چه چیزی باعث غش کردن و سنکوپ می‌شود؟

سنکوپ را غش کردن یا بیهوشی نیز می‌نامند. سنکوپ، عدم هوشیاری به صورت ناگهانی، اما موقتی است که سبب زمین خوردن شخص ایستاده یا حتی نشسته می‌شود. معمولا حادثه سنکوپ کوتاه مدت و لحظه‌ای است.

چه چیزی باعث سنکوپ می‌شود؟

چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته ایم سنکوپ معمولا در اثر کاهش میزان جریان خون به مغز اتفاق می‌افتد. هنگامی که جریان خون به مغز کاهش یابد، اکسیژنی که به مغز می‌رسد، نیز کاهش پیدا می‌کند.

هر کدام از حالت‌های زیر ممکن است علت به وجود آمدن سنکوپ باشد:

مشکلات قلبی، مانند تنگی سرخرگ یا ضربان نامنظم قلب
مشکلات پزشکی مانند کم خونی شدید، دیابت کنترل نشده، یا اختلال اعصاب
کم آبی بدن
مصرف دارو‌های خاص، مانند دارو‌های فشار خون، دارو‌های قلب یا ضد افسردگی
مشکل رگ‌های خونی مغز
افت فشار خون بعد از تغییر وضعیت بدن، مانند حرکت کردن ناگهانی، ایستادن ناگهانی بعد از دراز کشیدن، کش آمدن بدن و شکم
احساس درد در روده هنگام یک سرفه یا عطسه
اضطراب یا حالت ترس و وحشت.
وضعیت‌های پزشکی که روی شش تاثیر می‌گذارد، مانند آسم یا ذات الریه یا نفس نفس زدن.
علائم غش کردن

قبل از غش کردن یا سنکوپ چه نشانه‌ها و آثاری نمایان می‌شوند؟

سرما، رطوبت و پوست عرق کرده.
نفس نفس زدن و دویدن، تپش قلب
احساس خستگی بیش از حد معمول
حالت تهوع، احساس گرما و عرق کردن
سردرد یا احساس گنگی و گیجی یا سرگیجه
خارش یا کرختی بدن
نقاط روی چشم که باعث کم شدن حس بینایی می‌شود

چطور می‌توان سنکوپ و غش کردن را کنترل و مدیریت کرد؟

حوادث سنکوپ را به همراه نشانه‌ها و فعالیت‌های قبل و بعد از حادثه برای خودتان یادداشت کنید که این کار می‌تواند به پزشکتان کمک تا علت سنکوپ را یافته و آن را مدیریت کنید.

در مواقع ضروری دراز بکشید یا در جایی بنشینید:

رعایت این مورد شامل زمان‌هایی می‌شود که احساس سرگیجه یا تنگی نفس دارید و یا حس می‌کنید که بینایی تان تغییر کرده است.

ساق پایتان را بالا نگه دارید، به طوری که بالاتر از قلب باشد:

زمانی که احساس ترس دارید یا خشمگین هستید، آرام و عمیق نفس بکشید که این مورد می‌تواند شدت سرگیجه و یا غش را کاهش دهد.

غش کردن

هر از چند گاهی فشار خون خود را بررسی کنید:

اگر برای کاهش میزان فشار خون خود، دارو مصرف می‌کنید، بایستی این کار را انجام دهید. فشار خون را زمانی که ایستاده یا خوابیده هستید، بررسی کنید. در مورد زمان گرفتن فشار خون از افراد متخصص پرس و جو کنید. میزان فشار خون خود را یادداشت کنید.

پزشک شما می‌تواند با استفاده از این یادداشت‌ها درمان شما را راحت‌تر برنامه ریزی کند.

چگونه می‌توان از غش کردن و سنکوپ پیشگیری کرد؟

آرام حرکت کنید و هیچ گاه ناگهانی پوزیشن خود را تغییر ندهید:

این نکته بسیار مهم و حائز اهمیت است که از حالت خوابیده یا نشسته به حالت ایستاده به سرعت تغییر حالت ندهید.

آرام بایستید:

ایستادن ناگهانی ممکن باعث حالت غش و بیهوشی شما شود. قبل از ایستادن چند دقیقه لبه تخت یا صندلی بنشینید.

اگر در تخت خواب خود در حال استراحت هستید، سعی کنید دو ساعت در روز بایستید.

اگر مدت زیادی است که ایستاده اید، ساق پای خود را قفل نکنید. ساق پایتان را تکان داده و زانو‌های خود را خم کنید تا خون در بدن جریان پیدا کند.

توصیه‌های پزشک خود را دنبال کنید.

ممکن است پزشک به شما توصیه کند از مایعات بیشتری استفاده کنید تا از کمبود آب در بدن جلوگیری شود.

مایعات

احتمالا به نمک بیشتری هم احتیاج خواهید داشت تا از کاهش میزان فشار خون و سنکوپ جلوگیری کنید.

پزشک به شما خواهد گفت که در روز تا چه حد مایعات و سدیم مصرف کنید. او همچنین به شما خواهد گفت که تا چه حد مجاز به انجام فعالیت‌های فیزیکی هستید که البته این مورد بستگی به عامل سنکوپ شما دارد.

به دنبال نشانه‌های کمبود قند خون باشید که شامل گرسنگی، تشنج، تعریق و افزایش سرعت ضربان قلب است. با پزشک خود درباره ثابت نگه داشتن میزان قند خون خود صحبت کنید.

هنگامی که یبوست دارید، بدن خود را کش ندهید.

اگر بدنتان غذا را سخت هضم می‌کند، احتمال دارد غش کرده و بیهوش شوید.

قدم زدن بهترین راهکار برای هضم غذاست.

هنگام غذا خوردن، غذای خود را تکه تکه کنید تا راحت‌تر هضم شود.

حبوبات، لوبیا، سبزیجات و غلات کامل مثال‌های خوبی هستند که به هضم غذایتان کمک می‌کنند.

آب آلو می‌تواند به راحت‌تر شدن هضم غذا کمک کند.

در هوای داغ بیشتر مراقب باشید که گرمای زیاد می‌تواند باعث سنکوپ شود.

فعالیت‌های خارج از منزل خود را در روز‌های بسیار گرم محدود کنید.

فعالیت‌های فیزیکی در روز‌های خیلی گرم سال می‌تواند کم آبی بدن را به دنبال داشته باشد و این مورد می‌تواند باعث بروز سنکوپ شود.


چه زمان بایستی به دنبال درمان زود هنگام باشیم؟

زمانی که در حال خون ریزی هستید.
زمانی که به دلیل صدمه به سرتان بیهوش شده اید.
زمانی که به طور ناگهانی دچار دو بینی، لکنت زبان یا بی حسی شده اید و قادر به حرکت در آوردن ساق پا یا بازوان خود نبودید.
زمانی که در قفسه سینه درد داشته و یا مشکل تنفسی دارید.
زمانی که خون یا موادی که به خاک شباهت دارد را استفراغ می‌کنید و در مدفوع خود خون می‌بینید.

چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیریم؟

هنگام مواجهه با علامت شدیدتر یا جدید
یک حادثه سنکوپ دیگر
سردرد شدید
تپش قلب
احساس سرگیجه شدید‌تر هنگام ایستادن
اگر سوالی خاص یا نگرانی‌هایی درباره وضعیت خود یا درمان دارید

منبع:نمناک