.svg)
اشتباهات رایج زنان در رابطه جنسی!
پارسینه: آیا زندگی جنسی شما آن طور که باید، خوب است؟ مطمئن هستید؟ کارشناسان می‌گویند حتی زنانی که از زندگی جنسی خود رضایت دارند و به لحاظ جنسی اعتماد به نفس دارند همیشه نمی‌دانند مرتکب چه اشتباهات بزرگی میشوند.
در این مقاله از راستینه اشتباهات رایج و روش‌های ساده برای رفع هر یک از این اشتباهات ارائه شده است.
اشتباه شماره ۱: منتظر می‌مانید تا سرحال شوید و آمادگی رابطه جنسی را داشته باشید.
اگر شما رابطه جنسی را به تعویق بیندازید تا زمانی که مغز و بدن شما برای شروع آن آماده شود، احتمالا در اغلب مواقع سرحال نخواهید شد. دلیلش این است که بسیاری از زنان تا زمانی که وارد عمل نشوند، احساس تمایل به رابطه جنسی نمیکنند.
دکتر اسکات هالتزمن میگوید: "تحقیقات نشان میدهند که عشقبازی، و حتی فقط لمس کردن، باعث میشود بدن شما ارسال پیام به مغز را برای فعال شدن میل جنسی، تسریع بخشد".
حتی اگر احساس میکنید برای برقراری ارتباط جنسی آماده نیستید، این بدان معنا نیست که تحریک نمیشوید. دکتر مادلین کاستلانوس میگوید: "حتی زنان جوان‌تر ممکن است دریابند که واژن آن‌ها به اندازه‌ای که دوست دارند لیز نمیشود. اگر این مشکل برای شما پیش می‌آید، سعی کنید در طول عشقبازی، از پماد‌های موضعی که بدین منظور طراحی شده اند، استفاده کنید".
اشتباه شماره ۲: لذت همسر خود را در اولویت قرار میدهید.
رابطه جنسی زمان خودخواه بودن است. صرف تمام انرژی خود برای لذت بردن همسرتان موجب نمیشود شما بهتر عشق خود را ابراز کنید. این کار موجب میشود شما کمتر ارضا شوید، و این مسئله می‌تواند به ضرر هر دوی شما باشد.
کاستلانوس میگوید، "به لحاظ بیولوژیکی، زنان نیاز‌های دیگران را در اولویت قرار میدهند. اما این غریزه می‌تواند عامل مخرب زندگی جنسی آن‌ها باشد. "
راه حل: سرعت رابطه را کمتر کنید. "زنان دیرتر از مردان به اوج لذت جنسی میرسند، و اغلب حتی دیرتر تحریک میشوند. کاستلانوس میگوید، "این مسئله مشکلی ایجاد نمیکند. احساس گناه نکنید. لذت شما شریک زندگیتان را سرحال می‌آورد. " به همان اندازه مهم است که با خودتان و شریک زندگیتان در مورد آنچه در شما تاثیر دارد، صادق باشید. پوزیشن خاصی را دوست ندارید؟ با همسرتان صحبت کنید. برای داشتن رابطه جنسی در ساعت ۱۰:۰۰ شب، خیلی خسته هستید؟ در عوض برای رابطه جنسی قبل از ظهر برنامه ریزی کنید.
اشتباه شماره ۳: فکر میکنید همسرتان باید همیشه برای رابطه جنسی آماده باشد.
اگر همسرتان تمایلی به داشتن رابطه جنسی ندارد، و یا نمی‌تواند نعوظ داشته باشد، به این معنا نیست که او به شما علاقه ندارد و یا زن دیگری را می‌خواهد.
هالتزمن میگوید، "استرس، خستگی و افسردگی، به همان شیوه‌ای که می‌توانند میل جنسی یک زن را تحت تاثیر قرار دهند، می‌توانند میل جنسی یک مرد را نیز کاهش دهند. مردان پس از به اوج رسیدن میل جنسی "دوره ریکاوری" دارند، و این زمان معمولا با بالا رفتن سن طولانی‌تر میشود. "
اشتباه شماره ۴: اجازه میدهید تصویر بدنتان بین شما و رابطه جنسی خوب بایستد.
آیا می‌خواهید دلیل خوب دیگری برای عشق ورزیدن به خودتان آن طور که هستید، داشته باشید؟ این کار زندگی عشقی شما را بهبود می‌بخشد. تحقیقات نشان میدهند زنانی که تصویر قوی از خود دارند رابطه جنسی بیشتری دارند، و هنگامی که در برابر همسر خود برهنه هستند بیشتر احساس راحتی میکنند، و حتی نسبت به کسانی که در مورد خود احساس خوبی ندارند، ارگاسم بیشتری دارند.
هالتزمن میگوید، حقیقت این است که "اکثریت مردان کشش پرشوری نسبت به همسران خود دارند، و برای داشتن رابطه جنسی با آن‌ها مشتاق هستند". "مردان نگران این مسائل نیستند که همسر آن‌ها چه پوشیده است، دوش گرفته است یا نه، و یا وزن ایده آل دارد یا نه. "
اگر نیاز به تقویت روحیه دارید، خودتان را تحقیر و سرکوب نکنید، منتظر نمانید تا همسرتان با یک تعریف شما را خوشحال کند. در عوض، سوالات مثبت بپرسید، مثلا "آیا فکر میکنی امشب از داشتن رابطه جنسی با من لذت می‌بری؟ " یا " فکر میکنی سکسی‌ترین قسمت بدن من کجاست؟ "
اشتباه شماره ۵: از تخیلات و تصورات خود استفاده نمی‌کنید.
کاستلانوس میگوید، زوج‌هایی که به طور منظم رابطه جنسی دارند شادتر هستند و بیشتر احتمال دارد با یکدیگر بمانند. برای حفظ جرقه برای رابطه جنسی (و حفظ پیوند قوی)، اگر مدتی طولانی است که با یکدیگر هستید، نیاز به "خیال بافی" دارید. توهمات باعث تحریک شما میشوند، و اجازه میدهند تا برخورد جنسی ارضا کننده‌ای با همسر خود داشته باشید. این کار بُردی دو طرفه است. "
اگر شما رابطه جنسی را به تعویق بیندازید تا زمانی که مغز و بدن شما برای شروع آن آماده شود، احتمالا در اغلب مواقع سرحال نخواهید شد. دلیلش این است که بسیاری از زنان تا زمانی که وارد عمل نشوند، احساس تمایل به رابطه جنسی نمیکنند.
دکتر اسکات هالتزمن میگوید: "تحقیقات نشان میدهند که عشقبازی، و حتی فقط لمس کردن، باعث میشود بدن شما ارسال پیام به مغز را برای فعال شدن میل جنسی، تسریع بخشد".
حتی اگر احساس میکنید برای برقراری ارتباط جنسی آماده نیستید، این بدان معنا نیست که تحریک نمیشوید. دکتر مادلین کاستلانوس میگوید: "حتی زنان جوان‌تر ممکن است دریابند که واژن آن‌ها به اندازه‌ای که دوست دارند لیز نمیشود. اگر این مشکل برای شما پیش می‌آید، سعی کنید در طول عشقبازی، از پماد‌های موضعی که بدین منظور طراحی شده اند، استفاده کنید".
اشتباه شماره ۲: لذت همسر خود را در اولویت قرار میدهید.
رابطه جنسی زمان خودخواه بودن است. صرف تمام انرژی خود برای لذت بردن همسرتان موجب نمیشود شما بهتر عشق خود را ابراز کنید. این کار موجب میشود شما کمتر ارضا شوید، و این مسئله می‌تواند به ضرر هر دوی شما باشد.
کاستلانوس میگوید، "به لحاظ بیولوژیکی، زنان نیاز‌های دیگران را در اولویت قرار میدهند. اما این غریزه می‌تواند عامل مخرب زندگی جنسی آن‌ها باشد. "
راه حل: سرعت رابطه را کمتر کنید. "زنان دیرتر از مردان به اوج لذت جنسی میرسند، و اغلب حتی دیرتر تحریک میشوند. کاستلانوس میگوید، "این مسئله مشکلی ایجاد نمیکند. احساس گناه نکنید. لذت شما شریک زندگیتان را سرحال می‌آورد. " به همان اندازه مهم است که با خودتان و شریک زندگیتان در مورد آنچه در شما تاثیر دارد، صادق باشید. پوزیشن خاصی را دوست ندارید؟ با همسرتان صحبت کنید. برای داشتن رابطه جنسی در ساعت ۱۰:۰۰ شب، خیلی خسته هستید؟ در عوض برای رابطه جنسی قبل از ظهر برنامه ریزی کنید.
اشتباه شماره ۳: فکر میکنید همسرتان باید همیشه برای رابطه جنسی آماده باشد.
اگر همسرتان تمایلی به داشتن رابطه جنسی ندارد، و یا نمی‌تواند نعوظ داشته باشد، به این معنا نیست که او به شما علاقه ندارد و یا زن دیگری را می‌خواهد.
هالتزمن میگوید، "استرس، خستگی و افسردگی، به همان شیوه‌ای که می‌توانند میل جنسی یک زن را تحت تاثیر قرار دهند، می‌توانند میل جنسی یک مرد را نیز کاهش دهند. مردان پس از به اوج رسیدن میل جنسی "دوره ریکاوری" دارند، و این زمان معمولا با بالا رفتن سن طولانی‌تر میشود. "
اشتباه شماره ۴: اجازه میدهید تصویر بدنتان بین شما و رابطه جنسی خوب بایستد.
آیا می‌خواهید دلیل خوب دیگری برای عشق ورزیدن به خودتان آن طور که هستید، داشته باشید؟ این کار زندگی عشقی شما را بهبود می‌بخشد. تحقیقات نشان میدهند زنانی که تصویر قوی از خود دارند رابطه جنسی بیشتری دارند، و هنگامی که در برابر همسر خود برهنه هستند بیشتر احساس راحتی میکنند، و حتی نسبت به کسانی که در مورد خود احساس خوبی ندارند، ارگاسم بیشتری دارند.
هالتزمن میگوید، حقیقت این است که "اکثریت مردان کشش پرشوری نسبت به همسران خود دارند، و برای داشتن رابطه جنسی با آن‌ها مشتاق هستند". "مردان نگران این مسائل نیستند که همسر آن‌ها چه پوشیده است، دوش گرفته است یا نه، و یا وزن ایده آل دارد یا نه. "
اگر نیاز به تقویت روحیه دارید، خودتان را تحقیر و سرکوب نکنید، منتظر نمانید تا همسرتان با یک تعریف شما را خوشحال کند. در عوض، سوالات مثبت بپرسید، مثلا "آیا فکر میکنی امشب از داشتن رابطه جنسی با من لذت می‌بری؟ " یا " فکر میکنی سکسی‌ترین قسمت بدن من کجاست؟ "
اشتباه شماره ۵: از تخیلات و تصورات خود استفاده نمی‌کنید.
کاستلانوس میگوید، زوج‌هایی که به طور منظم رابطه جنسی دارند شادتر هستند و بیشتر احتمال دارد با یکدیگر بمانند. برای حفظ جرقه برای رابطه جنسی (و حفظ پیوند قوی)، اگر مدتی طولانی است که با یکدیگر هستید، نیاز به "خیال بافی" دارید. توهمات باعث تحریک شما میشوند، و اجازه میدهند تا برخورد جنسی ارضا کننده‌ای با همسر خود داشته باشید. این کار بُردی دو طرفه است. "
منبع:راستینه
ارسال نظر