پیشنهاد پارسینه
انواع ماست‌های میوه‌ای میتونن یک میان وعده یا دسر سالم و کم کالری برای ما باشن که خیلی هم خوشمزه و لذیذ هستن این ماست‌ها مخصوصا با میوه‌های رنگ وارنگ و خوش‌طعم تابستونی عالی میشن. اینجا طرز تهیه ماست هلو رو با هم میبینیم.
۰۴ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۸
۰
انواع ماست‌های میوه‌ای میتونن یک میان وعده یا دسر سالم و کم کالری برای ما باشن که خیلی هم خوشمزه و لذیذ هستن این ماست‌ها مخصوصا با میوه‌های رنگ وارنگ و خوش‌طعم تابستونی عالی میشن. اینجا طرز تهیه ماست هلو رو با هم میبینیم.

مواد لازم

ماست: ۱ و ۱/۲ پیمانه
هلو: ۳ عدد
عسل: ۲ قاشق چای‌خوری
 
طرز تهیه ماست هلو؛ میان‌وعده‌ای سالم و کم‌کالری

طرز تهیه:

۱. برای شروع ماست و عسل رو خوب با هم مخلوط میکنیم. مقدار عسل هم سلیقه‌ای هستش و میتونیم بیتشر یا کمتر استفاده کنیم. ماستمون هم بهتره هم‌زده و نسبتا غلیظ باشه و زیاد ترش هم نباشه.
 
طرز تهیه ماست هلو؛ میان‌وعده‌ای سالم و کم‌کالری

۲. حالا هسته‌های هلو رو جدا کرده و چهار قاچشون میکنیم. میتونیم برای تهیه این ماست از انواع هلو استفاده کنیم.

طرز تهیه ماست هلو؛ میان‌وعده‌ای سالم و کم‌کالری

۳. هلو رو داخل غذا ساز ریخته و چند پالس میزنیم تا ریز بشه مقدار ریز شدن هلو هم سلیقه‌ای میتونیم کاملا پوره‌اش کنیم یا اینکه درشت‌تر. من شخصا ترجیح میدم هلو داخل ماست زیر دندون بیاد.

طرز تهیه ماست هلو؛ میان‌وعده‌ای سالم و کم‌کالری

۴. ماست و هلو‌های ریز شده رو مخلوط میکنیم.

طرز تهیه ماست هلو؛ میان‌وعده‌ای سالم و کم‌کالری

۵. حالا ماست هلو حاضره.

طرز تهیه ماست هلو؛ میان‌وعده‌ای سالم و کم‌کالری

۶. میتونیم داخل یخچال بذاریمش یا بلافاصله سرو کنیم.
 
طرز تهیه ماست هلو؛ میان‌وعده‌ای سالم و کم‌کالری
 
منبع:برترین ها
50
پــنــجــره
ارسال نظر
50
نمای روز
50
50
50
50
50
آخرین اخبار
50
سداد
شفا دارو