گوناگون

عادت‌های مضر برای بدن که مدام تکرار می‌شود

عادت‌های مضر برای بدن که مدام تکرار می‌شود

پارسینه: چند عملکرد نادرست برای خواب وجود دارد که نباید به صورت عادت شود.

عادت‌های مضر برای بدن که مدام تکرار می‌شود

چند عملکرد نادرست برای خواب وجود دارد که نباید به صورت عادت شود. اول به تعویق انداختن ساعت بیداری ممکن است با خود عوارض ناگواری را به همراه داشته باشد؛ که موجب اختلالاتی همچون خستگی در فرد می‌شود. یکی از اشتباهات فرد این است که برای به خواب رفتن از تماشای تلویزیون استفاده می‌کنند و بدون خوردن کافی به سراغ استراحت می‌روند. از طرفی با خوردن صبحانه نامناسب هم در خواب می‌تواند اثرات مخربی داشته باشد.

مسواک زدن دندانهایتان را روزانه فراموش نکنید. خمیر دندان می‌تواند لایه‌های جرم دور مینای دندان را از بین ببرد. روزی دو تا سه بار مسواک بزیند و یک دفعه از چند دفعه با آب تنها مسواک بزیند.



منبع: بهداشت نیوز

ارسال نظر

اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان

    نمای روز

    اخبار از پلیکان

    داغ

    حواشی پلاس

    صفحه خبر - وب گردی

    آخرین اخبار