.svg)
توصیه‌هایی برای استفاده از کوله پشتی در مدارس
پارسینه: مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: محل قرار گرفتن کوله پشتی در یک دست یا آویخته بر شانه در یک طرف بدن نیز از علل اصلی مشکلات دانش آموزان در طرز نشستن و ایستادن و هم چنین در بدشکلی اندام است.
بر اساس اعلام روز دوشبنه روابط عمومی وزارت بهداشت به گفته سید حامد برکاتی، درخصوص استاندارد‌های استفاده از کوله پشتی مدرسه، افزود: کوله پشتی اگر به صورت صحیح و مناسب انتخاب و مورد استفاده قرار گیرد، بهترین وسیله برای حمل کتاب و وسایل مدرسه است و نسبت به کیف دستی ارجحیت دارد. اما اگر درست انتخاب و استفاده نشوند، می‌تواند سبب تغییر شکل در اندام و افزایش احتمال به ضایعات ستون فقرات، درد در ناحیه کمرو ناهنجاری‌های قامتی شود.
دانش آموزان دوره ابتدایی نباید بیشتر از۱۰ درصد وزن خود را حمل کنند
وی افزود: دانش آموزان دوره ابتدایی نباید بیشتر از۱۰ درصد وزن خود را حمل کنند. به طور مثال، اگر وزن دانش آموز ۲۵ کیلوگرم است، وزن کیف او نباید از ۲.۵ کیلوگرم بیشتر باشد. محل قرار گرفتن کوله پشتی در یک دست یا آویخته بر شانه در یک طرف بدن نیز از علل اصلی مشکلات دانش آموزان در طرز نشستن و ایستادن و همچنین در بدشکلی اندام است. زیرا وقتی کوله پشتی سنگین باشد، دانش آموز بیش از حد پشت را قوس دار می‌کند یا سر و تنه را به جلو خم می‌کند تا بتواند وزن کیف را تحمل کند. این فشار روی عضلات گردن و پشت سبب خستگی بیش از حد و آسیب می‌شود. اگر دانش آموز کوله را بر روی یک شانه حمل کند، برای جبران وزن اضافی آن به طرف مقابل خم می‌شود و این مسئله درد بخش فوقانی و تحتانی پشت، کشش عضلات شانه و گردن را به دنبال دارد. به علاوه، بند باریک بعضی از کوله‌ها جریان خون و رشته‌های عصبی دست‌ها را تحت فشار قرارداده و سبب ضعف و گز گز شدن بازو و دست‌ها می‌شود. کوله پشتی بعد از آویزان کردن، باید حدود ۳ سانتیمتر بالاتر از خط کمر یا گودی کمر باشد.
کوله پشتی باید چرمی یا برزنتی باشد تا به راحتی تغییر شکل ندهد
برکاتی افزود: کوله پشتی باید چرمی یا برزنتی باشد تا به راحتی تغییر شکل ندهد. عرض بند‌های کوله پشتی باید حداقل ۵ سانتی متر باشد و به طور متقارن تنظیم شود. کوله پشتی در هنگام قرار گرفتن روی پشت نباید روی باسن بیفتد و بهتر است توسط بند سوم در ناحیه کمر بسته شود. دانش آموزان باید هنگام بلند کردن کوله پشتی بجای کمر، زانو‌های خود را خم کنند و کتاب‌های سنگین‌تر خود را در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت قرار دهند. ضمن اینکه برای کاهش آسیب در هنگام بلند کردن کوله پشتی می‌توان قبل از استفاده آن را روی میز با ارتفاع مناسب قرارداد و با کمک یک نفر دیگر آن را به دوش انداخت؛ استفاده از کوله پشتی‌های جیب دار به دلیل امکان توزیع وسایل و در نتیجه وزن بار، مناسب‌تر هستند.
استفاده از کیف‌های چرخ دار توسط دانش آموزان توصیه نمی‌شود
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت در پایان تصریح کرد: استفاده از کیف‌های چرخ دار توسط دانش آموزان توصیه نمی‌شود، چراکه ضمن سنگین شدن وزن کوله پشتی، موجب محدودیت‌هایی درهنگام عبور از پله‌های مدارس، کنار جوی‌ها و دست انداز‌های کنار خیابان‌ها و همچنین عبور از درب مدرسه به دلیل هجوم دانش آموزان در هنگام تعطیلی، می‌شود که این موارد لازم است در هنگام خرید کیف توسط والدین مدنظر قرار گیرد.
دانش آموزان دوره ابتدایی نباید بیشتر از۱۰ درصد وزن خود را حمل کنند
وی افزود: دانش آموزان دوره ابتدایی نباید بیشتر از۱۰ درصد وزن خود را حمل کنند. به طور مثال، اگر وزن دانش آموز ۲۵ کیلوگرم است، وزن کیف او نباید از ۲.۵ کیلوگرم بیشتر باشد. محل قرار گرفتن کوله پشتی در یک دست یا آویخته بر شانه در یک طرف بدن نیز از علل اصلی مشکلات دانش آموزان در طرز نشستن و ایستادن و همچنین در بدشکلی اندام است. زیرا وقتی کوله پشتی سنگین باشد، دانش آموز بیش از حد پشت را قوس دار می‌کند یا سر و تنه را به جلو خم می‌کند تا بتواند وزن کیف را تحمل کند. این فشار روی عضلات گردن و پشت سبب خستگی بیش از حد و آسیب می‌شود. اگر دانش آموز کوله را بر روی یک شانه حمل کند، برای جبران وزن اضافی آن به طرف مقابل خم می‌شود و این مسئله درد بخش فوقانی و تحتانی پشت، کشش عضلات شانه و گردن را به دنبال دارد. به علاوه، بند باریک بعضی از کوله‌ها جریان خون و رشته‌های عصبی دست‌ها را تحت فشار قرارداده و سبب ضعف و گز گز شدن بازو و دست‌ها می‌شود. کوله پشتی بعد از آویزان کردن، باید حدود ۳ سانتیمتر بالاتر از خط کمر یا گودی کمر باشد.
کوله پشتی باید چرمی یا برزنتی باشد تا به راحتی تغییر شکل ندهد
برکاتی افزود: کوله پشتی باید چرمی یا برزنتی باشد تا به راحتی تغییر شکل ندهد. عرض بند‌های کوله پشتی باید حداقل ۵ سانتی متر باشد و به طور متقارن تنظیم شود. کوله پشتی در هنگام قرار گرفتن روی پشت نباید روی باسن بیفتد و بهتر است توسط بند سوم در ناحیه کمر بسته شود. دانش آموزان باید هنگام بلند کردن کوله پشتی بجای کمر، زانو‌های خود را خم کنند و کتاب‌های سنگین‌تر خود را در مرکز ثقل کیف و نزدیک به پشت قرار دهند. ضمن اینکه برای کاهش آسیب در هنگام بلند کردن کوله پشتی می‌توان قبل از استفاده آن را روی میز با ارتفاع مناسب قرارداد و با کمک یک نفر دیگر آن را به دوش انداخت؛ استفاده از کوله پشتی‌های جیب دار به دلیل امکان توزیع وسایل و در نتیجه وزن بار، مناسب‌تر هستند.
استفاده از کیف‌های چرخ دار توسط دانش آموزان توصیه نمی‌شود
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت در پایان تصریح کرد: استفاده از کیف‌های چرخ دار توسط دانش آموزان توصیه نمی‌شود، چراکه ضمن سنگین شدن وزن کوله پشتی، موجب محدودیت‌هایی درهنگام عبور از پله‌های مدارس، کنار جوی‌ها و دست انداز‌های کنار خیابان‌ها و همچنین عبور از درب مدرسه به دلیل هجوم دانش آموزان در هنگام تعطیلی، می‌شود که این موارد لازم است در هنگام خرید کیف توسط والدین مدنظر قرار گیرد.
منبع:بهداشت نیوز
ارسال نظر