راهکار‌های بدست آوردن اعتماد همسر بعد از خیانت

خیانت صرفا در زمینه‌ی روابط زناشویی رخ نمی‌دهد زمانی که شما راز‌های مهم در زندگی تان را از همسرتان پنهان کنید یا رفتاری داشته باشید که باعث از بین رفتن اعتماد همسرتان نسبت به شما شود هم به نوعی خیانت صورت گرفته است. فردی که به همسرش خیانت کرده است باید در جهت بهبود روابط عاطفی شان تمام تلاش خودش را کند و دیگر آن رفتار را انجام ندهد؛ برای این کار لازم است وی در تمام مراحل زندگی اش صداقت و حسن نیت خودش را به همسرش ثابت کند. زیرا زمانی که اعتماد در رابطه از بین می‌رود حتی اگر شخصی که به او خیانت شده است همسر خود را ببخشد، ممکن است نتواند به همسر خود اعتماد کند. تجربه‌ی تلخ گذشته مدام یادآوری می‌شود. این اتفاق با گذشت زمان به تدریج کمرنگ‌تر می‌شود، اما فراموش نمی‌شود.

خیانت ممکن است علت‌های زیادی داشته باشد، اما هر دلیلی که وجود داشته باشد، خیانت گزینه‌ی مناسبی نیست. ناکامی‌های شخصی، از دست دادن موقعیت اجتماعی، نازایی، ورشکستگی، مصرف الکل و مواد مخدر، وجود مشکلات جنسی و عدم رضایت زناشویی زوجین از جمله مواردی هستند که ممکن است علت بروز خیانت در فرد باشد. اگر این مشکلات را در زندگی تان دارید توصیه می‌شود با مشورت یک روان شناس آن‌ها را حل کنید تا باعث ایجاد مشکلات بیشتری در زندگی مشترک تان نشود.

پس از اینکه سعی کردید صادق باشید، به همسر خود همه چیز را بگویید، نه صرفا چیز‌هایی که فکر می‌کنید از شنیدن آن‌ها ناراحت نمی‌شود یا فکر می‌کنید از شنیدن آن آسیب نمی‌بیند. دیگر قرار نیست هیچ راز و دروغی بین شما باشد. لازم است همسر شما از تمام جنبه‌های زندگی شما، از هزینه ها، جا‌هایی که می‌روید، چیز‌هایی که می‌خرید، مسائل محل کار و هر چیز مرتبط دیگری باخبر شود.

ذکر این نکته ضروری است که همسرتان باید از رفتار‌های شما باخبر شود، نه از افکارتان. برای مثال اگر دوباره یکی از افرادی که پیش از این با او به همسرتان خیانت کرده اید با شما تماس گرفته است، باید این اتفاق را به همسرتان بگویید و به او اطمینان دهید که با او صحبت نکرده اید. اما اگر صرفا به یاد چنین فردی افتاده اید و حتی برای تماس گرفتن با او وسوسه شده اید، اما این کار را انجام نداده اید، لازم نیست همسرتان از این فکر باخبر شود. در این مورد بهتر است با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید، اما با همسر خود چیزی در این باره صحبت نکنید.

یادگیری گفتن حقیقت برای جلب اعتماد پس از خیانت ضروری است. اگر چیزی هست که فکر می‌کنید شریک زندگیتان باید بدانید، در گفتن آن داوطلب شوید. شاید همسرتان از شنیدن آن عصبانی شود، اما اگر بعدا خودش آن را کشف کند، مطمئنا عصبانی‌تر خواهد شد.

متأسفانه، برخی از افراد در صادق بودن دچار اشتباهاتی می‌شوند که منجر به خراب شدن رابطه می‌شود. برخی از اشتباهات در جلب اعتماد پس از خیانت عبارتند از:

افشای منفعالانه حقیقت باعث می‌شود که همسرتان خودش دست به کار شود. گاهی خودتان را قانع می‌کنید که دیگر دروغ نمی‌گویید، اما همه چیز را هم به صورت داوطلبانه نمی‌گویید. در اینجاست که همسرتان مشکوک می‌شود که مشکلی وجود دارد و شروع به پرسش گری می‌کند. شما پاسخ سوالات او را به طور کامل می‌دهید، اما از آنجا که این نوع افشای اطلاعات داوطلبانه نبوده است، تاثیری ندارد. باید بدانید که عدم ارائه داوطلبانه اطلاعات خود نوعی دروغ گویی است.

برخی از افراد خائن تنها قسمتی از حقیقت را افشا می‌کنند تا بخش‌های بد رفتار خود را مخفی کنند. این باعث افشای ذره ذره اطلاعات می‌شود که در آن امروز قسمتی از حقیقت را می‌گویید، فردا بخشی دیگر و ماه بعد بخشی دیگر. پس از مدتی این نوع حقیقت گویی به کابوس همسر خیانت دیده تبدیل می‌شود و تمام تلاش شما را در جهت جلب اعتماد پس از خیانت از بین می‌برد.

می‌گویید: «می خواهم یک چیزی به تو بگویم.» بعد صبر می‌کنید تا همسرتان بگوید: «چی؟ همه اش همین بود؟ دیگه چیزی نیست؟» این رسم صداقت کامل نیست.

گاهی فرد خائن کاملا صادق است، اما سعی می‌کند درد‌های همسرش را نادیده بگیرد یا آن‌ها را کوچک بشمارد. گاهی نیز این کار را از سر عشق به همسر انجام می‌دهد، زیرا طاقت دیدن ناراحتی همسرش را ندارد. اما باید بدانید که درد کشیدن و ناراحتی بخشی از روند بهبودی در همسر خیانت دیده شماست و باید اجازه دهید این دوره رخ دهد.

پس از اینکه فرد خائن تصمیم به صادق بودن می‌گیرد، گاهی فکر می‌کند که شایسته بخشش آنی است. این کار به معنی دست کم گرفتن درد و رنج همسرتان است و منجر به خشم او می‌شود. برای جلب اعتماد همسر پس از خیانت و بخشش او باید صبور باشید.

اغلب افراد خائن شکایت می‌کنند که حتی پس از آنکه کاملا صادق بوده اند، همسرشان آن‌ها را باور نمی‌کند. باید بدانید که پس از ماه‌ها و سال‌ها دروغ گویی، همسرتان به این زودی و سادگی به شما اعتماد نخواهد کرد. جلب اعتماد پس از خیانت به زمان و تلاش مداوم نیاز دارد. تنها راه موفقیت در این رابطه صداقت داوطلبانه و کامل است.

اگر می‌خواهید رابطه خود را دوباره از نو بسازید، نباید هیچ چیز را از همسر خود پنهان کنید. برخی از مشاوران بر این باورند که شاید حتی لازم باشد یک نرم افزار ردیاب روی گوشی خود نصب کنید تا همسرتان بتواند هر لحظه از مکان شما باخبر شود. شاید باید بتواند در هر زمان و هر لحظه به کامپیوتر، تلفن همراه یا حساب بانکی شما دسترسی آزاد داشته باشد. در واقع فرد خائن باید به طور کامل برای همسر خود شفاف شود. این کار ساده نیست و حتی به لحاظ عاطفی می‌تواند دردناک باشد، اما بخشی از روند بهبودی و بازسازی رابطه است.

منبع:ساعدنیوز