طرز تهیه اسموتی پرتقال

امروز می خواهیم یکی از خوشمزه ترین و طبیعی ترین نوع دسر را برای شما دوستان به اشتراک بگذاریم. آموزش امروز ما طرز تهیه اسموتی پرتقال است که به عنوان دسر و نوشیدنی مصرف می شود و حاوی مقادیر زیادی ویتامین c و پروتئین است. اسموتی نوعی نوشیدنی خنک است که به تنهایی یا با انواع میوه های تازه مخلوط می شود.

مواد لازم:

پرتقال: یک عدد
آب پرتقال: یک لیوان
یخ: چند تکه کوچک
شکر یا عسل: سه قاشق غذا خوری
پودر هل: یک قاشق چای خوری

طرز تهیه اسموتی پرتقال

پرتقال را پوست کنده و دانه های آن را خارج کنید همراه با بقیه مواد در همزن بریزید و خوب هم بزنید تا ترکیب کاملا یک دست بدهد.

بعد داخل لیوان بریزید و سرو کنید برای داشتن اسموتی غلیظ تر مقدار یخ را بیشتر کنید و اسموتی را سرد سرو کنید.

نکته:

اسموتی را برای مدت طولانی نگه ندارید.
اسموتی نوشیدنی خنک و کم کالری مانند یخ در بهشت است معمولا در تهیه اسموتی پرتقال که پوره و یخ دارد از شکر کمتری استفاده شود.

روشی دیگر برای درست کردن اسموتی پرتقال:

مواد لازم:

آب آناناس : دو و نیم پیمانه
آب پرتقال : دو و نیم پیمانه
موز : یک عدد
پرتقال : چند برش نازک برای تزیین
ماست : سه چهارم پیمانه
عسل : سه قاشق سوپ خوری
دارچین : یک چهارم قاشق چای خوری
یخ : چند تکه

روش درست کردن اسموتی پرتقال به همراه موز و آناناس :

درون یخ ظرف یخ دو پیمانه آب آناناس و درون ظرف یخ دیگر دو پیمانه آب پرتقال می ریزیم ظرف ها را به مدت چند ساعت درون فریزر قرار می دهیم تا منجمد شوند.

ماست، موز ، عسل و دارچین را درون کاسه مخلوط کن می ریزیم و تا زمانی که نرم و یکدست شوند هم می زنیم مخلوط را درون کاسه ایی ریخته و کنار می گذاریم.

مخلوط کن را می شوییم آب آناناس یخ زده را به همراه آب آناناس باقی مانده درونش ریخته و خوب مخلوط می کنیم.
مخلوط را درون چهار لیوان تقسیم کرده و مخلوط ماست را داخل لیوان ها اضافه کرده و درون فریزر قرار می دهیم.
آب پرتقال یخ زده را همراه با آب پرتقال باقی مانده درون دستگاه خوب با هم مخلوط می کنیم.
لیوان ها را از فریزر بیرون آورده و محتوای مخلوط کن را روی آن می ریزیم.
هر کدام از لیوان ها را با باقی مانده دارچین و برش های پرتقال تزیین می کنیم.

نکته:

در طرز تهیه اسموتی پرتقال می توان از انواع میوه ها به صورت تکی و جداگانه استفاده کرد پس نگران نباشید.
قابل به ذکر است مردانی که از مشکل جنسی رنج می برند این اسموتی خوشمزه را تهیه و هفته ای دو بار میل کنند.

امیدوارم از دستور تهیه اسموتی پرتقال لذت برده باشید و بتوانید در کنار خانواده تجربه ایی بی نظیر داشته باشید. اسموتی را تا خنک هست سرو و نوش جان کنید.

منبع:آرگا