روغن ماهی سردرد را کاهش می‌دهد

دانشمندان ثابت کرده‌اند؛ سردرد ۶۰ درصد از بیمارانی که به مدت شش هفته از کپسول روغن ماهی استفاده کرده‌اند، کاهش یافته است.

در این پژوهش همچنین آمده است: روغن ماهی از شدت سردرد‌ها نیز می‌کاهد و به علاوه کسانی که به تازگی دچار بیماری کلیوی شده‌اند، خوردن روغن ماهی می‌تواند بیماری را ضعیف کند.

ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین‌های گروه مواد معدنی مورد نیاز بدن از قبیل: آهن، منیزیم، روی و پتاسیم است.

مصرف ماهی برای سلامت قلب نیز بسیار مفید است؛ چرا که میزان چربی‌های اشباع شده در اکثر غذا‌های دریایی کم است و حتی گاهی اوقات چربی آن‌ها نصف یا دو سوم چربی گوشت‌های بدون چرب است.