راز‌های شگفت‌انگیز خوردن پرتقال در صبحانه

برای اینکه در فصل زمستان به بیماری‌های کمتری دچار شویم باید به خوبی ویتامین‌های بدن را تأمین کنیم که بهترین گزینه برای این منظور مصرف میوه‌های زمستانی مانند پرتقال است.

خسرو آناهید، کارشناس تغذیه می‌گوید: پرتقال دارای ویتامین C. و غنی از کلسیم و سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است و به همین دلیل به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

وی افزود: پرتقال بدن را در مقابل ویروس‌های سرما خوردگی و عفونت‌ها مراقبت می‌کنند و بهتراست این میوه همراه با وعده صبحانه مصرف شود.