فیزیوتراپی تاندون شانه
به گزارش پارسینه،اختلالات روتاتور کاف و بافت های اطراف آن از عمده ترین دلایل درد شانه در افراد بالای ۴۰ سال است. تاندینوپاتی روتاتورکاف (اتهاب تاندون شانه) زمانی رخ می دهد که تاندون شانه ، ملتهب، حساس و دردناک می شود. در این مقاله به بررسی نقش فیزیوتراپی در درمان آسیب های تاندون شانه می پردازیم.
با ادامه این حساسیت، تاندون ملتهب شده و تاندونیت به وجود می آید که بیماری ای مزمن است.
افرادی که حرکات تکراری و مداوم با بالا بردن دست خود انجام می دهند مثل وزنه برداران، ورزشکاران و کارگران ساختمان بیش از سایرین در ریسک تاندینوپاتی قرار دارند.
طرز قرار گیری اشتباه بدن هم یکی از دلایل بروز این مشکل است.
متخصص فیزیوتراپی به تشخیص و اصلاح عوامل پرخطر در بروز تاندینوپاتی روتاتور کاف یا آسیب های تاندون شانه کمک کرده و به کاهش درد و افزایش توان حرکتی شانه و قدرت آن می پردازد.
تاندونیت روتاتور کاف چیست؟
عضلات روتاتورکاف، گروهی از چهار عضله اند که هومروس ( استخوان بالای بازو) را به اسکاپولا (کتف) وصل می کنند.
عضلات روتاتور کاف به بلند کردن، چرخاندن و ثابت کردن قسمت بالای دست کمک می کنند.
تاندون گروهی فیبر است که عضلات را به استخوان وصل می کند. تاندونیت روتاتور کاف وقتی رخ می دهد که تاندون متصل به عضلات روتاتورکاف ملتهب و حساس شود.
این مشکل به دلایل زیر رخ می دهد:
- حرکات مداوم و تکراری مثل کاری که آرایشگر یا نقاش ساختمان انجام می دهد.
- حرکات شانه در بالای سر مثل حرکاتی که بازیکنان بیسبال یا شناگران انجام می دهند.
- ضعف و عدم تعادل عضله کتف و عضلات شانه
- عضلات و بافت های سفت شده اطراف مفصل شانه
- ناهنجاری های استخوان در ناحیه شانه که تاندون تحت فشار قرار می گیرد.
- حالت غلط قرارگیری بدن مثل خم کردن شانه به علت نشستن طولانی مدت مقابل کامپیوتر ( سندروم گیر افتادگی شانه)

تاندونیت چه حسی دارد؟
تاندینوپاتی روتاتورکاف به تدریج و در طول زمان با درد شانه رخ می دهد و یا به یک باره به وجود می آید.
این درد در ناحیه شانه رخ داده و گاهی اوقات به بالای بازو هم می رسد. درد معمولاً به پایین تر از آرنج سرایت نمی کند اما امکانش همیشه وجود دارد و گاهی به انگشتان دست هم می رسد.
ممکن است در زمان استراحت علائم از بین بروند یا این که دردی بسیار خفیف داشته باشید. با این وجود درد با حرکات خاص شانه خفیف یا شدید می شود.
بردن دست به پشت برای انجام کاری مثل بستن کمربند ایمنی بسیار دردناک خواهد بود و همین طور کارهایی که نیاز به بالا بردن دست دارد مثل پرت کردن توپ، شنا، جستجو در کابینت های بالایی یا شانه کردن مو.
این درد احتمالا شب ها بد تر شود مخصوصاً وقتی که غلت زده شود یا فرد روی طرف دردناک بخوابد.
احتمالاً در زمان بلند کردن و دست دراز کردن برای رسیدن به وسایل خانه، بیمار احساس ضعف کند.
حتی نگهداری بشقابی سنگین یا بیرون آوردن ماهیتابه از فر هم سخت می شود. اگر این مشکل درمان نشود درد به سایر نقاط مثل گردن سرایت می کند.
تشخیص آسیب تاندون شانه و تاندونیت روتاتورکاف
تراپیست بیمار را معاینه کرده و درباره درد و سایر علائم از او سوال هایی می پرسد.
فیزیوتراپیست تست های قدرتی و حرکتی روی شانه فرد اجرا می کند، درباره شغل و سرگرمی های او می پرسد، طرز قرارگیری بدن را بررسی کرده و هرگونه عدم تعادل عضلانی و ضعفی که ممکن است بین شانه و عضلات اسکاپولار رخ دهد را ارزیابی می کند.
فیزیوتراپیست به آرامی شانه را لمس می کند تا مشخص شود کدام تاندون یا تاندون ها ملتهب اند و همچنین تست های تشخیصی دیگری هم انجام می دهد تا معلوم شود تاندینوپاتی روتاتور کاف به وجود آمده یا خیر.
عموماً معاینه فیزیکی تمام آن چیزی است که برای تشخیص تاندینوپاتی روتاتور کاف نیاز است.
اگر علائم با فیزیوتراپی از بین نرفتند عکس برداری مثل ام.آر.آی هم در نظر گرفته می شود تا هرگونه مشکل زمینه ای مشخص شود.
فیزیوتراپی تاندون شانه
درمان مناسب برای تاندونیت بسیار مهم است. در طول زمان، تاندون تحلیل رفته و فرسوده ای که درمان نشده، شروع به پاره شدن می کند و مشکلی جدی تر ایجاد خواهد کرد.
فیزیوتراپی در درمان تاندونیت روتاتور کاف، تاندونیت و سندروم گیر افتادن شانه بسیار موفقیت آمیز عمل می کند.
فیزیوتراپیست برنامه ای درمانی تهیه می کند که مخصوص خود فرد است. این برنامه درمانی شامل موارد زیر است:
کنترل درد
فیزیوتراپیست به تشخیص و اجتناب از انجام حرکات دردناک کمک می کند تا تاندون ملتهب، درمان شود.
یخ، ماساژ یا گرمای مرطوب برای کنترل درد بسیار مفید است. روش های درمانی مثل یوونتوفورسیس ( دارو از طریق برچسبی الکتریکی منتقل می شود) و TENS استفاده می شوند.
همچنین متخصص فیزیوتراپی ممکن است از تجهیزات پیشرفته تری همانند لیزر درمانی، مگنت درمانی، شاک ویو درمانی، طب سوزنی و موارد دیگر هم کمک بگیرد.
آموزش بیمار
آموزش طرز قرارگیری بدن بخش مهمی از توانبخشی است مثلا وقتی شانه با لم دادن مقابل کامپیوتر به جلو می افتد، تاندونی که در مقابل شانه قرار دارد تحت فشار قرار می گیرد.
فیزیوتراپیست توصیه هایی جهت اصلاح شرایط کاری و نحوه انجام کارها ارائه می دهد و همچنین آموزش هایی در زمینه نحوه صحیح نشستن، ایستادن و خوابیدن برای حذف علائم فراهم می کند.
تراپیست احتمالا راه های مختلفی برای انجام فعالیت های دردناک نشان می دهد و حرکاتی برای پیشگیری از بروز درد شانه آموزش خواهد داد.
منوال تراپی
تراپیست از تکنیک های منوال مثل حرکات آرام مفاصل، ماساژ بافت نرم و کشش شانه برای حرکت دادن دوباره شانه در تعامل با کتف استفاده می کند.
ورزشهای دامنه حرکتی
ورزش و حرکات کششی برای انجام حرکات صحیح شانه و کتف آموزش داده می شود تا فرد بتواند بدون درد وسایل را بردارد یا بلند کند.
ورزش های قدرتی
فیزیوتراپیست تعیین می کند کدام ورزش قدرتی برای فرد مناسب است و بستگی به مشکل و شرایط فرد دارد.
بیمار احتمالاً از وزنه های طبی، باند های مقاومتی و سایر انواع تمرینات قوی سازی برای به چالش کشیدن عضلات ضعیف استفاده کند.
بیمار برنامه ورزشی خانگی هم دریافت می کند بنابراین تا مدت ها بعد از اتمام جلسات رسمی فیزیوتراپی، تمرینات روتاتور کاف و قوی سازی شانه ادامه پیدا می کند.
آموزش های عملکردی
با بهتر شدن علائم، فیزیوتراپیست به فرد کمک میکند به سطح قبلی عملکرد برسد مثل انجام کارهای منزل، انجام شغل و ورزش.
آموزش عملکردی شامل بلند کردن لیوان و قرار دادن در کابینت یا پرتاب توپ با استفاده از مکانیک صحیح شانه است.
بیمار و فیزیوتراپیست تصمیم می گیرند اهداف بیمار چه بوده و او را به سطح پیشین عملکرد می رسانند.
آیا آسیب تاندون شانه قابل پیشگیری است؟
احتمال بروز آسیب تاندون شانه و تاندینوپاتی روتاتورکاف با انجام موارد زیر کاهش می یابد:
- آگاه بودن از حرکات تکراری که منجر به درد می شوند (مخصوصاً حرکات دست بر بالای سر، اطراف بدن یا پشت کمر) و اصلاح فعالیت ها اگر هرگونه علائمی از ناراحتی وجود داشته باشد.
- حفظ حالت صحیح و مناسب شانه و ستون فقرات طی فعالیت های روزانه مثل نشستن پشت کامپیوتر. این امر از طرق زیر حاصل می شود:
- انجام حرکات کششی روزانه برای شانه و بالای کمر جهت حفظ حرکات نرمال. سفتی بالای کمر یا خم شدن شانه ها توانایی حرکت دادن تورسو را کاهش می دهد و همین امر سبب می شود شانه سخت تر کار کند.
- قوی تر نگه داشتن بالا تنه مثل بالای کمر و عضلات کتف که باعث پیشگیری از تاندونیت می شود.
بسیاری افراد روی عضلات سینه، بازو و شانه ها کار می کنند اما کار کردن روی عضلات اطراف کتف و بالای کمر هم ضروری است.
این عضلات پایه ای قوی برای عملکرد شانه فراهم می کنند. بدون زیربنایی قوی، عدم تعادل عضله رخ می دهد و شانه در معرض آسیب قرار می گیرد.
بیشتر بخوانید: تمرینات درد شانه

تجربه ای واقعی از فیزیوتراپی برای آسیب تاندون شانه
ماری معلم پیانو ۵۱ ساله ای است که ۱۴ دانش آموز دارد. او سه روز در هفته کار می کند و هر جلسه ۳۰ دقیقه طول می کشد.
همچنین ماری در اوقات فراغت خود برای کلیسا هم پیانو می نوازد. چند هفته قبل وقتی دستش را بالا آورد دردی در شانه چپ حس کرد.
حتی در زمان استراحت هم درد داشت. حالا دیگر پیانو نواختن برای او دشوار شده و شب ها با درد از خواب بیدار می شد.
ماری دیگر نمی توانست در سمت چپ خود بخوابد بنابراین به ملاقات فیزیوتراپیست رفت.
فیزیوتراپیست معاینه کاملی کرد و توان حرکتی و قدرتی شانه، کتف و بالای کمر او را سنجید.
ماری به او گفت که چه مدت پشت پیانو می نشیند. فیزیوتراپیست به آرامی اطراف شانه را لمس کرد و به این نتیجه رسید ناحیه روتاتور کاف بسیار حساس است.
ماری حین انجام تست های مقاومتی روتاتور کاف احساس درد می کرد.
فیزیوتراپیست دریافت که قسمت بالای کمر ماری سفت شده و توانایی او را برای چرخش کامل بدن به چپ و راست محدود کرده است.
او تست های خاصی روی شانه ماری انجام داد و نتیجه نشان داد که روتاتور کاف حساس شده است.
بر پایه این نتایج، او تشخیص تاندونیت روتاتورکاف داد. ماری و فیزیوتراپیست با هم کار کردند و هدف های کوتاه مدت و بلند مدتی برای درمان ترتیب دادند.
او کیسه یخ را برای کاهش درد پیشنهاد داد و چند حرکت آرام و قدرتی به ماری آموخت.
همچنین به او نشان داد چگونه طرز قرارگیری اش را در زمان نشستن پشت پیانو اصلاح کند و برنامه ورزشی خانگی شامل حرکات کششی، قوی سازی و حالت قرارگیری صحیح را به او آموزش داد تا طی جلسات فیزیوتراپی و با بهبود شرایط اش آن ها را هم در منزل انجام دهد.
این دو برای شش هفته و دو تا سه بار در هفته با یکدیگر کار کردند. فیزیوتراپیست حرکات آرامی روی شانه ماری، کتف و بالای کمر او انجام داد تا حرکات مفاصل افزایش یابند.
ماری الگوهای صحیح حرکتی برای بالا بردن دست را یاد گرفت و به این نتیجه رسید که استفاده از صندلی طبی به بهبود حالت قرارگیری و قوی سازی هسته مرکزی بدن در طول جلسات تدریس کمک خواهد کرد.
بعد از چند هفته جلسات فیزیوتراپی و انجام ورزش های خانگی، ماری متوجه شد که می تواند دوباره بدون درد روی سمت چپ بخوابد و به آسانی لیوانی را از کابینت بالای آشپزخانه بردارد.
ماری خیلی زود به تمامی فعالیت های هر روزه اش برگشت و از زندگی خود به عنوان معلم پیانو لذت ببرد. البته بدون درد!
بیشتر بخوانید: فیزیوتراپی سندروم گیرافتادگی شانه
چه فیزیوتراپیستی نیاز است؟
اگرچه تقریباً همه متخصصین فیزیوتراپی تحصیلات و تجربه کافی برای درمان انواع مختلفی از بیماری ها از جمله آسیب تاندون شانه و تاندونیت روتاتورکاف را دارند، اما بهتر است موارد زیر را هم در نظر بگیرید:
- فیزیوتراپیستی که در درمان تاندونیت روتاتورکاف مجرب است. تمرکز برخی فیزیوتراپیست ها فقط روی مشکلات ارتوپدیک و اسکلتی عضلانی است.
- فیزیوتراپیستی که بورد تخصصی بالینی داشته و مدرک تخصصی فیزیوتراپی ارتوپدیک شانه یا ورزشی دارد.
کلینیک فیزیوتراپی دایان واقع در شمال تهران با بهره گیری از کادر و فیزیوتراپیست های باتجربه و حرفه ای در محیطی کاملا مجهز و راحت برای مراجعین یک برنامه درمانی مناسب با آسیب هر فرد را جهت بهبود و توانبخشی انواع آسیب های شانه از جمله آسیب تاندون شانه ارائه می دهد.
شماره تماس های کلینیک دایان: ۰۲۱۲۲۷۶۴۵۵۵ – ۰۲۱۲۲۷۸۶۰۴۹ – ۰۹۱۲۸۳۴۰۵۳۶
برای اطلاع از آدرس جهت مراجعه حضوری به صفحه تماس با ما مراجعه کنید.

اجرای جاودانه «بهت قول میدم» محسن یگانه+ موزیک ویدیو

اجرای زیبای ترانه Comfortably Numb «خلسه دلپذیر » از پینک فلوید+ موزیک ویدیو

امکانات خانه فوق لاکچری مسی با دیزاینی متفاوت+ تصاویر

ترانه «یه خبری شده» با صدای ناصر زینلی+ موزیک ویدیو

طراحی خاص لباس همسر بشار اسد در یک دیدار رسمی+ تصاویر

تصاویری جذاب از پهپادهای دریایی سراسر جهان

ویژگی های خیره کننده اولین هواپیمای ترابری ایرانی+ تصاویر

ترانه«فقط برو» با صدای بهنام بانی+ موزیک ویدیو
سوخو ۳۵ های ایران در حال آماده شدن و تحویل به نیروی هوایی ایران
رسانه روسی: به نسخه ایرانی RQ-۱۷۰ جهت سرکوب سامانه های پدافندی جدید اوکراین نیاز داریم
اجرای جاودانه «بهت قول میدم» محسن یگانه+ موزیک ویدیو
حضور علی کریمی در مراسم عروسی بازیکن معروف+ عکس
اجرای زیبای «اوج آسمان ها» توسط دکتر محمد اصفهانی در آوای جادویی+ فیلم
قیمت طلا در ۲۰ خرداد| قیمت طلا و سکه از مسیر کاهشی بازمی گردد؟
روش عجیب پنالتی زدن در سال ۱۹۹۶+ فیلم
صحبت های جنجالی بهروز وثوقی و پوری بنایی علیه یکدیگر/ عاشق و معشوق قدیمی دست به افشاگری زدند!
تغییر چهره جدید و نگران کننده مهران مدیری پس از ۷ ماه غیبت+ عکس
مأموریت ویژه ۱۱ نهاد اطلاعاتی، امنیتی و خدماتی برای جلوگیری از رانندگی بی هدف در تهران!+ عکس
هنگامه قاضیانی برای همیشه با دنیای بازیگری خداحافظی کرد +جزئیات
ایرانی ها ویژگی های موشک های خود را دست پایین اعلام می کنند+ فیلم
آخرین قیمت ارزها در مرکز مبادلات/ قیمت ها همچنان کاهشی است
بزرگترین الماس سیاه جهان با یک شهابسنگ به زمین آمد!+ عکس
آبروریزی جدید رئیس جمهور آمریکا ؛ زل زدن بایدن به زنان!+ فیلم
یک عمر درب حلب روغن نباتی را اشتباه باز کردیم!+ فیلم
هزارپای غول پیکر مار نگون بخت را یک لقمه چپ کرد!+ فیلم
نارضایتی مردم جمهوری آذربایجان از بستن مرز زمینی ایران از سوی دولت باکو + فیلم
سوخو ۳۵ های ایران در حال آماده شدن و تحویل به نیروی هوایی ایران
صحنه حیرت انگیز سجده کبوتر در مقابل خانه خدا+ فیلم
وقتی رونالدو سرعت بوگاتی را به چالش می کشد!+ فیلم
تبلیغ زننده شلنگ توالت با استفاده از تصویر زنان در ایران + عکس
با بی رحم ترین و خطرناک ترین پهپاد ملقب به شاهین جهان آشنا شوید+ فیلم
کدام تویوتا حضرت لندکروز را در آمریکا از رونق انداخت+ فیلم
لحظه تماشایی فرود جنگنده سوخو ۳۳ روسی روی ناو هواپیمابر+ فیلم
محل استراحت فوق لاکچری خدمه پروازی بوئینگ ۷۷۷+ فیلم
ترانه «یه خبری شده» با صدای ناصر زینلی+ موزیک ویدیو
این ابر خودرو فوق پیشرفته، شاهکار جدید برند رضوانی است+ فیلم
از کاربردهای جالب صابون چه می دانید؟
وقتی خواننده سرشناس شمردن هم بلد نیست! + فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
این گیاه طلا دارد+ تصاویر
بز بازیگوش طعمه تیر برق شد+ فیلم
یک عمر درب حلب روغن نباتی را اشتباه باز کردیم!+ فیلم
روزی که مارادونا، زمین فوتبال را به رینگ بوکس تبدیل کرد+ فیلم
تبلیغات نیروی هوایی عراق برای خلبانان میگ ۲۳ فلاگر+ فیلم
آموزشهای مستهجن در مدارس، صدای اعتراض مجری آمریکایی را درآورد+ فیلم
ریسک نگهبان باغ وحش در برگرداندن اسب آبی غول پیکر به داخل استخر+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
نشانِ تجزیه ایران روی پیراهن نماینده اقلیم کردستان عراق!+ عکس و فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
لحظه جدا شدن چرخ های هواپیمای مسافربری هنگام فرود+ فیلم
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس
این گیاه طلا دارد+ تصاویر
بز بازیگوش طعمه تیر برق شد+ فیلم
یک عمر درب حلب روغن نباتی را اشتباه باز کردیم!+ فیلم
روزی که مارادونا، زمین فوتبال را به رینگ بوکس تبدیل کرد+ فیلم
تبلیغات نیروی هوایی عراق برای خلبانان میگ ۲۳ فلاگر+ فیلم
آموزشهای مستهجن در مدارس، صدای اعتراض مجری آمریکایی را درآورد+ فیلم
ریسک نگهبان باغ وحش در برگرداندن اسب آبی غول پیکر به داخل استخر+ فیلم
فیروز نادری دانشمند ایرانی ناسا و متولی تحقیقات عمیق در مریخ درگذشت (۲۷ نظر)
اظهارات تحقیر کننده رئیس انجمن شرکتهای هواپیمایی درباره مردم هواپیماسوار /ملت اتوبوس سوار بخاطر ارزانی، هواپیما سوار شدند! (۱۲ نظر)
سوخو ۳۵ های ایران در حال آماده شدن و تحویل به نیروی هوایی ایران (۶ نظر)
تصویری دلخراش از دانشجویان فوت شده دانشگاه علوم پزشکی بوشهر (۶ نظر)
علمالهدی: مسکن ۲۵ درصد ارزان شد (۴ نظر)
درخواست عجیب یک جوان از میرسلیم+ فیلم (۳ نظر)
ماجرای شکایت جنجالی رضا گلزار از بهمن بابازاده چیست؟ (۲ نظر)
شهردار تهران: خرید مسکن فراتر از یک آرزو شده است (۲ نظر)
صدای دلهره آور توپ کالیبر ۳۰ میلیمتر آمریکایی بر روی جت پشتیبانی+ فیلم (۱ نظر)
ساقدوش های خوش تیپ گلزار چه کسانی بودند؟ (۱ نظر)
درخواست رضا رشیدپور از وزیر آموزش و پرورش سوژه شد+ عکس (۱ نظر)
کلیپی متفاوت از جشن فارغ التحصیلان دندان پزشکی دانشگاه بجنورد+ فیلم (۱ نظر)
جز رهبر معظم انقلاب هیچ شخصی نبود که جای امام خمینی (ره) را پر کند (۱ نظر)
تغییر چهره جدید و نگران کننده مهران مدیری پس از ۷ ماه غیبت+ عکس (۱ نظر)
فیروز نادری دانشمند ایرانی ناسا و متولی تحقیقات عمیق در مریخ درگذشت (۲۷ نظر)
صحنه حیرت انگیز سجده کبوتر در مقابل خانه خدا+ فیلم (۱۹ نظر)
با بی رحم ترین و خطرناک ترین پهپاد ملقب به شاهین جهان آشنا شوید+ فیلم (۱۳ نظر)
اظهارات تحقیر کننده رئیس انجمن شرکتهای هواپیمایی درباره مردم هواپیماسوار /ملت اتوبوس سوار بخاطر ارزانی، هواپیما سوار شدند! (۱۲ نظر)
تبلیغ زننده شلنگ توالت با استفاده از تصویر زنان در ایران + عکس (۱۱ نظر)
رونمایی از رتبه شوکه کننده کم سوادی دانش آموزان ایرانی در سطح جهان/ فقر عامل اصلی افت تحصیلی در میان دانش آموزان ایران (۱۱ نظر)
یک عمر درب حلب روغن نباتی را اشتباه باز کردیم!+ فیلم (۱۰ نظر)
نسلهای جدید به آشنایی بیشتر با امام بزرگوار نیازمندند (۷ نظر)
سوخو ۳۵ های ایران در حال آماده شدن و تحویل به نیروی هوایی ایران (۶ نظر)
تصویری دلخراش از دانشجویان فوت شده دانشگاه علوم پزشکی بوشهر (۶ نظر)
لحظه تماشایی فرود جنگنده سوخو ۳۳ روسی روی ناو هواپیمابر+ فیلم (۵ نظر)
بازگشت پر سر و صدای هالک فتوشاپی با یک ویدئوی عجیب+ فیلم (۵ نظر)
کدام تویوتا حضرت لندکروز را در آمریکا از رونق انداخت+ فیلم (۴ نظر)
علمالهدی: مسکن ۲۵ درصد ارزان شد (۴ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۳۴ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۳۱ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
فیروز نادری دانشمند ایرانی ناسا و متولی تحقیقات عمیق در مریخ درگذشت (۲۷ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۲ نظر)
خط تولید حضرت تویوتا! «اتاق سیصد لندکروز»+ فیلم (۲۱ نظر)
مصوبات خنده دار برای فرزند آوری از نگاه مردم+ فیلم (۲۱ نظر)
صحنه حیرت انگیز سجده کبوتر در مقابل خانه خدا+ فیلم (۱۹ نظر)
رونمایی از یکی از دستاوردهای رعب انگیز و مرموز سپاه (۱۶ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۶ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۳۴ نظر)
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم (۳۱ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
فیروز نادری دانشمند ایرانی ناسا و متولی تحقیقات عمیق در مریخ درگذشت (۲۷ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۲ نظر)
خط تولید حضرت تویوتا! «اتاق سیصد لندکروز»+ فیلم (۲۱ نظر)
مصوبات خنده دار برای فرزند آوری از نگاه مردم+ فیلم (۲۱ نظر)
صحنه حیرت انگیز سجده کبوتر در مقابل خانه خدا+ فیلم (۱۹ نظر)
رونمایی از یکی از دستاوردهای رعب انگیز و مرموز سپاه (۱۶ نظر)
