.svg)
سلامت روان، پیش نیاز نشاط اجتماعی
پارسینه: بنا بر گفته فعالین و پژوهشگران حوزه های اجتماعی ، نشاط و شادی به منزله پدیده هایی هستند که در کنار نیازهای زیستی و ارتباطی مهم و حیاتی هستند و جامعه ناشاد ، بازدهی ، خلاقیت و کارآفرینی و تخیل و خودشکوفایی ندارد بلکه جامعه ای افسرده، غمگین و در خود فرومانده است.
امسال محور اصلی روز جهانی سلامت روان سال ۲۰۱۹ " پیشگیری از خودکشی" نام گذاری شده و هدف از انتخاب این شعار ایجاد هماهنگی بیشتر میان آحاد جامعه در افزایش آگاهی و کاهش انگ دریافت خدمات درمانی برای درمان اختلالات روانپزشکی و در نهایت کاهش مرگ و میر به دنبال این اختلالات است، اما آنچه که بعنوان شعار ملی این هفته انتخاب شده است ارتقای سلامت روان و نشاط در جامعه است.
اگر خواهان جامعه‌ای شاد هستیم باید مردم را در چارچوب قانون، در انتخاب سبک شادی خود باز گذاشت و با تعدیل در نگاه‌های عرفی و فرهنگی فضا برای شادی جوانان را فراهم کرد.
افسردگی ریشه اصلی خودکشی
بنا بر گفته زهرا گودرزی کارشناس مسئول واحد پیشگیری اداره بهزیستی بروجرد؛ آنچه که بنا بر مشاهدات عینی بر می‌آید این است که در جامعه و به تبعیت از آن در شهرستان بروجرد افسردگی یکی از شایعترین بیماری‌های مرتبط با اعصاب و روان است که همین افسردگی‌ها در تمام دنیا ریشه و علت اصلی اقدام به خودکشی‌ها هستند.
وی با تاکید بر ضرورت شادی در جامعه در گفتگو با خبرنگار ایرنا افزود: اجرای نمایش‌های خیابانی و برگزاری کنسرت‌ها با قیمت‌های مناسب که امکان حضور عموم مردم باشد می‌تواند به شاد کردن جامعه کمک کند.
گودرزی یادآور شد: آنچه که عیان است این است که بنا بر مشاهدات و مشاوره‌هایی که داده می‌شود، افسردگی در جامعه شیوع بالایی دارد و در بین تمام قشار جامعه شیوع پیدا کرده است.
اضطراب و افسردگی شایعترین بیماری‌های اعصاب و روان
بنا بر گفته مریم ترابی گودرزی، کارشناس مسئول بهداشت روان، شبکه بهداشت شهرستان بروجرد از بین بیماری‌های مرتبط با اعصاب و روان، اختلالات اضطرابی بیشترین شیوع را دارند در جامعه بطوریکه میزان شیوع اضطراب ۱۴ درصد و افسردگی ۱۲ درصد عنوان شده است.
وی گفت: در طول هفته سلامت روان، برنامه‌های آموزشی مختلف و متنوعی بخصوص در مدارس اجرا شد و در هیمن خصوص جشنواره‌هایی همچون جشنواره غذا در برخی مدارس برگزار شد.
ترابی یادآور شد: به مناسب هفته سلامت روان و نشاط اجتماعی، در یکی از روز‌های هفته پیش رو نیز همایش پیاده روی برگزار خواهد شد.
ارتباط سلامت روان با احساسات فرد
سمیه کریمی روانشناس بالینی در این خصوص می‌گوید: سلامت روانی مانند سلامت جسمانی صرفا به معنای نبودن مشکلات یا بیماری نیست بلکه سلامت روانی هم حالات عاطفی و هم شرایط ذهنی یعنی احساسات را در بر می‌گیرد. افراد برخوردار از سلامت روانی با احساسات و حالات درونی خود در تماس هستند و می‌توانند به وجود آنها اذعان کنند یا آنها را بروز دهند.
وی افزود: سلامت روانی، توانایی فرد در درک واقعیت‌ها همانگونه که هست و پاسخ دادن به چالش‌های آن برای شیوه‌های خردمندانه زیستن را توصیه می‌کند.
این روانشناس بالینی گفت: بنا بر گزارش سازمان بهداشت جهانی از هر چهار نفر، یک نفر یا ۲۵ درصد افراد در هر مرحله از زندگی از یک یا چند اختلال روانی رنج می‌برند.
معیار‌های سلامت روان
کریمی یادآور شد: از جمله معیار‌های سلامت روان، توانایی انجام مسئولیت‌های شخصی، توانایی ارتباط با دیگران، تفر منطقی، برداشت‌های واقعی از رفتار‌های دیگران، تلاش برای سلامتی، انعطاف پذیری و انطباق پذیری، معنا دادن به زندگی و قدرت تصمیم گیری در شرایط مختلف زندگی است.
این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: بیشتر افراد در زندگی روزمره خود با مشکلاتی در شدت‌های مختلف مواجه می‌شوند که استرس در آنها را بیشتر می‌کند و با توجه به زودگذر یا ماندگار بودن این مشکلات می‌تواند سلامت روان فرد را متاثر از خود سازند.
وی افزود: حفظ آرامش، مدیریت هیجان و شناخت بعنوان یکی از خصوصیات ذهن و روان سالم محسوب می‌شود که در نهایت می‌تواند به سلامت روان فرد کمک کننده باشد.
احترام به تفاوت‌هایی همچون اوتیسم
کریمی با تاکید بر اینکه یکی از ویژگی‌های سلامت روان انعطاف پذیری و درک تفاوت‌ها است گفت: بنابراین بیایید تفاوت‌های همدیگر را بشناسیم و یکی از همین تفاوت‌ها در دنیای پرامون ما، اختلال اوتیسم است که افراد مبتلا به این اختلال تفاوت‌هایی دارند و نیاز دارند بیشتر درک شوند تا آرامش روان بیشتری داشته باشند.
این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی افزود: تشخیص زودهنگام و پیگیری درمان‌های دارویی و مداخله ای، روان درمانی برای رفع اضطراب و تامین آرامش، بکارگیری ملاحظات حسی برای بهبود، درک و یکپارچگی حسی کودکان مبتلا به اوتیسم، آموزش مهارت‌های اجتماعی و آموزش گفتار درمانی برای ارتباط کلامی و غیرکلامی و رشد زیان از جمله راهبرد‌های تامین بهداشت روان کودکان مبتلا به اوتیسم است.
مدیر مسئول مرکز توانبخشی اتیسم حکمت بروجرد افزود: بکارگیری برنامه‌های ورزشی و تربیت بدنی برای پرورش جسمی و روانی آنها، بکارگیری فنون تفریحی، سرگرمی ها، مسافرت و گردش برای تسکین درد‌های آنها و تقویت تعاملات اجتماعی، از دیگر راهبرد‌های بهداشت روانی کودکان مبتلا به اوتیسم است.
سلامت روانی ابعادی از کمال سلامت جسم
الهه صارمی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در گفتگو با خبرنگار ایرنا گفت:بهداشت روان، فرایندی مستمر است که در آن فرد بی وقفه تلاش می‌کند وجودی موفق و پرمعنا پیدا کند و در این مسیر انسان بعد از رفع نیازهای اولیه بدنبال ابعاد دیگری از خواسته‌های درونی خود است.
وی افزود: بعبارتی دیگر؛ سلامت روان با سلامت جسمانی آغاز می‌شود و بعد از حاصل شدن سلامت بدنی، گام بعدی سلامت روان کامل می‌شود.
این روانشناس گفت: در جامعه‌ای شاد و سالم، شاخص‌هایی مانند رشد اقتصادی و رفاه اجتماعی و در مجموع رضایت اجتماعی در حد قابل قبول و بالایی قرار دارد و در مقابل در جامعه‌ای غمگین وضعیتی مبتنی بر خمودگی و بی تحرکی حاکم است.
صارمی یادآور شد: اگر مردم یک جامعه احساس شادکامی و خشنودی و رضایتمندی نداشته باشند نمی‌توانند آن جامعه را به سمت توسعه پیش ببرند.
سلامت روان؛ راهبردی برای توسعه، نشاط و پویایی جامعه
آنچه که مورد تاکید جامعه شناسان قرار دارد این است که؛ بخشی از شادی و نشاط افراد در هر جامعه‌ای به قدرت انتخاب گری آنها برمی گردد و بعبارتی هر جا افراد شیوه زندگی و رفتار خویش را در یک چارچوب قانونی و عرفی انتخاب کنند میزان بیشتری از رضایتمندی وشادی را دارا هستند.
جامعه‌ای که افراد گزینه‌های بیشتری برای انتخاب سبک زندگی داشته باشند و در انتخاب آن شیوه‌ها کمتر مورد سرزنش قرار گیرند در درون خود شادی و سرزندگی بیشتری احساس می‌کنند.
اگر خواهان جامعه‌ای شاد هستیم باید مردم را در چارچوب قانون، در انتخاب سبک شادی خود باز گذاشت و با تعدیل در نگاه‌های عرفی و فرهنگی فضا برای شادی جوانان را فراهم کرد.
افسردگی ریشه اصلی خودکشی
بنا بر گفته زهرا گودرزی کارشناس مسئول واحد پیشگیری اداره بهزیستی بروجرد؛ آنچه که بنا بر مشاهدات عینی بر می‌آید این است که در جامعه و به تبعیت از آن در شهرستان بروجرد افسردگی یکی از شایعترین بیماری‌های مرتبط با اعصاب و روان است که همین افسردگی‌ها در تمام دنیا ریشه و علت اصلی اقدام به خودکشی‌ها هستند.
وی با تاکید بر ضرورت شادی در جامعه در گفتگو با خبرنگار ایرنا افزود: اجرای نمایش‌های خیابانی و برگزاری کنسرت‌ها با قیمت‌های مناسب که امکان حضور عموم مردم باشد می‌تواند به شاد کردن جامعه کمک کند.
گودرزی یادآور شد: آنچه که عیان است این است که بنا بر مشاهدات و مشاوره‌هایی که داده می‌شود، افسردگی در جامعه شیوع بالایی دارد و در بین تمام قشار جامعه شیوع پیدا کرده است.
اضطراب و افسردگی شایعترین بیماری‌های اعصاب و روان
بنا بر گفته مریم ترابی گودرزی، کارشناس مسئول بهداشت روان، شبکه بهداشت شهرستان بروجرد از بین بیماری‌های مرتبط با اعصاب و روان، اختلالات اضطرابی بیشترین شیوع را دارند در جامعه بطوریکه میزان شیوع اضطراب ۱۴ درصد و افسردگی ۱۲ درصد عنوان شده است.
وی گفت: در طول هفته سلامت روان، برنامه‌های آموزشی مختلف و متنوعی بخصوص در مدارس اجرا شد و در هیمن خصوص جشنواره‌هایی همچون جشنواره غذا در برخی مدارس برگزار شد.
ترابی یادآور شد: به مناسب هفته سلامت روان و نشاط اجتماعی، در یکی از روز‌های هفته پیش رو نیز همایش پیاده روی برگزار خواهد شد.
ارتباط سلامت روان با احساسات فرد
سمیه کریمی روانشناس بالینی در این خصوص می‌گوید: سلامت روانی مانند سلامت جسمانی صرفا به معنای نبودن مشکلات یا بیماری نیست بلکه سلامت روانی هم حالات عاطفی و هم شرایط ذهنی یعنی احساسات را در بر می‌گیرد. افراد برخوردار از سلامت روانی با احساسات و حالات درونی خود در تماس هستند و می‌توانند به وجود آنها اذعان کنند یا آنها را بروز دهند.
وی افزود: سلامت روانی، توانایی فرد در درک واقعیت‌ها همانگونه که هست و پاسخ دادن به چالش‌های آن برای شیوه‌های خردمندانه زیستن را توصیه می‌کند.
این روانشناس بالینی گفت: بنا بر گزارش سازمان بهداشت جهانی از هر چهار نفر، یک نفر یا ۲۵ درصد افراد در هر مرحله از زندگی از یک یا چند اختلال روانی رنج می‌برند.
معیار‌های سلامت روان
کریمی یادآور شد: از جمله معیار‌های سلامت روان، توانایی انجام مسئولیت‌های شخصی، توانایی ارتباط با دیگران، تفر منطقی، برداشت‌های واقعی از رفتار‌های دیگران، تلاش برای سلامتی، انعطاف پذیری و انطباق پذیری، معنا دادن به زندگی و قدرت تصمیم گیری در شرایط مختلف زندگی است.
این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: بیشتر افراد در زندگی روزمره خود با مشکلاتی در شدت‌های مختلف مواجه می‌شوند که استرس در آنها را بیشتر می‌کند و با توجه به زودگذر یا ماندگار بودن این مشکلات می‌تواند سلامت روان فرد را متاثر از خود سازند.
وی افزود: حفظ آرامش، مدیریت هیجان و شناخت بعنوان یکی از خصوصیات ذهن و روان سالم محسوب می‌شود که در نهایت می‌تواند به سلامت روان فرد کمک کننده باشد.
احترام به تفاوت‌هایی همچون اوتیسم
کریمی با تاکید بر اینکه یکی از ویژگی‌های سلامت روان انعطاف پذیری و درک تفاوت‌ها است گفت: بنابراین بیایید تفاوت‌های همدیگر را بشناسیم و یکی از همین تفاوت‌ها در دنیای پرامون ما، اختلال اوتیسم است که افراد مبتلا به این اختلال تفاوت‌هایی دارند و نیاز دارند بیشتر درک شوند تا آرامش روان بیشتری داشته باشند.
این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی افزود: تشخیص زودهنگام و پیگیری درمان‌های دارویی و مداخله ای، روان درمانی برای رفع اضطراب و تامین آرامش، بکارگیری ملاحظات حسی برای بهبود، درک و یکپارچگی حسی کودکان مبتلا به اوتیسم، آموزش مهارت‌های اجتماعی و آموزش گفتار درمانی برای ارتباط کلامی و غیرکلامی و رشد زیان از جمله راهبرد‌های تامین بهداشت روان کودکان مبتلا به اوتیسم است.
مدیر مسئول مرکز توانبخشی اتیسم حکمت بروجرد افزود: بکارگیری برنامه‌های ورزشی و تربیت بدنی برای پرورش جسمی و روانی آنها، بکارگیری فنون تفریحی، سرگرمی ها، مسافرت و گردش برای تسکین درد‌های آنها و تقویت تعاملات اجتماعی، از دیگر راهبرد‌های بهداشت روانی کودکان مبتلا به اوتیسم است.
سلامت روانی ابعادی از کمال سلامت جسم
الهه صارمی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در گفتگو با خبرنگار ایرنا گفت:بهداشت روان، فرایندی مستمر است که در آن فرد بی وقفه تلاش می‌کند وجودی موفق و پرمعنا پیدا کند و در این مسیر انسان بعد از رفع نیازهای اولیه بدنبال ابعاد دیگری از خواسته‌های درونی خود است.
وی افزود: بعبارتی دیگر؛ سلامت روان با سلامت جسمانی آغاز می‌شود و بعد از حاصل شدن سلامت بدنی، گام بعدی سلامت روان کامل می‌شود.
این روانشناس گفت: در جامعه‌ای شاد و سالم، شاخص‌هایی مانند رشد اقتصادی و رفاه اجتماعی و در مجموع رضایت اجتماعی در حد قابل قبول و بالایی قرار دارد و در مقابل در جامعه‌ای غمگین وضعیتی مبتنی بر خمودگی و بی تحرکی حاکم است.
صارمی یادآور شد: اگر مردم یک جامعه احساس شادکامی و خشنودی و رضایتمندی نداشته باشند نمی‌توانند آن جامعه را به سمت توسعه پیش ببرند.
سلامت روان؛ راهبردی برای توسعه، نشاط و پویایی جامعه
آنچه که مورد تاکید جامعه شناسان قرار دارد این است که؛ بخشی از شادی و نشاط افراد در هر جامعه‌ای به قدرت انتخاب گری آنها برمی گردد و بعبارتی هر جا افراد شیوه زندگی و رفتار خویش را در یک چارچوب قانونی و عرفی انتخاب کنند میزان بیشتری از رضایتمندی وشادی را دارا هستند.
جامعه‌ای که افراد گزینه‌های بیشتری برای انتخاب سبک زندگی داشته باشند و در انتخاب آن شیوه‌ها کمتر مورد سرزنش قرار گیرند در درون خود شادی و سرزندگی بیشتری احساس می‌کنند.
منبع:
خبرگزاری ایرنا
ارسال نظر