ترفندهای طلایی برای جلوگیری از ضعیف شدن چشمان
پارسینه: در مطلب زیر قصد داریم تا چند روش‌ حفظ و حراست از چشمانتان را به شما آموزش دهیم.
۱۰ دی ۱۳۹۹ - ۱۳:۴۵
۰

بینایی یکی از کلیدی‌ترین حواس پنجگانه انسان به شمار می‌رود. حتی شما که در حال خواندن این خبر هستید در حال استفاده از بینایی می‌باشید و لازم است به خوبی از آن مراقبت کنید.

بهبود و مراقبت از بینایی مانند دیگر اعضای بدن روش‌های به خصوص خود را داشته و لازم است تا آن‌ها را به دقت انجام دهید.

ما در اینجا قصد داریم تا این روش‌ها را به شما آموزش داده و به شما در حفظ و حراست چشمانتان کمک کنیم.

در ادامه ۱۰ روش مراقبت از چشم را می‌توانید بخوانید.

۱. مواد معدنی و ویتامین‌های لازم برای چشم را مصرف کنید.

۲. حتما مواد غذایی حاوی کاراتنوئید مانند هویج را مصرف کنید.

۳. ورزش کرده و بدن خود را متناسب نگهدارید.

۴. از ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت پیشگیری کنید.

۵. از عینک‌های محافظت کننده از چشم استفاده کنید.

۶. از عینک آفتابی استفاده کنید.

۷. از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ پیروی کنید. این قانون پیشنهاد می‌کند که به ازای هر بیست دقیقه نگاه به رایانه ۲۰ ثانیه به مکانی در فاصله ۲۰ پایی (حدود ۱۰ متر) خیره شوید.

۸. سیگار را ترک کنید.

۹. بیماری‌های چشم وراثتی بوده و از سابقه این بیماری در خانواده خود اطلاع پیدا کنید.

۱۰. دست‌ها و عدسی چشمی خود را تمیز نگاه دارید.

منبع:وبسایت طلا

بهترین خرید
ارسال نظر
بهترین خرید
نمای روز
بهترین خرید
بهترین خرید
بهترین خرید
بهترین خرید
بهترین خرید
حواشی پلاس
آخرین اخبار
بهترین خرید
سداد2