بعد از تزریق واکسن کرونا از این غذا غافل نشوید

واکسن کرونا ممکن است عوارض جانبی خفیف خاصی را در برخی افراد ایجاد کند. در حالی که تعداد افرادی که عوارض جانبی را تجربه می‌کنند کم است، اما اگر بعد از تزریق واکسن شما هم در گروه افرادی قرار داشتید که علائم خفیفی مانند تب یا بدن درد را تجربه می‌کنند باید چه کار کرد؟
همه ما وقتی احساس کمبود اکسیژن در بدن داریم به دنبال غذا‌های سبک و راحت مانند یک فنجان چای داغ یا یک کاسه سوپ هستیم.

در اینجا بهترین غذایی که پس از تزریق واکسن باید خورده شود برای شما معرفی می‌شود.
سوپ مرغ یکی از بهترین غذا‌هایی است که می‌توانید پس از تزریق واکسن کرونا بخورید، گیاهخواران نیز می‌توانند سوپ سبزیجات گرم بخورند.

بدن پس از واکسیناسیون التهاب را تجربه می‌کند
بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی تزریق واکسن کووید-۱۹ را تجربه کنند. بر اساس اظهارات متخصصان این عوارض جانبی نتیجه التهابی است که در بدن رخ می‌دهد، زیرا بدن نسبت به پروتئین سنبله واکنش نشان می‌دهد و برای مقابله با عفونت تحریک شده در تلاش است. تب، درد در بازو، بدن درد از جمله علائم رایج هنگام مبارزه سیستم ایمنی بدن با محرک خارجی است، بنابراین توصیه می‌شود برای حمایت از بهبودی سریع بدن غذا‌های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن را استفاده کنید به ویژه مصرف غذا‌هایی که حاوی آب زیادی هستند بسیار توصیه می‌شوند. CDC، نوشیدن آب زیاد را نیز توصیه می‌کند، زیرا نوشیدن مایعات پس از تزریق واکسن کرونا برای بهبودی مهم هستند به این معنا که غذا‌های ضد التهابی که می‌توانند به شما آبرسانی کنند کمک زیادی به روند بهبودی می‌کنند.

سوپ، غذای آبرسان ضد التهابی است
اگر پس از تزریق واکسن کرونا احساس کمبود اکسیژن می‌کنید سوپ آبکی مانند سوپ رشته فرنگی با مرغ یا سوپ ساده با آب گوشت گزینه‌های مناسبی هستند. اگر سوپ حاوی مواد غذایی دیگری برای تقویت سیستم ایمنی بدن مانند کلم پیچ، لوبیا، عدس، سیب زمینی، کلم بروکلی نیز باشد حتی بهتر است. اگر گیاهخوار نیستید پس از تزریق واکسن سوپ مرغ بخورید. سوپ مرغ در واقع تاثیر دارویی مفیدی دارد و دارای اثر ضد التهابی ملایمی است. اگرچه به طور دقیق مشخص نیست کدام عنصر خاص آن مفید است، اما همه عناصر تشکیل دهنده آن از جمله مرغ، هویج، کرفس، جعفری، نمک و فلفل همه به مبارزه با التهاب کمک می‌کنند. آب مرغ یا آب گوشت حاوی اسید‌های آمینه به نام گلیسین و آرژنین هستند که اثر ضد التهابی شدیدی دارند، بنابراین اگر به خوردن چیز دیگری تمایل ندارید می‌توانید یک فنجان آب گوشت یا مرغ بنوشید.

منبع: الودکتر