.svg)
۹ فایده شگفت انگیز باغبانی بر سلامت
پارسینه: شما هم باغبانی رو دوست دارید؟ آیا میدونید چقدر فایده داره و میتونه روی سلامتی شما چه تاثیر‌هایی بگذاره؟ در این مطلب میخواهیم به شما بگیم که با باغبانی میتونید استرس رو کم کنید، خطر بیماری‌های قلبی رو کم کنید و هر آنچه که باغبانی به شما در سلامت زندگی کمک میکند رو بگیم پس تا ان‌های مطلب با ما همراه باشید.
همانطور که می‌دانید خاک سرشار از موجودات ریز و میکروسکوپی است. باغبان‌ها خواسته یا ناخواسته با خاک گیاهانشان درگیر بوده و در معرض این موجودات زنده قرار می‌گیرند. بدن شما با میزبان‌های جدید آشنا میشود و برای مبارزه با آن‌ها اقدامات ایمنی جدی‌تری را انجام میدهد و این خود باعث میشود سطح ایمنی شخص بالا برود.
فواید باغبانی بر سلامت چطور امکان داره؟
نیاز نیست برای رسیدن به آرامش اقدامات عجیب و پر هیزنه‌ای کنیم میشه با ساختن یک باغ کوچک در خانه یا حیاط باغبانی رو تجربه کرد و اگر تراس ندارید با گل‌های آپارتمانی شروع کنید و پس از مدتی خواهید دید که چه انرژی مثبی سمت شما میاد و خیلی روحیه متفاوتی پیدا میکنید. کار کردن با چند گلدان هم میتواند استرس را دور کرده و آرامش ذهنی و جسمی به شما ببخشد.
شاید فواید باغبانی بر سلامت رو به صورت کاملا نتوان با نظریات علمی ثابت کرد (هرچند در ادامه برخی مطالعات رو خواهیم گفت که تاثیر مستقیمی بر روحیه و سلامتی افراد داشته است)، ولی زمانی که شما وارد طبیعت میشید چه حسی به شما دست میده؟ تجربه کردن حس خوب بر روحیه و ذهن آدمی تاثیر خواهد گذاشت پس زمانی که شما به گلدان‌ها رسیدگی میکنید و یا در باغچه سبزی کاشته اید حس آرامش و فالیت شما را خشنود خواهد کرد.
کاهش استرس از فواید باغبانی در خانه
یکی از تحقیقاتی که برای کاهش استرس در دانشگاه Wageningen انجام شده نسان میدهد باغبانی میتواند میزان استرس را در شما کاهش دهید. در این تحقیق بر روی سطح کورتیزول (هورمون استرس) مطالعه شده است و کسانی که باغبانی میکردند سطح این هورمون در بدن آن‌ها بسیار کاهش پیدا میکرد.
زمانی که شما مشغول باغبانی هستید یعنی از گیاهان مراقبت میکنید و این خود یک حس خوب در شما ایجاد میکند و پس از مدتی که گیاهان به ثمر نشستند و شما نتیجه مراقبت‌های خود را مشاهده کردید احساس خوب در شما مجدد تقویت میشود و در کنار این مورد زمانی که گیاه را تیمار میکنید روی اعصاب خود میتونید به راحتی کنترل داشته باشید و تمرکز شما از روی استرس به سمت گیاهان خواهد آمد و در نتیجه کاهش استرس را خواهید داشت.
فایده باغبانی بر تقویت سیستم اینمی بدن
همانطور که گفتیم خاک دارای موجودات زنده و میکروسکوپی می‌باشد و زمانی که شما اقدام به باغبانی میکنید چه بخواهید و چه نخواهید در معرض این موجودات قرار خواهید گرفت و همین باعث میشود که بدن شما با موجودات زنده جدید آشنا شود
ارسال نظر