبداللهیان+ عکس (۲ نظر)
مازیار لرستانی: با ریش چه جیگری شدم+ فیلم (۱ نظر)
عکس های خاص مریم مومن دیدنی است (۱ نظر)
قهرمانی تاج در آسیا با کمک بازیکنان پرسپولیس بود؟ + فیلم (۱ نظر)
دردناک ترین ماشین شکنجه تاریخ چگونه سازنده اش را قربانی کرد؟ + عکس (۱ نظر)
دختر ۱۴ ساله کوچکترین مادر ۱۴۰۱ ایران شد + فیلم (۱ نظر)
حمله چند خانم بی حجاب به یک زن محجبه در قم + فیلم (۱ نظر)
پوشش عجیب علی شمخانی در مراسم افطاری+ عکس (۱ نظر)
رقص و حرکات موزون حامد آهنگی وسط ویژه برنامه نوروزی با اجرای جواد یساری+ فیلم (۷۶ نظر)
روسیه هواپیمای ۶ میلیارد دلاری خود را آزمایش کرد (۴۶ نظر)
پیشنهاد بیشرمانه محمود شهریاری به الهام چرخنده!+ فیلم (۲۹ نظر)
خبرساز شدن پهپاد جدید ایرانی در رسانه های خارجی + فیلم (۲۷ نظر)
نخ کردن سوزن به ساده ترین شکل ممکن + فیلم (۲۴ نظر)
اولین عکس از سوخوهای آماده تحویل به ایران (۲۱ نظر)
پاسخ عجیب مجری معروف به توهین به علی دایی در تلویزیون + فیلم (۱۷ نظر)
حیرت انگیزترین رژه نظامی تاریخ جهان را از دست ندهید+ فیلم (۱۱ نظر)
دعای تحویل سال نو با صدای استاد شجریان+ فیلم (۱۰ نظر)
وزیر خارجه آمریکا قسم خورد که با ایران توافق نمیکند! (۸ نظر)
جشن تماشایی آغاز نوروز در تاجیکستان+ فیلم (۷ نظر)
شروع به کار تاکسی پرنده در امارات+ فیلم (۷ نظر)
رنگ زیباترین اسب جهان حیرت زده تان می کند+ فیلم (۶ نظر)
طالبان تجلیل از نوروز را ممنوع کرد/ جشن غیراسلامی است (۶ نظر)
رادارگریزترین جنگنده آمریکا از سیستم راداری ایران در امان نیست +جزئیات (۷۹ نظر)
رقص و حرکات موزون حامد آهنگی وسط ویژه برنامه نوروزی با اجرای جواد یساری+ فیلم (۷۶ نظر)
محیط دایره را به سبک خانم معلم قائمشهری به دست بیاورید+ فیلم (۶۷ نظر)
چرا نباید با مرد مسن ازدواج کرد؟ (۶۰ نظر)
عاقبت سرباز روس که با اسلحه قصد سرنگونی کوادکوپتر را داشت+ فیلم (۱۶+) (۵۸ نظر)
معامله خصمانه جمهوری آذربایجان و اسرائیل علیه ایران (۵۲ نظر)
روسیه هواپیمای ۶ میلیارد دلاری خود را آزمایش کرد (۴۶ نظر)
هواپیمای نظامی یاسین ایران چگونه ساخته شده است؟+ جزئیات (۴۰ نظر)
تصمیم صدام برای تسویه حساب تاریخی با ایران+ فیلم (۳۸ نظر)
مخوف ترین جنگنده سیاه روسیه به پرواز در آمد+ فیلم (۲۹ نظر)
سکانس مرگ تراژدیک جری در قسمت پایانی کارتون تام و جری+ فیلم (۲۹ نظر)
عکسی تلخ از شهلا ریاحی در خانه سالمندان (۲۹ نظر)
مصاحبه جالب صدا و سیما با تفنگدار آمریکایی در عراق که فارسی بلد بود + فیلم (۲۹ نظر)
پیشنهاد بیشرمانه محمود شهریاری به الهام چرخنده!+ فیلم (۲۹ نظر)
رادارگریزترین جنگنده آمریکا از سیستم راداری ایران در امان نیست +جزئیات (۷۹ نظر)
رقص و حرکات موزون حامد آهنگی وسط ویژه برنامه نوروزی با اجرای جواد یساری+ فیلم (۷۶ نظر)
محیط دایره را به سبک خانم معلم قائمشهری به دست بیاورید+ فیلم (۶۷ نظر)
چرا نباید با مرد مسن ازدواج کرد؟ (۶۰ نظر)
عاقبت سرباز روس که با اسلحه قصد سرنگونی کوادکوپتر را داشت+ فیلم (۱۶+) (۵۸ نظر)
معامله خصمانه جمهوری آذربایجان و اسرائیل علیه ایران (۵۲ نظر)
روسیه هواپیمای ۶ میلیارد دلاری خود را آزمایش کرد (۴۶ نظر)
هواپیمای نظامی یاسین ایران چگونه ساخته شده است؟+ جزئیات (۴۰ نظر)
تصمیم صدام برای تسویه حساب تاریخی با ایران+ فیلم (۳۸ نظر)
مخوف ترین جنگنده سیاه روسیه به پرواز در آمد+ فیلم (۲۹ نظر)
سکانس مرگ تراژدیک جری در قسمت پایانی کارتون تام و جری+ فیلم (۲۹ نظر)
عکسی تلخ از شهلا ریاحی در خانه سالمندان (۲۹ نظر)
مصاحبه جالب صدا و سیما با تفنگدار آمریکایی در عراق که فارسی بلد بود + فیلم (۲۹ نظر)
پیشنهاد بیشرمانه محمود شهریاری به الهام چرخنده!+ فیلم (۲۹ نظر)

۲۳ ساعت پیش
راهکارهای کاهش تشنگی در ساعات روزه داری

۱ روز پیش
عکس همسر واقعی یانگوم لو رفت

۱۳ ساعت پیش
عنکبوتی که پرنده شکار می کند! + فیلم

۱۳ ساعت پیش
عکس دیده نشده از دختر اولین رییس جمهور ایران

۸ ساعت پیش
دعای ربنا با صدای استاد شجریان + صوت