.svg)
کاهش وزن و لاغری سریع پس از زایمان
پارسینه: خانم‌ها پس از زایمان و به دنیا آوردن نوزاد خود، بلافاصله به فکر رژیم‌های غذایی و تناسب اندامشان می‌افتند.
بررسی‌ها نشان داده است که اجبار زنان برای کاهش سریع وزن پس از زایمان صحیح نیست و زنان باید با رژیم صحیح غذایی و فعالیت‌های ورزشی به مرور وزن اضافه خود را کاهش دهند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه، سه تا شش ماه پس از زایمان زمان لازم است تا مادران وزن خود را کاهش دهند، اما زنان باید در دوران بارداری نیز به این نکته توجه کنند که زیاد غذا نخورند تا پس از زایمان با مشکل روبه‌رو نباشند.
انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و سالم در طول بارداری و مراقبت از کودک و شیردهی پس از زایمان خواه‌ناخواه به حفظ وزن متعادل کمک می‌کند.
متاسفانه بررسی‌ها نشان داده اکثر زنان پس از زایمان نمی‌توانند به وزن اول خود برگردند و ورزش نیز ضامن بازگشت آن‌ها به وزن اولیه نیست. بهترین راه انتخاب یک رژیم متعادل در طول بارداری و بعد از آن است.
به گزارش خبرگزاری فرانسه، سه تا شش ماه پس از زایمان زمان لازم است تا مادران وزن خود را کاهش دهند، اما زنان باید در دوران بارداری نیز به این نکته توجه کنند که زیاد غذا نخورند تا پس از زایمان با مشکل روبه‌رو نباشند.
انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و سالم در طول بارداری و مراقبت از کودک و شیردهی پس از زایمان خواه‌ناخواه به حفظ وزن متعادل کمک می‌کند.
متاسفانه بررسی‌ها نشان داده اکثر زنان پس از زایمان نمی‌توانند به وزن اول خود برگردند و ورزش نیز ضامن بازگشت آن‌ها به وزن اولیه نیست. بهترین راه انتخاب یک رژیم متعادل در طول بارداری و بعد از آن است.
منبع:ایران ناز
ارسال نظر