هوای سرد چه تاثیری برای ریه‌ها می‌گذارد؟

گفته می‌شود راه رفتن در هوای سرد سرما را به مغز استخوان می‌رساند. نه تنها بدن در هوای خیلی سرد احساس ناراحتی می‌کند، بلکه ریه‌های شما نیز تحت تاثیر هوای سرد قرار می‌گیرند. ریه‌ها در هوای گرم و مرطوب عملکرد بهتری دارند.

زمانی که در هوای سرد بیرون می‌روید ممکن است احساس کنید به سختی نفس می‌کشید. اگر بیماری ریوی داشته باشید، علائم آن در هوای سرد بدتر می‌شوند. بهترین کار این است که در هوای سرد در خانه بمانید، اما اگر مجبور هستید با وجود سردی هوایی کار‌هایی را در محیط باز انجام دهید، اقداماتی را برای محافظت از ریه‌های خود انجام دهید و در صورتی که احساس درد در قفسه سینه خود داشتید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

ریه‌ها برای عملکرد بهتر نیازمند هوای گرم و مرطوب هستند. زمانی که از طریق بینی نفس می‌کشید، هوا این فرصت را دارد تا قبل از رسیدن به ریه از طریق بینی تا حدی گرم شود.

نفس کشیدن از طریق بینی یا دهان در هوای سرد باعث تنگ شدن مسیر هوایی می‌شود. هوایی که در سرما تنفس می‌کنید، فاقد رطوبت لازم برای روان کردن لوله‌های برونش است. برخی علائم مربوط به این مشکل عبارتند از: خشکی دهان، خس خس کردن، سرفه و تنگی نفس.

ورزش کردن

ورزش کردن تاثیرات بد هوای سرد را بر روی ریه‌ها تشدید می‌کند. زمانی که ورزش می‌کنید، برای رساندن اکسیژن به بدن خود بیشتر از طریق دهان نفس می‌کشید. نفس کشیدن از طریق دهان در هوای سرد ریه‌ها را در معرض خطر خشکی قرار می‌دهد. به همین دلیل ورزش کردن در سرما باعث بروز مشکلات ریوی می‌شود. برخی از این ورزش‌ها عبارتند از: هاکی روی یخ، رقص روی یخ و اسکی بازی.

پیامد‌ها

اگر مبتلا به یک بیماری تنفسی مانند آسم یا آمفیزم هستید، نشانه‌های آن در هوای سرد بدتر می‌شود. آسم باعث می‌شود لوله‌های برونش ملتهب و منقبض شوند. هوای سرد انقباض برونش را بدتر می‌کند؛ بنابراین علائم آسم و آمفیزم در ماه‌های زمستان بیش از پیش به چشم می‌آیند. اگر دچار بیماری‌های تنفسی هستید، بهتر است در ماه‌های سرد سال در محیطی بسته و در باشگاه ورزش کنید.


پیشگیری از مشکلات ریوی در هوای سرد‌

می‌توانید اقداماتی انجام دهید تا اثرات زیانبار هوای سرد را بر روی ریه‌های خود کاهش دهید. زمانی که در هوای سرد بیرون از خانه هستید، بهتر است از بینی نفس بکشید. به این ترتیب هوا تا رسیدن به ریه فرصت گرم شدن دارد.

در هوای سرد از ماسک استفاده کنید. زمانی که به خانه می‌رسید سعی کنید هوای داخل خانه را مرطوب کنید. افراد مبتلا به آسم و آمفیزم در زمان سرد شدن هوا باید اقدامات بیشتری انجام دهند.

این افراد دارو‌های تجویز شده را به طور منظم مصرف کنند و در صورت تشدید علائم به پزشک مراجعه کنند. در صورت سفت شدن قفسه سینه، خس خس یا بروز مشکلات تنفسی زمان زیادی را در محیط باز صرف نگذرانند.

منبع:سیمرغ