عادتهای اشتباهی که به زیبایی ما صدمه میزنند

به این فکر کنید که ما هر روز چقدر کار را صرفاً بر حسب عادت و به طور خودکار انجام میدهیم. متأسفانه بعضی از این کارها ممکن است به سلامت و زیبایی ما صدمه بزنند. این عادتها در نگاه اول شاید مضر به نظر نرسند، اما خیلی زود آثار منفی شان را خواهیم دید.
در ادامه با این عادتهای اشتباه آشنا خواهیم شد و میخواهیم ببینیم درمورد آنها چه کاری از دست مان برمی آید.
۱- دست زدن به صورت و چانه هنگام کار با کامپیوتر
شاید همین حالا که در حال خواندن این مطلب هستید دقیقاً در همین حالت باشید. ما در طول روز زمان زیادی را جلوی کامپیوترهایمان میگذرانیم و بیشتر اوقات ناخودآگاه دست هایمان را به صورت مان میمالیم.
وقتی دست تان را زیر چانه تان میگذارید، این کار باعث میشود استخوان لامی به تدریج جا به جا شود و گردش خون را مختل کند. همین مسأله میتواند باعث به وجود آمدن غبغب و افتادگی سریعتر پوست شود.
لمس صورت با دستهای آلوده هم میتواند مشکلاتی به بار آورد، از مشکلات پوستی گرفته تا بیماریهای عفونی. اگر پوست تان مستعد جوش و حساس باشد خیلی زود نتیجهی این عادت اشتباه را خواهید دید و بسیاری از بیماریهای عفونی هم از همین راه ساده منتقل میشوند.
۲- پا روی پا انداختن
این مدل نشستن برای کسانی که دچار واریس هستند یا ریسک بروز این مشکل در آنها وجود دارد میتوانن واقعاً آسیب زا باشد. در این حالت جریان خون مختل میشود و طولی نمیکشد که دچار انواع مشکلات میشوید.
دیگر مشکلات ناشی از این مدل نشستن عبارتند از کمر درد و درد های دیگر. دردی که احساس میکنید بر اثر قرارگیری نامناسب ستون فقرات ایجاد میشود، مسألهای که باعث وارد آمدن فشار به کمر میشود.
۳- شانه کردن موهای خیس
شانه کردن مو بعد از شستن آن یکی از رایجترین و تقریباً غیرارادیترین کارهایی است که انجام میدهیم. اما این کار برای موهای ما بسیار مضر است. چون موی خیس بسیار آسیب پذیرتر از موی خشک است و شانه کردن به آن صدمه میزند. این کار موها را شکننده میکند.
برای حفظ زیبایی موها، یک حوله بردارید و به جای آنکه آن را به موهایتان بکشید، با ضربههای آرام موهای خود را خشک کنید و بعد صبر کنید تا موها خود به خود خشک شوند. بعد از اینکه موهایتان به طور کامل خشک شدند میتوانید موهایتان را شانه کنید، اما این کار را باید فارغ از قد مو، از پایین آن شروع کنید.
۴- تماشای زیاد فیلم و سریال
«فقط یک قسمت دیگر! بعدش دیگر میروم بخوابم!» دانشمندان سالها است از مضرات «نور آبی»ای میگویند که از صفحهی تلویزیونها و تلفنهای همراه ساطع میشود. این نور تا اعماق پوست نفوذ و رادیکالهای آزاد را فعال میکند. رادیکالهای آزاد سلولهای پوستی را مجبور به تولید آنزیمهایی میکنند که کلاژن را از بین میبرند.
نتیجه پیری زودرس و تیرگی پوست بر اثر بروز مشکلی به نام هایپرپیگمنتیشن یا اختلال افزایش رنگدانه خواهد بود. متخصصان پوست از وضعیت پوستی بد «عاشقان فیلم و سریال» زیاد صحبت میکنند و حتی به آنها توصیه میکنند اگر میخواهند وقت زیادی را پای وسایل الکترونیک بگذرانند از کرمهای ضد پرتوهای فرابنفش استفاده کنند. بعضی متخصصان، اما میگویند نور آبی وسایل الکترونیک از طیف کاملاً متفاوتی است و بنابراین این کرمها بی تأثیرند.
تنها راه این است که استفاده از وسایل الکترونیک را تا حد ممکن به حداقل برسانید.
۵- استفاده از گوشی قبل از خواب
نور آبی وسایل الکترونیک باعث سرکوب تولید هورمون ملاتونین در بدن هم میشود، امری که میتواند ساعت خواب بدن را برهم بزند. ممکن است خودمان متوجه کمبود خواب مان نشویم، اما بدن مان این را میفهمد. علاوه بر آثار ظاهری اندک این عادت اشتباه، دستگاههای ایمنی و غدد درون ریز بدن هم میتوانند آسیب جدیای ببینند.
پس بیایید ارادهی خود را محک بزنیم و حداقل یک ساعت قبل از خواب تلفن همراه مان را کنار بگذاریم.
۶- زدن کرم ضد آفتاب تنها به صورت
همهی ما میدانیم که لزوم استفاده از کرم ضدآفتاب به طبیعت محدود نمیشود. با این حال، بعضی از ما نمیدانیم که کرم ضدآفتاب را نه فقط به صورت بلکه به هر قسمت دیگری از بدن که در معرض آفتاب قرار میگیرد هم باید بزنیم. با بالا رفتن سن، پوست ما در برابر صدمات ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب آسیب پذیرتر میشود.
۷- برداشتن ابرو و آرایش کردن بلافاصله بعد از آن
هر تار مویی که با موچین از ابروهایتان میکَنید، یک آسیب ذره بینی و راهی برای ورود عفونت به وجود میآورد. این نکته را به خاطر داشته باشید و بعد از برداشتن ابروهایتان فوراً شروع به آرایش نکنید.
بعد از برداشتن ابرو بهتر است پوست خود را با یک ضدعفونی کنندهی ملایم پاک کنید. خوب است تقریباً هر دو هفته یک بار برسهای آرایشی خود را بشویید. استفاده از موچین آلوده هم ریسک بروز عفونت را به دنبال دارد. پس آن را هم باید به طور مرتب ضدعفونی کنید.
۸- زدن پنکک به پوست چرب
شما هم از آن دست خانمهایی هستید که وقتی صورت شان چرب میشود با زدن پنکک سعی میکنند برق پوست شان را بگیرند؟ اگر دوست ندارید منافذ پوست تان مسدود شود و جوش بزنید، دیگر این کار را انجام ندهید.
اول باید با پدهای مخصوص چربی اضافهی پوست خود را بگیرید و بعد از آن میتوانید پنکک بزنید. اگر اول پوست تان را تمیز نکنید، همهی آلودگیها و چربیها زیر پنکک باقی میماند. این برای پوست اصلاً خوب نیست و میتواند باعث مسدود شدن منافذ پوست، جوش و تحریک پوست شود.
۹- استفاده از اسکراب
افراط در لایه برداری پوست باعث میشود پوست چربی بیشتری تولید کند و در عین حال، خشک بماند.
بهتر است به جای اسکراب از لایه بردارهای حاوی لاکتیک اسید یا گلیکولیک اسید استفاده کنید.
۱۰- جویدن آدامس
خبرهای خوبی برای عاشقان آدامس نداریم. جویدن مداوم آدامس میتواند صدمات مختلفی به فک وارد کند. این کار دیر یا زود باعث بروز تغییراتی مثل ظاهر شدن چین و چروک در گوشههای دهان میشود که خلاصی از آنها کار سادهای نیست.
به جای آدامس میتوانید از قرصها و آبنباتهای خوشبوکنندهی دهان یا دهانشویه استفاده کنید. البته به خاطر داشته باشید افراط در استفاده از آنها هم مشکلاتی ایجاد میکند.
۱۱- حمام کردن با آب داغ
اگر شما هم از دست کسانی هستید که برای آرامش گرفتن با آب خیلی داغ حمام میکنند، باید بدانید که استفادهی مکرر از آب داغ اصلاً برای پوست خوب نیست. آب داغ اثری شبیه به آفتاب سوختگی بر پوست دارد و تعادل طبیعی آن را برهم میزند، مسألهای که منجر به تحریک، خشکی، عفونت و خارش پوست میشود.
متخصصان پوست توصیه میکنند هم دمای آب و هم مدت زمان حمام کردن را کمتر کنید، استفاده از کرم مرطوب کننده بعد از حمام را فراموش نکنید و در حمام از محصولات ملایمی استفاده کنید که بدون بو، پارابن و ذرات زمخت باشند.
منبع: روزیاتو

تصاویر کمتر دیده شده از بلوار کشاورز؛ ۶۰ سال قبل/ گزارش تصویری

رونمایی از موشک بالستیک خیبر/ گزارش تصویری

تصاویری دیده نشده از زنده یاد ناصر حجازی

مراسم واگذاری تجهیزات و تسلیحات به تیپ ۵۵ هوابرد ارتش

تصاویر جذاب بازیگران سریال بدون شرح بعد ۲۱ سال

جریان زندگی در سانتورینی یونان+ تصاویر

تولد شیرهای سفید ۴ قلو

لحظه هیجان انگیز آنباکسینگ تیربار MINIMI ارتش اوکراین+ فیلم
لحظه شلیک آر پی جی به پاسگاه مرزی ایران+ فیلم
عکسی باورنکردنی از احمدرضا عابدزاده در ۵۷ سالگی
لحظه شهادت مرزبان ایرانی در درگیری با طالبان+ فیلم
ترسناک ترین اسلحه جیبی جهان + فیلم و عکس
وقوع درگیری بین مرزبانان ایران و طالبان/فرود موشکهای ایران در مرکز شهر زرنج/پهپاد های ایرانی در حال رصد درگیری در مرز هستند+ فیلم
خوش بینی قیمت طلا و سکه به گشایشهای بین المللی/ سفر سلطان عمان رفتار بازار را تعدیل میکند؟
عکس بامزه و دیدنی دختران شاهرخ استخری در لباس مدرسه
ویدئویی خیره کننده از قدرت نمایی موشک های ایرانی+ فیلم
سر و وضع جدید “فرامرز صدیقی” خبرساز شد+ عکس
تصاویر کمتر دیده شده از بلوار کشاورز؛ ۶۰ سال قبل/ گزارش تصویری
ریزش شدید قیمت خودرو در اردیبهشت و خرداد ماه ۱۴۰۲ / سقوط ۲۰۰ میلیونی قیمت تارا
گفتگوی مجید بهره مند با رییس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
انتقاد شریعتمداری از دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی
سقوط شدید ارزش لیر ترکیه برابر دلار
۸ نوشیدنی جادویی که چربی شکم را آب میکند
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم
ریسک نگهبان باغ وحش در برگرداندن اسب آبی غول پیکر به داخل استخر+ فیلم
چند ترفند خانگی برای زیباسازی لب ها
قدرت وحشتناک ماهی پیرانا که گاو را به سرعت نور به اسکلت تبدیل می کند!+ فیلم
هدف قرارگرفتن لانچر سامانه اس ۳۰۰ اوکراین توسط پهپادهای شاهد+ فیلم
حجاب همسر محمد صلاح در آنفیلد+ عکس
لقب سلطان ماهیگیری در بین حیوانات قطعا به این سگ تعلق میگیره!+ فیلم
خنده و رفتار عجیب این تمساح بعد از گرفتن طعمه+ فیلم
این خودرو نیاز به جای پارک ندارد!+ فیلم
وقتی مرد جوان کروکدیل را با سگ خانگی اشتباه می گیرد!+ فیلم
یک عمر اشتباه آب لیمو گرفتیم!+ فیلم
وحید قلیچ برای اثبات ادعایش سند رو کرد+ عکس
ویدیویی از مار افعی شاخدار در ایلام!
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟
باگ بزرگ تانک های روسی در برابر پهپادهای اوکراینی+ فیلم
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
اگر خار رفت تو دستت اینجوری درش بیار+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
ضربه سر ماهی بازدید کننده را ناکار کرد + فیلم
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس
اگر خار رفت تو دستت اینجوری درش بیار+ فیلم
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم
لقب سلطان ماهی گيری قطعا به ايشون تعلق ميگيره!+ فیلم
یک عمر بادمجون کبابی رو اشتباه پوست کندیم!+ فیلم
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم
حک آرم سپاه روی بدنه ناوهای جنگی آمریکایی
خارهای خطرناک گزنه را در زیر میکروسکوپ ببینید+ فیلم
لحظاتی دلخراش از بز کوهی ای که یک پا ندارد+ فیلم
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم
ضربه سر ماهی بازدید کننده را ناکار کرد + فیلم
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم
با معده خالی سیر بخورید
آیا فرح پهلوی از نسل آخوندزادگان بزرگ اسلام است؟ (۲۱ نظر)
یک ترفند جالب برای وقتی که خودپرداز کارت شما را پس نمی دهد!+ فیلم (۱۶ نظر)
وحید قلیچ برای اثبات ادعایش سند رو کرد+ عکس (۱۲ نظر)
یک مقام طالبان: یک دبه آب را در ازای دو دبه گازوییل به ایران می فروشیم!+ فیلم (۱۲ نظر)
پخش زنده مولودی خواندن یک مرد و پایکوبی خانم ها از صداوسیما!+ فیلم (۹ نظر)
رجزخوانی وزیر آموزش عالی طالبان برای ایران: به جنگ با ایران خواهم رفت!+عکس (۹ نظر)
افتتاح اولین سالن آرایش زنان در عربستان با آرایشگران مرد+ فیلم (۶ نظر)
واکنش عبدالرضا داوری به توئیت گستاخانه دیپلمات طالبان+ عکس (۶ نظر)
حجاب همسر محمد صلاح در آنفیلد+ عکس (۵ نظر)
ریسک نگهبان باغ وحش در برگرداندن اسب آبی غول پیکر به داخل استخر+ فیلم (۴ نظر)
ونکوور و تورنتو در فهرست شهرهای گرانقیمت برای مهاجرت/التهاب بازار مسکن و تورم تا جزئیات بدهی خانوارهای کانادایی (۴ نظر)
نمایش اقتدار نظامی طالبان منتشر شد+ فیلم (۴ نظر)
طالبان: همان اندازه که دلسوز مردم خود هستیم، دلسوز مردم سیستان و بلوچستان نیز هستیم+ فیلم (۴ نظر)
وحشتناک ترین بمب هستهای دنیا در دستان پوتین+ عکس (۳ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۴ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
انیمیشن جالب و دیدنی روسیه از اتحادش با بلاروس، چین و ایران+ فیلم (۵۴ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه (۴۶ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم (۴۰ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
توهین بیشرمانه تلویزیون آذربایجان به وزیر خارجه ایران+ فیلم (۲۵۴ نظر)
رفتار پدرانه رهبر انقلاب با یک دختر جوان در نمایشگاه کتاب+ عکس (۱۱۴ نظر)
پدر ایلان ماسک دوباره از دخترش بچهدار شد!+ عکس (۶۷ نظر)
انیمیشن جالب و دیدنی روسیه از اتحادش با بلاروس، چین و ایران+ فیلم (۵۴ نظر)
این بنر تسلیت حتی تصورش هم شوکه کننده است!+ عکس (۵۱ نظر)
تصاویری کمتر دیده شده از داخل کعبه (۴۶ نظر)
نام محبوب ایرانی ها، بیشترین نامگذاری نوزادان در آلمان را به خود اختصاص داد (۴۴ نظر)
خلاقیت عجیب و متفاوت در طراحی این کیک خبرساز شد+ فیلم (۴۰ نظر)
لحظه باز نشدن چرخ جنگنده اف ۵ ایرانی هنگام فرود + فیلم (۴۰ نظر)
حمید رسایی خواستار اعدام ترانه علیدوستی شد!+ عکس (۴۰ نظر)
با معده خالی سیر بخورید (۳۴ نظر)
مبارزه بروس لی با بولو یانگ؛ نبردی که قدرت واقعی بروس را به رخ حریف کشید!+ فیلم (۲۸ نظر)
تمسخر رئیس جمهور ایران از سوی مسئولین طالبان+ فیلم (۲۶ نظر)
اپرا خواندن شبیه انسان یک پرنده عجیب!+ فیلم (۲۴ نظر)
