.svg)
خواص شگفت انگیز آب هویج
پارسینه: هویج سرشار از بتاکاروتن، فیبر و آنتی اکسیدان هاست، سبزیجات با رنگ روشن یک نیروگاه غذایی هستند که می‌توانند مزایای سلامتی بسیار چشمگیری داشته باشند.
خوردن هویج برای میان وعده یک انتخاب مناسب با فیبر بالا است که باعث می‌شود در طول روز انرژی لازم به بدن برسد، نوشیدن آب هویج بیشتر ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب را به بدن می‌رساند.
آب هویج و سیستم ایمنی
با مصرف آب هویج سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید تا بتوانید با ویروس‌های ناخوشایند مبارزه کنید. داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و خواب کافی، راه‌های عالی دیگر برای محافظت از بدن است.
آب هویج مقدار مناسبی از ویتامین C. دارد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. بدن ما به تنهایی قادر نیست ویتامین C. تولید کند، بنابراین باید مواد مغذی را از طریق مکمل‌ها یا مواد غذایی دریافت کرد
آب هویج و تقویت بینایی
هویج حاوی ویتامین A. است که نه تنها یک آنتی اکسیدان قدرتمند است، بلکه یکی از مهمترین مواد مغذی برای چشم و تقویت بینایی است. کمبود ویتامین A. می‌تواند باعث شب کوری و ایجاد لکه‌هایی بر روی چشم شود.
در بین تعداد زیادی از میان وعده‌های ناسالم، نوشیدن یک لیوان آب هویج می‌تواند احساس رضایت شخص را برآورده کند. یک فنجان آب هویج مقدار غافلگیرکننده‌ای پروتئین - بیش از دو گرم را فراهم می‌کند. همچنین شامل حدود دو گرم فیبر است. هر دو این مواد مغذی به فرد کمک می‌کنند که مدت زمان بیشتریاحساس سیری کند.
آب هویج و پوست سالم
آب هویج می‌تواند به بهبود سریعتر زخم‌ها کمک کند. به غیر از ویتامین A، آب هویج منبع غنی دیگری از آنتی اکسیدان مهم تقویت کننده سیستم ایمنی بدن یعنی ویتامین C. است. تاثیر ویتامین C. در بهبود زخم‌ها حائز اهمیت است، زیرا برای تولید کلاژن، پروتئین اصلی موجود در پوست و بافت‌های همبند مورد نیاز است؛ و به عنوان یک آنتی اکسیدان، می‌تواند به جلوگیری از آسیب سلول در بدن نیز کمک کند.
آب هویج و کنترل فشار خون
پتاسیم ماده معدنی است که برای کمک به خنثی کردن اثرات سدیم و کنترل فشار خون شخص بسیار مهم است. از آنجا که آب هویج منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، می‌تواند برای بدن بسیار مفید باشد.
آب هویج و کاهش نفخ
نوشیدن آب هویج می‌تواند با کاهش میزان گاز شکمی و افزایش ادرار نفخ را کاهش دهد.
آب هویج و کاهش کلسترول
نوشیدن آب هویج به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند. آب هویج حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که نشان می‌دهد رابطه معکوس با کلسترول دارد. رژیم‌های غذایی پر پتاسیم معمولاً آن‌هایی هستند که کلسترول را کاهش می‌دهند.
آب هویج و سیستم ایمنی
با مصرف آب هویج سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید تا بتوانید با ویروس‌های ناخوشایند مبارزه کنید. داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و خواب کافی، راه‌های عالی دیگر برای محافظت از بدن است.
آب هویج مقدار مناسبی از ویتامین C. دارد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. بدن ما به تنهایی قادر نیست ویتامین C. تولید کند، بنابراین باید مواد مغذی را از طریق مکمل‌ها یا مواد غذایی دریافت کرد
آب هویج و تقویت بینایی
هویج حاوی ویتامین A. است که نه تنها یک آنتی اکسیدان قدرتمند است، بلکه یکی از مهمترین مواد مغذی برای چشم و تقویت بینایی است. کمبود ویتامین A. می‌تواند باعث شب کوری و ایجاد لکه‌هایی بر روی چشم شود.
در بین تعداد زیادی از میان وعده‌های ناسالم، نوشیدن یک لیوان آب هویج می‌تواند احساس رضایت شخص را برآورده کند. یک فنجان آب هویج مقدار غافلگیرکننده‌ای پروتئین - بیش از دو گرم را فراهم می‌کند. همچنین شامل حدود دو گرم فیبر است. هر دو این مواد مغذی به فرد کمک می‌کنند که مدت زمان بیشتریاحساس سیری کند.
آب هویج و پوست سالم
آب هویج می‌تواند به بهبود سریعتر زخم‌ها کمک کند. به غیر از ویتامین A، آب هویج منبع غنی دیگری از آنتی اکسیدان مهم تقویت کننده سیستم ایمنی بدن یعنی ویتامین C. است. تاثیر ویتامین C. در بهبود زخم‌ها حائز اهمیت است، زیرا برای تولید کلاژن، پروتئین اصلی موجود در پوست و بافت‌های همبند مورد نیاز است؛ و به عنوان یک آنتی اکسیدان، می‌تواند به جلوگیری از آسیب سلول در بدن نیز کمک کند.
آب هویج و کنترل فشار خون
پتاسیم ماده معدنی است که برای کمک به خنثی کردن اثرات سدیم و کنترل فشار خون شخص بسیار مهم است. از آنجا که آب هویج منبع بسیار خوبی از پتاسیم است، می‌تواند برای بدن بسیار مفید باشد.
آب هویج و کاهش نفخ
نوشیدن آب هویج می‌تواند با کاهش میزان گاز شکمی و افزایش ادرار نفخ را کاهش دهد.
آب هویج و کاهش کلسترول
نوشیدن آب هویج به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند. آب هویج حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که نشان می‌دهد رابطه معکوس با کلسترول دارد. رژیم‌های غذایی پر پتاسیم معمولاً آن‌هایی هستند که کلسترول را کاهش می‌دهند.
منبع:شفقنا
ارسال نظر