پیشنهاد پارسینه
با آغاز سال تحصیلی، چالش مادر‌های مهربان و همیشه نگران برای داشتن تغذیه مناسب کودک دلبندشان هم شروع می‌شود؛ ما می‌خواهیم با معرفی چند خوراکی خوشمزه و مقوی هم مشکل شما را حل کنیم و هم کودکانی سالم و پر انرژی را راهی مدرسه کنیم.
۰۳ مهر ۱۳۹۸ - ۱۱:۲۲
۰
از میوه‌ها و سبزیجات رنگی و خوشمزه غافل نشوید. اگر کودکتان اهل صبحانه خوردن در خانه هست، می‌توانید بیشترین سهم خوراکی مدرسه او را به میوه‌ها و سبزیجات اختصاص دهید. میوه‌ها را تمیز بشویید و با پوست خرد کنید تا مغذی‌تر باشد.

سالاد خوشمزه ماکارونی

کمتر بچه‌ای است که اسم سالاد ماکارونی بیاید و به آن نه بگوید. سالاد ماکارونی را می‌توانید با پنیر پیتزا و نان تست یا باگت به شکل ساندویچ دربیاورید و در کنار خیارشور و گوجه‌فرنگی در ظرف غذای کودک بگذارید.

ساندویچ سبزیجات با پنیر

سیب زمینی پخته، هویج پخته، نخودفرنگی و فلفل دلمه ای‌های رنگی را خرد و به همراه ادویه و نمک مخلوط کنید، به نان تست کمی کره بمالید و یک ورق پنیر پیتزا را روی نان بگذارید و روی پنیر را با مواد آماده شده پر کنید و نان تست دیگری را روی آن قرار دهید و داخل ماهیتابه با کره کمی برشته کنید، پس از سرد شدن ساندویچ را به دو قسمت مثلثی برش بزنید.

از ساندویچ ساز کمک بگیرید

شما می‌توانید انواع غذاها، خورشت‌ها و حتی کره و مربا را روی نان تست بریزید و با کمک دستگاه ساندویچ ساز آن را پرس کنید تا کودکتان با آرامش ساندویچ اش را بخورد و لباسش را هم کثیف نکند.

کیک و شیرینی مورد علاقه کودک

کیک یا شیرینی مورد علاقه کودک را در خانه بپزید و کنار ساندویچ و میوه‌ای که در کیفش قرار می‌دهید، بگذارید و او را از مراجعه به بوفه مدرسه بی‌نیاز کنید.

پیشنهاد نوشیدنی

یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای مدرسه شربت لیمو و نعناع است که با دسته‌های کوچک نعناع تازه و خرد شده همراه آب لیموی طبیعی و مقداری شکر و آب درست می‌شود.

اگر هنوز برای ظرف غذای بچه‌ها فکری نکرده‌اید، می‌توانید به گزینه‌هایی مانند ظرف‌های دردار سبک فکر کنید که تقسیم چهارخانه دارند.
منبع: خراسان
50
پــنــجــره
ارسال نظر
50
نمای روز
50
50
50
50
50
آخرین اخبار
50
سداد
شفا دارو