با خوردن سیر اشتهای خود را کم کنید

سیر بخاطر طعم خوبش برای طعم دار کردن غذا‌ها هم بکار می‌رود و اگر بطور مرتب مصرف شود اشتها را کاهش می‌دهد. سیر اشتها را کم می‌کند و به همین دلیل برای کاهش وزن مفید است. وقتی که ما سیر مصرف می‌کنیم، مرکز سیری مغز ما تحریک می‌شود.


و در نتیجه احساس گرسنگی ما کاهش می‌یابد. علاوه براین، مصرف مکرر سیر باعث می‌شود که حساسیت مغز ما نسبت به هورمون لپتین افزایش یابد. لپتین هورمونی است که با افزایش سرعت متابولیسم و ترشح آدرنالین برای سیستم اعصاب، به کاهش


چربی‌ها کمک می‌کند. هشدار:توجه داشته باشید که بعضی از افراد به سیر حساسیت دارند. تحریک پوست، سردرد و تب از جمله علائم حساسیت به سیر هستند. علاوه براین، خوردن سیر زیاد ممکن است به سیستم گوارش هم صدمه بزند.

منبع:ایران ناز