اینفوگرافی/تغذیه مناسب برای جلوگیری از چاقی و افسردگی

بر اساس هشدار انجمن تغذیه ایران نسبت به بروز چاقی و افسردگی در دوران خانه‌نشینی ناشی از شیوع ویروس کرونا، راهکار‌هایی مورد بررسی قرار داده شده است که از جمله آن‌ها می‌توان به خودداری از مصرف غذا‌های چرب و همچنین جایگزین کردن گوشت سفید به جای گوشت قرمز در چند وعده غذایی هفتگی اشاره کرد. در این اینفوگرافیک با برخی از مهمترین نکات مهم در تغذیه مناسب برای جلوگیری از چاقی و افسردگی در دوران خانه‌نشینی آشنا می‌شوید.

منبع:افکارنیوز