پیشنهاد پارسینه
معمولاً خوردن تنقلات، عذاب وجدان به دنبال دارد و کابوس چاقی، لذت خوردن آن‌ها را از بین می‌برد. اما اگر انتخابی هوشمندانه داشته باشیم، می‌توانیم ضمن لذت بردن از خوردن تنقلات، به سلامت بدن و افزایش طول عمر خود کمک کنیم.
۱۷ مهر ۱۳۹۸ - ۱۰:۴۹
۰

با خواص آجیل آشنا شوید

به گفته پزشکان، آجیل یکی از سالمترین تنقلات است که ضمن برخورداری از طعمی خوب و عامه پسند، درصد قابل توجهی از نیاز بدن به املاح و ویتامین‌ها را تأمین می‌کند، برای مثال: خوردن یک مشت آجیل در روز به افزایش قدرت ماهیچه‌ها کمک می‌کند.

همچنین آمینواسید موجود در دانه‌ها و آجیل با بیماری‌های قلبی مقابله کرده و در افزایش کارایی مغز مؤثر است. از سوی دیگر آجیل با در اختیار داشتن اسید‌های چرب امگا -۳ و مقدار قابل توجهی ویتامین E. به جنگ پیری می‌رود.
به گفته پزشکان روند پیر شدن سلول‌ها پس از ۳۵ سالگی آغاز می‌شود. در این زمان پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و ماهیچه‌ها شل می‌شوند که یکی از خواص آجیل و دانه‌ها مقابله با این روند است. البته توجه داشته باشید که نباید در مصرف آجیل به خصوص آجیل‌های شور زیاده روی کرد، زیرا در این صورت به جای مقابله با پیری عمر خود را کوتاه می‌کنیم تا کاهش پیدا کند.
 
 
منبع:ایران ناز
50
پــنــجــره
ارسال نظر
50
نمای روز
50
50
50
50
50
آخرین اخبار
50
سداد
شفا دارو