موثر‌ترین میوه برای درمان سرماخوردگی

شاید شنیده باشید که می‌گویند برای کسب انرژی و نشاط بیشتر در روز آب آناناس میل کنید. در واقع آناناس یک میوه استوایی است که در هر فروشگاهی می‌توان آن را خریداری کرد. جالب است بدانید که در آمریکای مرکزی و جنوبی، آناناس نه تنها برای طعم شیرینش مصرف می‌شود بلکه برای درمان مشکلات هاضمه و التهابی هم استفاده می‌شود.

باید بدانید که یک فنجان از تکه‌های آناناس تازه تقریباً شامل ۸۲ عدد کالری، ۰.۲ گرم چربی، ۰ گرم کلسترول، ۲ میلی گرم سدیم، ۲۱.۶۵ گرم کربوهیدرات (شامل ۱۶ گرم قند و ۲.۳ گرم فیبر) و ۸۹ گرم پروتئین، ۱۳۱ درصد ویتامین سی، ۲ درصد ویتامین آ، ۲ درصد کلسیم، ۳ درصد آهن، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B. ۶، اسید فولیک، منیزیم، منگنز، پتاسیم، بتا کاروتن، بروملین و آنتی اکسیدان هاست.

از آنجایی که آناناس یک منبع غنی از ویتامین C. است و می‌تواند با درد مفاصل و بیماری‌های قلبی مبارزه کند.

فواید آناناس برای بدن

مصرف آناناس برای تقویت سیستم ایمنی، قوی شدن ماهیچه ها، تقویت استخوان ها، درمان سینوزیت، بهبود آلرژی، کاهش خلط در گلو، افزایش عملکرد حافظه، کاهش لخته شدن خون، کاهش استرس، جلوگیری از سرطان، تقویت لثه، سلامت چشم، بهبود بینایی و پیش گیری از پوکی استخوان در زنان یائسه تاثیر بسیار زیادی دارد.


آناناس برای درمان سرماخوردگی و سرفه

از آنجایی که آناناس یک منبع انرژی برای تامین ویتامین C. است و این ویتامین نقش ضد التهابی را در بدن ایفا می‌کند پس مصرف آن برای درمان سرماخوردگی و کاهش سرفه‌های شدید بسیار موثر است و بروملین موجود در آن التهاب و مشکلات سیستم تنفسی را کاهش می‌دهد. در مواقع سرماخوردگی یک لیوان آب آناناس را به منظور بهبود سرماخوردگی سریع جایگزین آب پرتقال جایگزین کنید.