.svg)
آب انار بهترین آب میوه طبیعی
پارسینه: میوه وآب انار خواص زیادی دارد؛ از کاهش فشارخون تا تقویت حافظه که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم فصل پاییز که شروع می‌شود، منتظرآمدن میوه انار به بازار هستیم.
به نقل از زندگی سلام، میوه‌ای دوست داشتنی که از همه قسمت‌های آن می‌توان استفاده کرد. به گفته کارشناسان، میوه انار برای درمان التهاب و فشارخون مفید و منبع آنتی اکسیدان‌های مفید زیادی است.
انار حاوی پلی فنول است که خاصیت ضد التهابی دارد و برای بیماری‌های سرطان پروستات، ریه، پستان و ... مفید است. درنتایج آزمایش بالینی مصرف آب انار در بیماران مبتلا به سرطان پروستات که قبلاً برای معالجه سرطان پروستات تحت عمل جراحی یا پرتودرمانی قرار گرفته بودند، رضایت بخش اعلام شده است. خواص دیگر انار... تقویت سلامت قلبآب انار برای کاهش فشار خون بسیار مناسب است، حاوی آنتی اکسیدان بیشتری در مقایسه با آب میوه‌های دیگر است، به همین دلیل می‌تواند برای قلب بسیار مفید باشد.
تحقیقات منتشر شده در Clinical Nutrition میزان مصرف آب انار توسط بیماران مبتلا به تنگی شریان کاروتید را مورد بررسی قرار داده است و مشخص شد؛ فشار خون و پلاکت افرادی که از آب انار استفاده کردند به ترتیب بیش از ۱۲ و ۳۰ درصد کاهش یافت. تسکین استئوآرتریتانار با کاهش التهاب غضروف می‌تواند نقش محافظتی در بیماری استئوآرتریت که یکی از شایع‌ترین اختلالات اسکلتی عضلانی است، داشته باشد.
تقویت سیستم ایمنیآب انار دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی قدرتمندی است که به مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند. افزون بر این، آثار ضد میکروبی انار سبب شده است که به طور موثری مانع از انتقال HIV شود. هضم ساده غذافیبر موجود در انار کمک می‌کند تا عملکرد روده‌ها سالم بماند. انار به کاهش احتمال بروز بیماری «کرون» که از بیماری‌های التهابی روده است، کمک می‌کند. بهبود حافظهپلی فنول‌های موجود در آب انار دارای آثار محافظتی بر سیستم عصبی است.
محققان دریافتند که در افراد مبتلا به اختلالات حافظه با مصرف یک فنجان آب انار در روز به طور قابل توجهی علایم حافظه کلامی و بینایی شان بهبود یافته است. برخی از شواهد علمی از مطالعات حیوانی نشان می‌دهد؛ انار می‌تواند به مبارزه با بیماری آلزایمر کمک کند. خواص پوست انارانار سرشار از ویتامین C. است. ویتامینی بسیار حیاتی برای سلامت پوست.
انار آنتی‌اکسیدان بسیار زیادی دارد که از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند و چین و چروک را کاهش می‌دهد. شادابی پوست با ماسک پوست اناردو قاشق غذاخوری پودر پوست انار را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل خوب ترکیب کنید و ماسک را روی صورت و گردن خود به صورت یک‌دست بمالید و ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد با آب ولرم شست‌وشو دهید.
این ماسک صورت می‌تواند لک‌های تیره پوست را از بین ببرد و به رنگدانه‌های پوست کمک کند تا پوست روشن شود. خواص هسته انارروغن هسته انار برای درمان اگزما و همچنین درمان پسوریازیس یکی از روش‌های شناخته شده است.
روغن‌های گیاهی طبیعی مثل روغن بادام شیرین، روغن هسته انار، مزایای زیادی برای پوست دارد و با خاصیت آب‌رسانی و نرم کنندگی بالا با خشکی پوست و اگزما مبارزه می‌کند.
یک فنجان (۲۵۰ گرم) آب انار حاوی:۱۳۴ کالری، کربوهیدرات ۳۲.۷ گرم، پروتئین ۰.۴ گرم، چربی ۰.۷ گرم، فیبر ۰.۲ گرم، فولات ۵۹.۸ میکروگرم (۱۵ درصد از نیاز روزانه بدن)، پتاسیم ۵۳۳ میلی گرم (۱۵ درصد از نیاز روزانه بدن)، کلسیم ۲۷.۴ میلی گرم (۳ درصد از نیاز روزانه بدن)، فسفر ۲۷.۴ میلی گرم (۳ درصد از نیاز روزانه بدن)، مس ۰.۱ میلی گرم (۳ درصد از نیاز روزانه بدن) است.
خواص آب انار در مقایسه با دیگر آب میوه هادر نتایج مطالعه و مقایسه بین ۱۰ آب میوه سالم و دیگر نوشیدنی‌ها آب انار به عنوان بهترین نوشیدنی انتخاب شد. تمام آب میوه‌های مورد مطالعه از نظر پلی فنول غنی بودند، اما انار سرآمد همه آن‌ها بود. ترتیب رتبه بندیآب انار، آب انگور، آب بلوبری، آب آلبالوی سیاه، آب آکایی (میوه‌ای در جنوب آمریکا)، آب کرنبری، آب پرتقال، آب سیب.
منبع:سلامت نیوز
انار حاوی پلی فنول است که خاصیت ضد التهابی دارد و برای بیماری‌های سرطان پروستات، ریه، پستان و ... مفید است. درنتایج آزمایش بالینی مصرف آب انار در بیماران مبتلا به سرطان پروستات که قبلاً برای معالجه سرطان پروستات تحت عمل جراحی یا پرتودرمانی قرار گرفته بودند، رضایت بخش اعلام شده است. خواص دیگر انار... تقویت سلامت قلبآب انار برای کاهش فشار خون بسیار مناسب است، حاوی آنتی اکسیدان بیشتری در مقایسه با آب میوه‌های دیگر است، به همین دلیل می‌تواند برای قلب بسیار مفید باشد.
تحقیقات منتشر شده در Clinical Nutrition میزان مصرف آب انار توسط بیماران مبتلا به تنگی شریان کاروتید را مورد بررسی قرار داده است و مشخص شد؛ فشار خون و پلاکت افرادی که از آب انار استفاده کردند به ترتیب بیش از ۱۲ و ۳۰ درصد کاهش یافت. تسکین استئوآرتریتانار با کاهش التهاب غضروف می‌تواند نقش محافظتی در بیماری استئوآرتریت که یکی از شایع‌ترین اختلالات اسکلتی عضلانی است، داشته باشد.
تقویت سیستم ایمنیآب انار دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی قدرتمندی است که به مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند. افزون بر این، آثار ضد میکروبی انار سبب شده است که به طور موثری مانع از انتقال HIV شود. هضم ساده غذافیبر موجود در انار کمک می‌کند تا عملکرد روده‌ها سالم بماند. انار به کاهش احتمال بروز بیماری «کرون» که از بیماری‌های التهابی روده است، کمک می‌کند. بهبود حافظهپلی فنول‌های موجود در آب انار دارای آثار محافظتی بر سیستم عصبی است.
محققان دریافتند که در افراد مبتلا به اختلالات حافظه با مصرف یک فنجان آب انار در روز به طور قابل توجهی علایم حافظه کلامی و بینایی شان بهبود یافته است. برخی از شواهد علمی از مطالعات حیوانی نشان می‌دهد؛ انار می‌تواند به مبارزه با بیماری آلزایمر کمک کند. خواص پوست انارانار سرشار از ویتامین C. است. ویتامینی بسیار حیاتی برای سلامت پوست.
انار آنتی‌اکسیدان بسیار زیادی دارد که از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند و چین و چروک را کاهش می‌دهد. شادابی پوست با ماسک پوست اناردو قاشق غذاخوری پودر پوست انار را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل خوب ترکیب کنید و ماسک را روی صورت و گردن خود به صورت یک‌دست بمالید و ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد با آب ولرم شست‌وشو دهید.
این ماسک صورت می‌تواند لک‌های تیره پوست را از بین ببرد و به رنگدانه‌های پوست کمک کند تا پوست روشن شود. خواص هسته انارروغن هسته انار برای درمان اگزما و همچنین درمان پسوریازیس یکی از روش‌های شناخته شده است.
روغن‌های گیاهی طبیعی مثل روغن بادام شیرین، روغن هسته انار، مزایای زیادی برای پوست دارد و با خاصیت آب‌رسانی و نرم کنندگی بالا با خشکی پوست و اگزما مبارزه می‌کند.
یک فنجان (۲۵۰ گرم) آب انار حاوی:۱۳۴ کالری، کربوهیدرات ۳۲.۷ گرم، پروتئین ۰.۴ گرم، چربی ۰.۷ گرم، فیبر ۰.۲ گرم، فولات ۵۹.۸ میکروگرم (۱۵ درصد از نیاز روزانه بدن)، پتاسیم ۵۳۳ میلی گرم (۱۵ درصد از نیاز روزانه بدن)، کلسیم ۲۷.۴ میلی گرم (۳ درصد از نیاز روزانه بدن)، فسفر ۲۷.۴ میلی گرم (۳ درصد از نیاز روزانه بدن)، مس ۰.۱ میلی گرم (۳ درصد از نیاز روزانه بدن) است.
خواص آب انار در مقایسه با دیگر آب میوه هادر نتایج مطالعه و مقایسه بین ۱۰ آب میوه سالم و دیگر نوشیدنی‌ها آب انار به عنوان بهترین نوشیدنی انتخاب شد. تمام آب میوه‌های مورد مطالعه از نظر پلی فنول غنی بودند، اما انار سرآمد همه آن‌ها بود. ترتیب رتبه بندیآب انار، آب انگور، آب بلوبری، آب آلبالوی سیاه، آب آکایی (میوه‌ای در جنوب آمریکا)، آب کرنبری، آب پرتقال، آب سیب.
منبع:سلامت نیوز
ارسال نظر