گوناگون

چگونه واژن و آلت تناسلی خود را جوان نگه داریم؟

پارسینه: شستشوی مدام لب‌های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده‌های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون‌های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می‌شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می‌کنند که آب سلول‌های پوست را می‌گیرد. این اتفاق برای واژن هم می‌تواند بیفتد.

یکی از فکر‌های بانوان در مورد اندام جوانتر نگه داشتن بدن است که این مورد را می‌توان با انجام کار‌های ساده جوان نگه داشت. جوان ماندن و زیبایی اندام و ناحیه تناسلی خانم‌ها یکی از خواسته‌های همیشگی زنان است. همه خانم‌ها دوست دارند همیشه بدنشان جوان و زیبا بماند زنانی که نتوانستند

آلت تناسلی خود را بعد از دهه سوم جوان نگه دارند ما ایده‌های مناسبی برای اینکار خواهیم داشت و با توجه به روش‌هایی که ما دراین مقاله به شما خانم‌های عزیز پیشنهاد خواهیم داد شما می‌توانید از این ایده‌های کمک گرفته و تا بتوانید به جوان سازی آلت تناسلی خود بپردازید

- برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید

شستشوی مدام لب‌های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده‌های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون‌های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می‌شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می‌کنند که آب سلول‌های پوست را می‌گیرد. این اتفاق برای واژن هم می‌تواند بیفتد.

- مدام تغییر وزن ندهید

اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می‌شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدن تان هم مانند صورت تان با افزایش سن لاغر می‌شود، به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب‌ها و خود ناحیه تناسلی برنگردد.

- مدت طولانی دوچرخه سواری نکنید

اصطکاک مداوم بدن با صندلی می‌تواند باعث کشش لب‌های واژن شود، به خصوص اگر لب‌های بیرون به طور طبیعی بزرگ باشند.

- مراقب عضلات کف لگن باشید

احتمالا درباره محاسن کگل (ورزش‌هایی برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده (رکتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند) خوانده اید. هرچه واژن تنگ‌تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی‌دارند. گفته می‌شود بهتر است، عضلات کف لگن تان را برای ۵ ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می‌توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.

- از نظر جنسی فعال باشید

این اتفاق در هر صورت برای واژن می‌افتد، بنابراین اگر آن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر می‌کند. جریان خون برای ایجاد لذت مهم است که در اثر افزایش سن آن را به تدریج از دست می‌دهید. علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی خود اثر ضدپیری دارد. این به دلیل هورمون ها، اسید‌های چرب و ترکیبات ضد التهابی است.

- ورزش کنید

برای تمرین بیشتر ماهیچه‌های واژن، بهتر است ۱۵ دقیقه در روز روی توپ‌های سوئیسی (gymball) بنشینید. این کار بدون انجام فشار، تنها نیرو‌های ماهیچه‌های کف لگن را منقبض می‌کند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است، اما این یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است

منبع:ساعدنیوز